”Dessa två veckor har tänt en gnista inom mig”

Över 725 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

För extra inspiration tipsar vi om föreläsningsdagen LCHF2019!

Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Hej! Är snart 58 år och har ätit liberal LCHF i många år med mycket fusk. Knäckebröd är mitt fall.

Har nu helt plötsligt ökat i vikt och jag kan inte se någon förklaring. Klimakteriet har jag varit i sedan 50 och det är fortfarande lika besvärligt, tog östrogen i några år men fick massiv lungemboli och djup ventrombos i hela vänsterbenet. Höll på att stryka med, men repade mig så sakta och lärde mig gå på nytt. Har fortfarande efter fyra år väldig hosta och benet är lite dåligt men mår ganska bra.

När jag för två månader sedan passerade 80-strecket på vågen rann blodet ner i fötterna. Är en tjockis på riktigt. Jag är 168 cm lång och har efter barnafödande vägt 67 kilo. Ändå tänkte jag aldrig på vad jag stoppade i mig. Har aldrig varit mycket för vare sig godis eller kaffebröd.

Hoppade på LCHF-utmaningen och ta mig sjutton vilken motivation jag fick, aldrig haft det tidigare. Har följt menyerna till punkt och pricka. Har inte känt så mycket sug efter bröd längre, men sug efter något fräscht och syrligt. Tog lite rysk yoghurt med en halv näve havtornsbär, vilket jag älskat, men blev rätt besviken, var inte så gott som jag förväntade mig.

Har även under de två veckorna hoppat över frukosten två dagar. Ketostickorna visar på hög ketos på kvällen men medel på morgonen. Vikten varierar nu mellan 78 och 79 och midjemåttet har förändrats från 103 till 100. Dock är jag ofta väldigt svullen, typ en utstående mage som gubbar med högt blodtryck har.

Har läst Erik Hörstadius bok, jättepepp gav den. Kommer trycka på knappen för att fortsätta utmaningen. Efter att ha lagat mat i 40 år så har jag ingen inspiration kvar, därför är veckomenyerna toppen då jag inte orkar räkna ut kolhydratintaget själv.

Tusen tack, känns som jag är på väg till en nystart i livet. Att kunna lära sig sin kropp/maskin bättre!

Lotta

---

För min man och mig har LCHF-utmaningen varit en räddning på flera sätt. Jag har genomgått en lång cancerbehandling med kraftig, snabb viktökning som bieffekt. Dessa två veckor har tänt en gnista inom mig igen, jag börjar återfå kontrollen på kroppen. Det har varit fantastiskt god mat och det har resulterat i flera kilos viktras. Jag och min man har hittat ett gemensamt intresse, igen… Detta var det bästa jag kunde göra för mig efter ett riktigt skitår.

Pia

---

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.