Menú destacado: Keto #4, Sin lácteos
en Menús Ya hay 140 menús temáticos disponibles en nuestro sitio web, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
Keto: sin lácteos #1
Sin importar si evitas los lácteos por alergias, intolerancias u otras razones, una semana deliciosa te espera con este menú cetogénico. Menos de 20 g de carbos al día y ¡nada de lácteos!
![Revuelto keto de repollo al estilo asiático]()
Lun![Cerdo desmenuzado con ensalada de tomates asados]()
Mar![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Mié![Ramen cetogénico de carne de res]()
Jue![Hamburguesa keto clásica]()
Vie![Salmón con brócoli y mayonesa de limón]()
Sáb![Carne asada con ensalada de col]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús
Alto en proteína: empezando con la dieta #2
Disfrutarás de una gran variedad de sabores y texturas durante toda la semana y obtendrás más de 100 gramos de proteínas y menos de 21 gramos de carbohidratos netos al día.
![Salmón keto asado con espinacas y huevo]()
Lun![Perritos calientes keto con guacamole]()
Mar![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Mié![Pollo con aceitunas y champiñones]()
Jue![Enchiladas en hojas de lechuga low carb]()
Vie![Pollo a la parmesana low-carb]()
Sáb![Caballa a la plancha con fondue de puerro]()
Dom
Alto en proteína: empezando con la dieta #1
Este menú te hará descubrir recetas deliciosas a la vez que te aportará una gran cantidad de proteínas, manteniendo un bajo nivel de carbohidratos. Ha sido creado para que disfrutes sin pasar hambre. Con más de 100 gramos de proteínas y menos de 23 gramos de carbohidratos netos cada día.
![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Lun![Chuletas de cerdo con albahaca y fresas]()
Mar![Albóndigas en caldo de jengibre y soya]()
Mié![Sencillísima ensalada de pescado]()
Jue![Secreto de cerdo con escalibada]()
Vie![Bandeja de salmón y verduras con salsa teriyaki]()
Sáb![Guiso de pollo y verduras bajo en carbohidratos]()
Dom
Low-carb: adelgazar comiendo alto en proteínas #2
Esta semana te vamos a demostrar que puedes disfrutar perdiendo peso. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita mientras disfrutas de platos reconfortantes como la ropa vieja, la carne asada, el bacalao en costra de chorizo o la bandeja de fajitas. Todas estas recetas te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día y son altas en proteínas para maximizar la pérdida de grasa.
![Ropa vieja baja en carbohidratos]()
Lun![Ceviche bajo en carbohidratos]()
Mar![Pechugas de pollo rellenas de champiñones y queso ricota]()
Mié![Carne asada con ensalada de aguacate low carb]()
Jue![Bacalao en costra de chorizo con pimientos de Padrón]()
Vie![Bandeja keto de fajitas]()
Sáb![Ensalada de ternera con aderezo de estragón]()
Dom
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