Menú destacado: Keto #21, Perfecto para principiantes

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 47 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

 

Keto: perfecto para principiantes

¿Acabas de empezar a comer keto? Cambiar por completo de estilo de vida puede ser abrumador. Este menú incluye comidas deliciosas y fáciles de preparar para que te inicies en este estilo de alimentación de la forma más sencilla posible. ¡Es el menú perfecto para empezar a comer keto desde cero y que te mantiene por debajo de 20 g de carbohidratos al día!

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Recetas keto más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús cetogénicos

Keto: vegetariano #4

Menú vegetariano cetogénico con tres comidas al día, que te mantendrán por debajo de los 20 gramos diarios.

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Keto: pollo #2

¿El pollo es tu carne favorita? Entonces este menú semanal es para tí. Es cetogénico y te mantendrá por debajo de 19 carbohidratos netos por día.

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Keto: con pocos ingredientes #3

Menos es más en este asombroso menú cetogénico, que está cargado de deliciosas comidas que se preparan usando muy pocos ingredientes. Podrás disfrutar de 3 comidas al día, y aún así te mantendrás a menos de 14 g de carbohidratos netos diarios.

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Keto: ayuno intermitente (16:8) #4

Menú semanal cetógenico adaptado para ayuno intermitente 16:8. Disfrutarás de dos comidas sustanciosas al día mientras te mantienes por debajo de 17 gramos de carbohidratos netos diarios.

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Keto: alrededor del mundo

¿Qué te parece la idea de viajar alrededor del mundo en tan solo siete días? Con este menú keto, ¡puedes ir en una nueva aventura de sabores sin siquiera salir de tu casa!

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3 comentarios

  1. Sandra pardo
    Graciassss
  2. Ana María
    Y el colesterol? Yo lo tengo alto. Soy hipertensa, hay mucho queso y fiambres. Creo que no me conviene. Lástima...
    Respuesta: #3
  3. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Ana María, en relación a tu miedo al colesterol, te recomiendo leer este artículo. Y sobre la hipertensión, este otro.

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