Menú destacado: Low carb #21, Reemplazando la papa

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 147 menús temáticos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

 

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Low carb: reemplazando la papa

¿Extrañas comer papas? Te entendemos. Es por eso que hemos creado este menú: toda una semana para explorar las muchísimas alternativas que tienes a las papas altas en carbos. Es un menú bajo en carbohidratos que te mantiene por debajo de 30 g de carbos al día.

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Recetas más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús low carb y keto

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Menú básico GRATIS

Con este menú comenzarás los siete días de low carb y keto que tienen más de 20 gramos de carbohidratos netos al día. Estas comidas saciantes incluyen algunos de nuestros platos más populares, como: el pollo parmesano de 4 ingredientes, hamburguesas keto envueltas en bacon, y revuelto asiático keto con brócoli.

También nos gusta poner las cosas fáciles. Las sobras de la cena servirán como la comida del día siguiente, así tendrás que cocinar menos y tendrás más tiempo para hacer otras cosas que te gustan.

Si hay algo en este menú que quieres cambiar, puedes apuntarte a nuestra membresía y podrás personalizarlo de forma gratuita (así como cualquier otro de los 200 menús que ofrecemos) o crear menús personalizados con las comidas que más te gusten.

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Máxima saciedad para pérdida de peso, núm. 1

¿Te gusta llevar las cosas al extremo? Si quieres empezar con un plan de pérdida de peso o si estás estancado y quieres darle a tu dieta el empujón que le falta, este menú de máxima saciedad es perfecto para ti.

Este menú incluye 11 recetas cuidadosamente seleccionadas con una puntuación de saciedad de 65 al día. Cada receta es alta en proteína y fibra y es el paso que te faltaba para cumplir con tus objetivos de pérdida de peso. ¡Ser saludable nunca ha sido tan sabroso!

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Reto vegetariano - semana 1

Semana 1 del reto vegetariano: descripción rellenar

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Reto vegetariano - semana 2

¡Te damos la bienvenida a la segunda semana del reto vegetariano!

Esperamos que hayas disfrutado de los platos de la primera semana y que ya estés listo para comenzar una nueva. ¿Qué encontrarás en este segundo menú semanal? Veamos…¿te apetecerían un risotto de coliflor con espinacas y queso de cabra? ¿Qué te parece un ratatouille con huevo? Suena delicioso, ¿verdad? Prepárate para una semana más de deliciosas recetas vegetarianas con intersantes combinaciones de sabores y un contenido bajo en carbohidratos.

Si encuentras alguna receta que no te gusta y te apetece cambiarla, puedes escoger entre todas nuestras recetas vegetarianas.

Como siempre, te recomendamos dejarte guiar por el hambre. Si sientes que la semana pasada te llenaste demasiado después de algunas comidas, prueba a servirte porciones más pequeñas. Si por el contrario te quedaste con hambre, prueba a comer un poco más. Depende totalmente de ti. Para más consejos, no te pierdas la página principal de la semana 2 del reto.

Este menú semanal forma parte del reto vegetariano de 2 semanas gratuito.

¡Esperamos que lo disfrutes!

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Low carb: especial menú festivo, núm. 1

Alégrate estas fiestas con un menú semanal bajo en carbohidratos con el que te inundará el espíritu navideño lleno de sabores tradicionales e intensos.

¿Te apetecen recetas reconfortantes? Te sugerimos las albóndigas de inspiración navideña con un ligero toque de cancela y otras especias que recomendamos untar en una salsa de mayonesa y mostaza. Además, empezarás el día café con canela para llenarte de energía.

En este menú encontrarás recetas tan deliciosas y sencillas de cocinar como el pastel del pastor keto o el estofado sueco llamado “kalops”. Finalmente hemos añadido una receta muy original por si te apetece descubrir sabores nuevos y emocionantes: i te apetece descubrir sopa de res con repollo de Laponia.

Con este menú te mantendrás por debajo de los 30 gramos de carbohidratos.

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