”Jag slog inte bara mitt rekord på keto, jag krossade det”

180319-nyc-half-marathon-feature

Har du kastat ut dina kolhydratstinna sportdrycker och övergått till ketogen kost för att förbättra din långdistanslöpning? Det här kan sporra dig att göra det om du inte redan gjort det.

Den här maratonentusiasten har inte bara förbättrats sitt personliga rekord på fettdrift, han har tydligen ”krossat det” med fem minuter. Han har dessutom upplevt några välkomna bieffekter:

Jag gick också ner i vikt, vilket gjorde mig mer lättfotad. Och eftersom jag inte proppade i mig mat (kolhydrater) som orsakade inflammation återhämtade jag mig snabbt efter mina tuffaste löprundor.

The New York Post: I didn’t just beat my best time running on a keto diet – I crushed it

Vill du göra sammma sak? Ta en titt på länkarna nedan.

Mil efter mil på fettdrift

Från sockerberoende till fettdrift

Träning

 

Keto

Tidigare

Fettdrivna löpare utmanar det vi tror oss veta om nutrition

Rekord över Atlanten – på keto

Mer

Ketogen kost för nybörjare

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg