”Det är helt enkelt roligare med mat nu!”

Över 685 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Jag måste säga att jag är otroligt nöjd. Jag har testat LCHF tidigare och inte varit imponerad. Jag tycker att det har varit tråkiga recept och ”allt” innehöll mandelmjöl, blomkål och vitkål. Med det i åtanke så fick jag tips av frugan att titta på Diet Doctors hemsida. Jag läste recept, kollade på videofilmer och läste på hemsidan. Jag blev omedelbart inspirerad att testa igen.

Hoppade på utmaningen och följde den till punkt och pricka. Hade jag vetat att jag skulle få uppleva en sådan god, varierande och lättlagad meny så skulle jag ha börjat med detta för länge sedan. Nu har jag blivit medlem hos er för att kunna fortsätta ta del av alla goda recept och få inspiration.

Tack för ert arbete.

Med vänlig hälsning,
Sven

---

Jag tycker hela upplägget är bra. Har tidigare testat LCHF periodvis slarvigt, men nu kört enligt era råd, ungefär. Lider av laktos och har regelbundet magproblem, men detta har försvunnit tillsammans med 3 kilo under dessa två veckor. Dessutom roligt att kocka hälsosam, god och grönsaksrik mat. Recepten är det bästa. Enkla och klara att följa. Kommer att fortsätta och rekommenderar detta för alla.

Tack,
Tove

---

För mig är det inga problem alls, men så gillar jag att äta kött och allt annat som är ”onyttigt”. Sötsuget försvann relativt fort för mig och älskar man ägg är det ännu lättare att hålla sig på banan.

Äggröra till höger och vänster med olika kryddor eller varför inte steka en köttbit när man känner sig sugen? Tror att många inte riktigt förstår eller tror på att man kan vräka i sig massa. Häromdagen så vräkte jag i mig fyra kotletter med bea ? på kvällen bara för att jag var sugen. Har gått ner ungefär 2 – 2,5 kilo per vecka så jag är mer än nöjd. Har varit uppe i nästan 100 kilo och ska ner till 80-85. Jag är jättenöjd och tack för alla recept! ?

//Hasse

---

Jag var LCHF-ätare för 10 år sedan men tappade tråden. Är medlem i Diet Doctor. Behövde hjälp att komma igång igen. Behandlas för högt blodtryck, hypotyreos och förmaksflimmer (Eliquise). Hoppas nu bli fri från blodtrycksmedicin. Jag har haft jobbigt med biverkningar. Dricker buljong fortfarande. Kan bero på 16:8-fastan samtidigt? Vet att resultatet blir bra till slut.

Veckomenyn föreslås vara mera efter årstid. Lockar inte med sallader i januari även om det går att byta ut. Är man nybörjare följs menyn ”slaviskt”. Kanske är recepten för sydeuropa-inspirerade och inte husmanslika.

Mvh,
Lilian

---

Nu har jag och min man, 54 och 56 år, gjort våra första två LCHF-veckor! Jag har inget direkt behov att gå ner i vikt, men min man behöver lätta ca 10 kilo ? Men jag hakade på och vi är sååå nöjda! Min man har gått ner två kilo och jag ett kilo av bara farten ;-) Vi har ätit så mycket god mat och vi planerar och lagar maten tillsammans mer nu än tidigare! Det är helt enkelt roligare med mat nu!

Då vi bor i Schweiz så är det ibland svårt att hitta de rätta råvarorna men då får jag improvisera lite och använda fantasin och det funkar det också! Vi är supernöjda och kommer att fortsätta med LCHF-kost framöver! Har en dotter som ”lurade” in oss i detta och hon är också mycket nöjd ? Tack för att ni finns!

Hälsningar,
Eva

---

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.