Recept19 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist6Avokadopaj med chiliPaj är den perfekta allt-i-ett-rätten som du med fördel kan förbereda dagen innan. Här en vegovariant med avokado, koriander och chili.
Recept18 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Kycklinglårfilé med broccoliVarför krångla till det? Här är en välsmakande kycklingrätt med broccoli som du lagar snabbt i stekpannan.
Recept16 oktober 2017, recept av Maria Emmerich, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLasagne med kalkonplattorEn fantastiskt god lasagne där pastaplattorna är ersatta med tunna skivor av kalkonpålägg. Smart, smakrikt och enkelt!
Recept14 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist6Italienska köttbullar med mozzarellaSmakrika köttbullar med italiensk touch som går hem hos hela familjen. Kan med fördel förberedas någon dag innan.
Recept12 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med grillade grönsakerEn vegetarisk LCHF-tallrik med grillade grönsaker ost och nötter. Snabblagat och fräscht!
Recept10 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt lax med sparrisDet blir inte mycket enklare eller nyttigare än såhär. En näringsrik måltid med lax och sparris som endast innehåller fem ingredienser inklusive…
Recept10 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Köttfärsgratäng med ädelostEn god allt-i-ett-rätt som får sin fylliga karaktär från ädelost. Variera med din favoritfärs.
Recept8 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPumpasoppaMild och värmande pumpasoppa utan mejeriprodukter som mättar fint i höstmörkret. Passar bra som lättare måltid eller som förrätt om ni är sex…
Recept7 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Fiskgratäng med kapris och broccoliVisst är det läckert med allt-i-ett-rätter som sköter sig själv i ugnen? Här ett riktigt höjdarrecept med fisk, broccoli och sås i ett.
Recept6 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKycklingwok med grönsakerSnabb middag som är perfekt när man har kyckling- eller kalkonrester hemma. Tillsammans med grönsaker, kokosmjölk och din favoritcurrypasta blir…
