All fettvävnad är inte likadan

belly fat vs sub-cutaneous fat

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher, kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast.

Trots att begreppen vikt och Body Mass Index (BMI) används frekvent av läkare och sjukvård är de omoderna och dåliga markörer för hälsa i stort. Som vi tidigare skrivit om tenderar personer som är överviktiga men är i god kondition ha bättre hälsa än den som har normal vikt men sämre kondition.

Dessutom är den rådande uppfattningen att överviktiga vars fettvävnad mest består av underhudsfett har bättre utsikter än de som har mer visceral fettvävnad (fettlever, bukfett, äppelform).

Nu menar en ny studie att en del av detta hänger samman med genetiska faktorer och dessa gener kan hjälpa till att förutspå risk för sjukdom.

Science Daily: Genetic factors tied to obesity may protect against diabetes

Studien använde DNA-sekvensering i kombination med MRI-mätning av visceralt fett för att bedöma risken för diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom hos över 500 000 personer. De fann sju specifika gener som var associerade med ökad risk för fetma, men en fetma med mer underhudsfett och mindre visceralt fett. Dessa personer hade därmed bättre framtidsutsikter med lägre risk för sjukdom.

Författarna kom därför fram till att var på kroppen vi bär vårt fett är viktigare än mängden och mycket av detta styrs av våra gener.

Det ger oss ännu större anledning att bry oss mindre om vågen och lägga mer fokus på hälsosam livsstil i stort. Och kom ihåg, bara för att dina gener gör det mer eller mindre sannolikt att du har visceralt fett, betyder inte det att det är bortom kontroll. Att leva hälsosamt med lågkolhydratkost (med eller utan periodisk fasta) och regelbunden träning kan hjälpa till att minska mängden visceralt fett och förbättra hälsan i stort.

Kasta ut vågen, gå till gymmet och laga till någon av våra delikata LCHF-måltider!

Tack för att du läser,
Dr Bret Scher

Tidigare

En hälsosam livsstil är viktigare än hur mycket du väger

Har du någonsin hört din läkare använda uttrycket ”sätta ut”?

Blir man fet av fett?

Viktnedgång

LCHF

En kommentar

  1. Veijo Puustinen
    "Kasta ut vågen, gå till gymmet och laga till någon av våra delikata LCHF-måltider!"

    eller

    "Kasta ut vågen, motionera regelbundet och laga till någon av våra delikata LCHF-måltider!"

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg