Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Små pumpapajerSöta minipumpapajer utan varken socker eller spannmål. Läcker med en mild sötma från pumpan trots att de är helt osötade!
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Rubens pytt med surkål och rostbiffEn amerikansk klassiker i ny kolhydratsnål tappning. Smakrikt, nyttigt och lättlagat. Kanske blir det här din nya vardagsfavorit?
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Avokadohalvor med kallrökt laxDen här måltiden bjuder på en hel palett av nyttiga fetter och vackra färger. En snabbfixad plocktallrik som passar lika bra till frukost som till…
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistNötfärs med smörstekt broccoliEn snabblagad måltid med köttfärs och broccoli, tillagad i samma stekpanna för minimalt med disk och krångel.
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistNötfärs med smörstekta haricots vertsEn snabblagad måltid med köttfärs och haricots verts, tillagad i samma stekpanna för minimalt med disk och krångel.
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLaxtallrik med avokado och majoEn läcker och plocka-ihop-tallrik med kallrökt lax och avokado som du slänger ihop i ett nafs.
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistNötfärs med smörstekt blomkålEn snabblagad måltid med köttfärs och strimlad vitkål, tillagad i samma stekpanna för minimalt med disk.
Recept4 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKyckling med smörstekt broccoliEn snabblagad måltid med kyckling och broccoli, tillagad i samma stekpanna. Välj gärna kycklinglårfilé med skinn för extra smak och fett.
Recept3 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Marinerad blomkål i ugnÖverraska med ugnsbakad blomkål! Marinera i härliga kryddor någon timme eller över natten så får du maximal smak.
Recept3 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt lax med haricots vertsDet blir inte mycket enklare eller nyttigare än såhär. En näringsrik måltid med lax och haricots verts som endast innehåller fem ingredienser…
