LCHF-utmaningen: ”Jag ska fortsätta”

 
Över 825 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Jag tyckte att det var lätt att följa de två veckorna. Problemet var att det slutade med midsommar och då blev det nog lite för mycket av allt. Jag tog dock inte någon potatis, ris, pasta, bröd eller dylikt. Jag har börjat träna på gym och går inte ner så mycket, men jag får antagligen muskler istället, som är tyngre. Jag ser det så i alla fall och fortsätter, men kanske inte fullt så strikt. Det var bra menyer och lätt att byta ut om man inte tycker om något. Det var också bra med inköpslistorna. Där var det ju bara att stryka det som redan fanns hemma. Jag hoppas att jag orkar fortsätta trots att det är sommar och semester.

Hälsningar,
Ing-Marie

---

Jeg begyndte med forholdsvis strict lchf juni 2018, og spiste sådan resten af året, dog mere og mere liberalt. I 2019 har jeg været temmelig udfordret med nedsat syn, som har presset mig i både fritid og arbejdstid, så her er det blevet mere tilfældigt hvad jeg har spist. Jeg har fået en meget bedre fordøjelse, mindre luft i maven osv. I 2018 havde jeg et vægttab på ca 16 kg, i 2019 har jeg så taget lidt på (ca 2 kg), vægten er dog svagt nedadgående igen efter jeg har overskud til at fokusere på min mad igen.

Mvh Kirsten

---

Det har varit svårt att ställa om sig och inte äta t ex bröd, men nu efter två veckor känns det bättre. Det har varit midsommar och i helgen var det tufft och gick inte så bra för mig.

Jag ska fortsätta med denna dieten. Har stor övervikt, är 60 år och jobbar oregelbundna tider.

Med vänlig hälsning,
Anna-Lena

---

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.