”All mat jag lagat har varit supergod”

 
Över 870 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Jag har länge velat gå ner i vikt eftersom jag slutade röka för 2,5 år sedan och gick jag upp ca tio kilo och de vill jag ha bort igen… ?

Jag har en kompis och hon tipsade om en app som hon använde och allt gick ut på att räkna kalorier. Jag insåg att detta inte var något för mig, det är omständligt och tar mycket tid.

Så jag hittade Diet Doctor på nätet och läste om ketos och såg några videor och sen visste jag att det var detta jag ville prova.

Det jag gillade mest var 14-dagars-utmaningen där man fick veta vad man skulle äta varje dag, recepten och en inköpslista. Det kunde inte bli bättre och eftersom jag gillar att laga mat längtade jag varje dag efter att få laga något nytt. All den mat jag lagat har varit supergod och det är ett stort plus.

Nu har det gått tre veckor och jag bläddrar bland de olika recepten och gör själv upp en veckomatsedel.

På tre veckor har jag gått ner fyra kilo och minskat i omfång över bröst och mage med 4 cm. Nu äntligen ser jag en möjlighet att komma tillbaka till min målvikt.

Tackar för en bra och lättöverskådlig sida.

Med vänlig hälsning,
Per-Anders

---

Jag tycker det har varit fantastiskt! Jag har äntligen hittat en diet jag kan leva med! Ingen snabblösning där man känner sig hungrig, utan bra mat som mättar! Jag har inte gått ner jättemycket viktmässigt, eftersom jag tränar rätt mycket, men nu ser jag att det börjar hända saker! Tack för detta!

/Siri

---

Jag tyckte att det var lätt att följa recepten och upplägget dessa två veckor. Men tyvärr har det inte gett något resultat, första veckan gick jag ner 0,8 kilo vilket var helt okej, men det gick jag upp andra veckan så det känns ju inget vidare.

Har läst de tips och råd som jag har fått och tycker att jag har gjort så men jag hade hoppats på att gå ner i alla fall 2 kilo på dessa veckor men tyvärr inte.

Positivt att jag har varit mätt och inte haft några direkt biverkningar förutom lätt huvudvärk. Men som sagt, i mitt fall så behöver/vill jag viktminska och jag förstår verkligen inte varför det inte händer något på vikten. Jag kommer att fortsätta ett tag till, i alla fall fyra veckor och sen får jag utvärdera. Jag gillade utmaningen minus resultatet.

Vänliga hälsningar,
Anna

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.