”Jag är fascinerad över att förändringen skett så snabbt”

david-1600×1078

Före och efter

Ibland blir saker och ting snabbt bättre på ketogen kost. På bara några månader har David reverserat typ 2-diabetes, gått ner 19 kilo och fått en mer positiv syn på livet. Så här gick det till:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag är en 51-årig man från Nya Zeeland som har varit överviktig lite för länge, men annars frisk utöver lite astma och eksem.

Jag minns att jag såg filmen Fat Head strax efter att den släpptes och samtidigt som jag tyckte om den och till och med försökte mig på LCHF kunde jag bara inte fortsätta. Inte för att det var svårt, faktum är att jag trivdes med det, men att hela livet ha fått höra att fett var livsfarligt gjorde att det var en kamp att fortsätta. Som skeptiker kunde jag bara inte tro att den kosten var ett bra val, det var liksom för bra för att vara sant. Det kändes bara fel.

Som många andra försökte jag undvika läkare så mycket som bara möjligt, men i juni i år hade jag stora problem med ryggen. Vid sidan om röntgen och MRI beställde min läkare många blodprover för att se om det var någonting annat som inte var som det skulle.

Dagen därpå satt jag i bilen då de ringde från läkarmottagningen. De frågade om jag var i närheten och om jag kunde komma förbi så snart som möjligt. Jag var en bit därifrån och kunde inte förrän morgonen efter. Per telefon fick jag beskedet att jag var diabetiker och behövde få behandling snarast.

Jag hade en vag uppfattning om vad diabetes innebar, men den kvällen fick jag panik och spenderade timmar på nätet i sökandet efter fakta. Allt jag hittade var negativt: förkortad livslängd, blindhet, amputation, njur- och leversjukdomar liksom nervskador och problem med hjärtat. Jag sov inte mycket den natten.

Morgonen efter gick jag tillbaka till läkaren. Mitt HbA1c skyhögt, ett av de högsta de sett på 115 mmol/mol. De kontrollerade mitt blodtryck och det var också mycket högt, 220/110. De var så oroliga att de kontaktade sjukhuset för vägledning och de fick rådet att ge mig insulininjektioner och övervaka mig innan de eventuellt ringde ambulans. Efter flera injektioner svarade min kropp och värdena började sjunka så att jag till slut fick gå hem med en utrustning för att mäta mitt blodsocker samt läkemedlen Metformin och Kinapril.

Jag hade turen att hitta din sida på nätet och blev övertygad om att LCHF/ketogen kost var den bästa vägen för mig. Jag blev medlem och slukade så mycket av innehållet som jag kunde. Jag var fast besluten att göra allt för att se hur mycket jag kunde förbättra under de tre månader jag hade innan jag skulle lämna prover igen.

Jag förväntade mig att det skulle vara svårt, men det var en glad överraskning att uppleva motsatsen. Ett par dagar efter kostomläggningen började det kännas som det normala och mycket lätt att hålla fast vid. På grund av värken i ryggen kunde jag inte träna mycket, allt jag har uppnått är tack vare att jag följer dina kostråd.

För några dagar sedan lämnade jag prover igen och jag förväntade mig att se en förbättring eftersom jag hållit mig till LCHF till 100 procent under de senaste tre månaderna, utan minsta fusk eller avsteg.

Här är mina resultat:

david-2-800×1035

Dessutom har min vikt under samma tid minskat från 140 kilo till 121 kilo och som en bonus har både astma och eksem försvunnit. Jag är fascinerad över att förändringen skett så snabbt. Mitt blodtryck är fortarande högt, men jag hoppas att det kommer att förbättras när jag fortsätter att gå ner mer i vikt och har möjlighet att börja träna mer när min rygg blir bättre. Jag sover bättre och och medan det fortfarande är tidigt att säga känner jag mig ändå övertygad om att det här är någonting jag lätt kan fortsätta med på lång sikt.

Tack så mycket för dietdoctor.com. Jag kan inte uttrycka hur tacksam jag är för all kunskap du erbjuder och det stöd och den uppmuntran det har givit mig. Mina värden har förbättrats, men det bästa som kanske kommit ut av den här upplevelsen är förändringen från att vara skräckslagen över en framtiden med allt sämre hälsa och en tidig död, till en mer positiv syn på min framtid.

Hälsningar,
David

Kommentar

Tack för att du delar med dig, David. Stort lycka till på din fortsatta resa!

Kom igång

Vill du göra det David har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om viktnedgång

Om typ 2-diabetes

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

En kommentar

  1. 1 kommentar borttagen
  2. Marc
    Jag körde strikt LCHF i över 6mån sen fortsatte jag LCHF cirka 2 år. Men det passade inte mig eller gav mig nåra större resultat..
    Det jag lärt mig av alla de år jag studerat Holistisk hälsa och diet är att det finns vissa guidelines att kolla upp men att det finns inte "one diet fits all".

    Kolla upp Ayurveda Kropps typ. Blod grupp. Eko mat. Rå mat med mera. Allt har betydelse.

    Det som passar just min kroppstyp bäst och vad som gav mig mest resultat i min hälsa är nästan tvärtom. Massor av frukt o grönt med mindre fett , helst Rawfood. Rena saker. Fastande 16tim per dag. Mycket beror på vad man har för hälso tillstånd t.ex mage o tarm hälsa med mera, o vilken kropps typ enligt Avurveda samt vilken Blod grupp man tillhör.

    Säkert funkar LCHF för vissa men absolut inte för alla. Samma med det som passar för mig kanske inte för dig:) Holistiskt Tänkande är en bra vägledning och det finns mycket att gå in på undersöka i den världen.

    Mvh.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg