Cazuela keto de curry con pollo

Cazuela keto de curry con pollo

¿Necesitas algo para calentarte? ¡Esta sabrosa pero sencilla cazuela de curry con pollo, coliflor y coco te lo dará! Es una comida keto sustanciosa que se prepara en menos de media hora.

Cazuela keto de curry con pollo

¿Necesitas algo para calentarte? ¡Esta sabrosa pero sencilla cazuela de curry con pollo, coliflor y coco te lo dará! Es una comida keto sustanciosa que se prepara en menos de media hora.
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • 1½ lbs 650 g muslos de pollo deshuesados
  • 1 cda. 1 cda. curry en polvo
  • 1 cdta. 1 cdta. ajo en polvo
  • ¼ taza 60 ml (50 g) aceite de coco
  • 1 lb 450 g (1 litro) coliflor
  • 1 1 pimiento verdepimientos verdes
  • 14 oz. 400 g leche de coco
  • sal y pimienta negra molida
  • ¼ taza 60 ml cilantro fresco o perejil fresco

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Desmenuzar el pollo y cortar la coliflor y el pimentón en pedazos más pequeños.
  2. Calentar el aceite de coco en una sartén grande o un wok. Añadir el curry en polvo y el ajo molido y freír por un minuto para liberar los sabores.
  3. Añadir el pollo desmenuzado y salpimentar. Freír por unos5 minutos. Revolver de vez en cuando para asegurarte de que todos los trozos se cocinan igualmente.
  4. Añadir la coliflor y el pimentón. Cocinar las verduras junto con el pollo durante algunos minutos.
  5. Añadir la leche de coco y dejar la cazuela hervir a fuego lento durante unos 5-10 minutos. Sazonar con más sal y pimienta.
  6. Servir con cilantro finamente picado encima.

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7 Comentarios

  1. Rey
    Hola, el aceite de coco se puede sustituir por el de oliva, y me parece que ¿60 ml es demasiada cantidad?
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Rey, se puede usar aceite de oliva. La cantidad es correcta.
  3. Diana
    Ya lo hice, no me quedó igual al de la foto pero el sabor es espectacular. Recomiendo el aceite de coco que le da mejor sabor.
  4. Claudia
    ¿El aceite de coco no baja los cuerpos cetónicos circulantes?
  5. Inmaculada
    Tengo un enorme problema con las recetas, me encantan todas pero mi marido se niega a comer brócoli, repollo y coliflor.... Cómo puedo sustituir éstas verduras, un día cambié brócoli por calabacín.
    Respuesta: #6
  6. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Inmaculada, esta guía de verduras bajas en carbohidratos te muestra varias opciones.
  7. Neri
    Hoy he hecho esta receta y nos ha encantado. Me gusta la coliflor pero y al curry está deliciosa. Gracias por la receta.

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