”Aldrig ätit så gott”

Weekly-feedback-16-9_SE

Över 735 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

För extra inspiration tipsar vi om föreläsningsdagen LCHF2019!

Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Fantastiskt bra, tyckte jag om dessa två test-veckor. Aldrig hungrig, jämnare humör, bra mage och gått ner ett par-tre kilon på kuppen. Aldrig ätit så gott och enkla rätter att tillaga. Tränar mycket, men även då känt mig mätt, dock aldrig lika ”äckelmätt” som tidigare.

Nu återstår att se om min främsta anledning till att ens börja med LCHF, att sänka mitt blodtryck, lyckas. För det antar jag kan tänkas ta betydligt längre tid, räknar närmare ett år sedan kollar jag med farbror doktorn. Samt passar på då att kolla kolesterolet eftersom jag proppar i mig ägg för tillfället…! :) ”Max 36 ägg om dagen”, som jag läste, räcker ju dock en bra bit :D

Med vänlig hälsning, Joanna


Jag tycker att utmaningen har varit toppen! Att man får färdiga menyer är så enkelt. Hemsidan är också jättebra med mycket recept och inspiration. Jag har inte gått ner i vikt under dessa två veckor, men jag ska fortsätta och hoppas på resultat i längden.

Mvh
Anna


Jag har följt era rekommendationer i tre veckor och gått ner 2 kilo. Det bästa är att mina sura uppstötningar och ofta förekommande magvärk är borta.

Lever i en miljö med mycket restaurangmat och det har ändå gått riktigt bra. Har ätit mycket ägg och ost, men för övrigt inte hållit mig till era menyer. Äter istället bara efter era rekommendationer. Ska fortsätta äta så här för att må bra samt gå ner 6-7 kilo, men kommer inte att följa veckomenyerna.

Tack för hjälpen!
Inger


LCHF har varit effektivt för att bli av med några kilon men jag hade föredragit lite roligare frukostar än ägg och bacon i två veckor. T. ex. nyttiga pannkakor eller nyttigt knäckebröd smoothies eller vad som. Sedan hade jag gärna ätit mer fisk och vegetariskt, gärna mer frukt och bär också (även om jag läst er motivation till varför man inte bör äta det) och kanske några alternativ istället för mjölk och grädde. Med tanke på hur mjölkindustrin ser ut idag känns det som något man gärna undviker eller byter ut.

Jag kommer fortsätta undvika kolhydrater och använda mig av en del av era recept framöver, men kombinera med egna. Då lider jag inte heller av diabetes eller övervikt men ville tappa några extra kilon efter graviditet :)

Läste boken Matrevolutionen som inspirerade mig till att prova LCHF och jag är nöjd med resultatet!

Mvh Louise


Tack för utmaningen! Jag har haft svårt att följa den hela tiden, har försökt att göra varannan dag för att känna mig för. De recept ni har är kanonbra och jag har gjort till familjen och alla har tyckt att det smakat bra. Jag har svårt att släppa t ex potatis och bröd och då äter jag inte mycket bröd, men ändå. Ris och pasta går lätt att plocka bort och sallader i olika varianter har jag alltid gillat.

Jag vill fundera om det är något jag kan klara av att gå fullt in i. Jag vet att jag kommer att fuska ibland. Återkommer gärna och då som medlem eftersom jag ändå gillar tanken med att ”bara plocka” bort kolhydraterna.

Finns det någon gyllene medelväg där ex potatis kan vara med då och då? Tack igen för att jag fått prova på.

Hälsningar, Birgitta

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Video om LCHF

Viktnedgång

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg