”Det bästa som hänt mig på åratal”

 
Över 825 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Fantastiskt och enkelt! :) Är född 1950, uppvuxen med att det ska vara potatis, sås och ”sovel”, dvs kött och korv, köttfärs och pannkakor. Var det soppa på bordet, så var det ärtsoppa. Grönsakerna lyste med sin frånvaro. Mjölk till maten osv.

Har testat det mesta inom bantning, det sista jag gjorde i april 2019, var att kontakta min husläkare och be om en gastric by pass-operation. Vikten låg då på 100 kilo! Kände mig desperat då jag har artros, bytt en höft och ett knä. Stelopererat på tre ställen i en fot, den skickliga läkaren sa att jag inte borde väga mer än en fjäder…?

Har alltid varit aktiv i hela mitt liv – slutade rida när jag var 48 år, alltid haft hundar, kennel i 35 år, promenerat och jobbat med hund, arbetat natt på äldreboende innan pensioneringen. Alltså har jag inte legat på latsidan!

Men har ju hört att folk pratat om LCHF! Såå mycket fett och ägg, hur är det möjligt att gå ner i vikt? Inga mackor och kaffe på morgonen? Inga godisskålar till TV:n! Funderade i två veckor och pratade med min man, som stödde mig till 100 procent. Jag började med att städa bort socker och kolhydrater, skrev ut inköpslistan för första veckan!

Nu är vi inne på vecka 3 och fortsätter med strikt LCHF – länge sedan jag mått så bra ?? – minus 10 kilo sedan jag skrev till min doktor – fått sluta med två av tre blodtrycksmediciner, ingen värk i artroslederna, varken hunger eller huvudvärk, sovit som en prinsessa på nätterna – promenerar dagligen emellan 5 och 8 km, det har jag inte gjort sedan 2011!

Det bästa som hänt mig på åratal, äntligen, hälsar Lillemor

---

Tycker att det var lättvindigt, dock valde jag fel vecka med midsommarafton så en och annan färskpotatis och jordgubbe kom med.

En sak som jag tycker är lite synd är kostnaden. Köpte mat till två personer och handlingen gick på 1350:- men samtidigt fanns ju en del saker redan hemma. Skulle uppskatta att det jag hade hemma var i inköpsvärde ca 250 kronor. Då skall tilläggas att jag köpte inte 49 ägg… utan bara 15.

Jag kommer fortsätta med LCHF för att man mår så bra. Har ju gjort detta ett antal gånger förut sedan typ 2012, det är synd att det är så lättvindigt att ta en smörgås, mot ett kokt ägg

Det är ju så jag ramlar dit varje gång eftersom gubben inte kör LCHF, utan det finns bröd hemma och äts till frukost, lunch och middag och ibland blir frestelsen för stor och ett tu tre så har det eländiga kolhydratsuget satt till och lite av varje åker in i munnen.

Det finns ju de gånger viljan är starkare så jag går tillbaka till LCHF och en del gånger så bara fortsätter det eftersom som sagt youghurt, flingor och smörgås är så mycket lättare än äggröra.

Men som sagt, skam den som ger sig… nu blir det LCHF plus inslag av jordgubbar, blåbär och hallon…. när det finns i trädgården är det skamligt att inte använda det.

/Ann-Louise

---

Jag började min resa i januari 2018 efter att ha läst Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt, och den blev en stor inspirationskälla och gav motiv att börja med LCHF.

Jag vägde 107 kilo och midjan var 122 cm. Risken för att dra på mig metabola syndromet var stor. I början gick det bra så det blev en uppmuntran att fortsätta.

Jag har aldrig gått hungrig utan ätit gott. Idag, 30 juni, ligger vikten på 88 kilo och 107 cm runt midjan. Alltså 19 kilo mindre att bära på.

De sista månaderna har jag kört 16/8 minst fyra dagar i veckan, vilket medfört några kilo bort.

Läst boken om ett sötare blod av Ann Fernholm, den förstärkte min övertygelse om att jag hittat rätt gällande vilken mat jag stoppar i mig.

Mvh,
Robert

---

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.