Tapas de desayuno

Tapas de desayuno

Si estás buscando un delicioso plato para servir a varias personas, ¡no busques más! Si usas queso, fiambres y frutos secos de buena calidad, tendrás un exquisito banquete cetogénico en muy poco tiempo, y es fresco, colorido y sabroso.

Tapas de desayuno

Si estás buscando un delicioso plato para servir a varias personas, ¡no busques más! Si usas queso, fiambres y frutos secos de buena calidad, tendrás un exquisito banquete cetogénico en muy poco tiempo, y es fresco, colorido y sabroso.
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • Un surtido de quesos (por ejemplo mozzarella, cheddar, gouda y parmesano
  • Un surtido de fiambres (jamón serrano, jamón crudo, chorizo y salami)
  • Pepinos, pimientos, rábanos, pepinillos
  • Aguacate con mayonesa casera y pimienta
  • Frutos secos p.ej. nueces, almendras o avellanas (guía de frutos secos bajos en carbohidratos)
  • albahaca fresca

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Cortar los fiambres, el queso y las verduras en palitos o cubitos.
  2. Partir el aguacate y cortarlo en rebanadas pequeñas.
  3. Mezclar con 100 g de mayonesa casera, 1 cucharada de granos machacados de pimienta rosada y quizás un poco de zumo de limón recién exprimido.
  4. Colocar la mezcla en las cáscaras de aguacate y servir.

¡Consejo!

¡No esperes hasta tener a invitados en casa! Este plato ingenioso es tan fácil y rápido que lo puedes disfrutar en cualquier momento.

Nota

Esta receta no lleva información nutricional porque no indicamos las cantidades exactas de cada ingrediente.¡Las cifras exactas dependerán de cuánto comas de cada alimento!


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18 Comentarios

  1. Claudia
    Hola! A esta receta le falta la información nutricional. Saludos!!
    Respuesta: #2
  2. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Hola Claudia, es porque no indicamos las cantidades exactas de cada ingrediente. Comiendo una cantidad moderada de los alimentos en la lista, esta debería ser una receta cetogénica.
  3. Carmen
    Gracias Diet Doctor por todas las recetas y porque no tengo dolores en los huesos que me estaban matando, tengo mucha más energía, h bajado de peso y eso me hace sentir con mi auto estima alta , estoy feliz después que he cambiado mi método de comer , 😀😀😀😀😀😀😀
    Respuesta: #4
  4. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    ¡Felicitaciones, Carmen!
  5. carolina
    yo empezare la dieta cetogénica estoy muy motivada espero buenos resultados!
    Respuesta: #9
  6. Deyanira
    Hoy vamos a comenzar la dieta, mi esposo y yo, estamos super entusiasmados!!
    Respuesta: #10
  7. SILVIA MALDONADO
    Hola, tengo entendido que los fiambres tienen muchos carbohidratos no??
    Respuesta: #11
  8. Ana Cardenas
    Yo soy diabetica y me gustaria empezar esta dieta pero el menu se ve un poco complicado
    Respuesta: #13
  9. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Te deseamos todo lo mejor, Carolina!
  10. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Les deseamos todo lo mejor a ti y a tu esposo, Deyanira!
  11. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Silvia, los que no contienen azúcares ni almidones añadidos son bajos en carbohidratos.
  12. Jorge
    Créanlo o no, llevo 32dias en estricta dieta cetogenica, me controlo via test dos veces a la semana para saber si estoy en Ketosis. He perdido 17Lbs y no parare hasta perder 25. Todas mis camisas large las donare feliz. Jamás pensé que podía hacer una dieta, esta es la mejor 💪🏻
    Respuesta: #14
  13. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Ana Cardenas, puedes formar tus propias comidas usando esta guía sobre los alimentos cetogénicos.
  14. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Súper, Jorge! Felicitaciones!
  15. Carolina
    Empeze la dieta hace 20 días y he tenido resultados positivos estaba en un peso de 58 kilos y he logrado bajar 4 kilos hay días que subo uno es normal. Gracias a un familiar que me informó de esta dieta y estoy siguiendo la guía del equipo Diet Doctor con buenos resultados espero no rendirme.
    Respuesta: #16
  16. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    Felicitaciones, Carolina!
  17. RV
    Hola, pues yo voy fatal. Primeros 5 días genial. Luego mal con todos los efectos secundarios. Empezando tercera semana con éste menú y no estoy bajando, a menudo me siento hinchada, vot a peor, la barriga me crece¡!¡!
    Respuesta: #18
  18. Kim Gajraj Equipo Diet Doctor
    RV, ¿has leído nuestra guía sobre la pérdida de peso? Hay algunos trucos que tener en cuenta, por ejemplo no exagerar con quesos y frutos secos.

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