Stenåldersträning

SAT

Erwan LeCorre (mr MovNat) tränar. Onödigt riskabelt?

Det finns något charmigt med naturlig stenåldersträning. Våra förfäder behövde släpa hem sitt byte efter jakten. Det kunde vara både tungt och långt. Jag provade härom dagen.

Lyckad cykeljakt

Jag gick ut till Biltema för att köpa en billig cykel, en rejäl promenad utanför stan. Tanken var att cykla hem, men det gick inte. De hade inga färdigmonterade cyklar. Bara omonterade, i otympliga lådor.

Vad skulle en stenåldersmänniska göra? Lämna bytet, och återvända med svansen mellan benen? Knappast. Jag bestämde mig för att bära hem lådan. 5 km med en cykellåda på 19.8 kilo tog en timme och 20 minuter. Bra träning. Det var tufft, men det gick.

Jag var förstås ännu mer nöjd innan min flickvän påpekade att jag kunde ha tagit bussen istället. Men då hade jag ju inte haft något att skryta med.

Har du provat att lämna gymet och träna som på stenåldern?

Mer

Grottmännen i New York
Colting i stenåldersform på MDA
Isklättring på kött och fett. Enbart kött och fett.
Stenåldersträning – på fem minuter
Till Sydpolen på fett
Bright Angel
8 mil på fett
49 mil på cykel, med LCHF

1 2 3 4

194 Kommentarer

  1. Kattmoster
    #150

    Eller en som snickrar ihop en kattgård... :-)

    Håller helt med dig Ninnan. Muskler som kommer av arbete är attraktiva, inte kroppsbyggarmuskler.

  2. Kattmoster:

    Hur skiljer de sig åt rent anatomiskt? Kan du redogöra för det efetsrom det motsäger all logik?

    Ninnan:

    Vad menar du med "inte används"? Har musklerna en egen hjärna som uppfattar individens målsättningar med träningen och därför kollapsar i alla aktiviteter utanför gymmet? Och hur går det ihop med att så många orkar mer och undviker skador i sin vardag tack vare styrketräning?

  3. Ninnan
    "som inte används" = inte används speciellt mycket i vardagslivet.
    Att i stort sett bygga upp muskler mest i gym. och tro att man imponerar på kvinnor,
    det var det jag kommenterade!
    Det är mer ett val man gör i sin hjärna - klippa en häck, damma taket eller träna bröstmuskler på gym.
    Jag har inget emot att folk tycker om att träna på gym., men alla gillar det inte.
    För mycket träning ger också skador, se på idrottare.
  4. Ninnan:

    Du svara inte på frågan. Du utgår alltså ifrån att de som tränar på gym typ ligger i koma annars? Tror du int att t.ex. personer inom vårdyrken, affärer, storkök och industri klarar sig BÄTTRE från förslitningar med styrketräning?

    Och tror du inte en tränad kropp gör det enklare att orka med att damma taket och klippa häcken?

    Att blanda in överträning är fullständigt obetydligt här. Det är inte ens vad vi diskuterar. Att för mycket är just FÖR MYCKET per definition är väl en självklarhet.

  5. Mats A Olsson
    Jag vill absolut inte attackera styrketräning vill bara tipsa (återigen) om den otroligt intressant filosofi och träning som förespråkas av Erwan Le Corre (Movnat). Han menar bl a att vi idag tränar vår kropp stark men inte smart. Vi kan lyfta en massa kilon men vet inte hur vi ska klättra ur ett brinnande hus. Vi simmar snabbare än någonsin men kan knappt livrädda etc. Som sagt ingen attack mot "hantel"-träning.

    Kolla gärna in klippet nedan. Ser det inte kul ut :)

    http://www.youtube.com/watch?v=m61t3ObnSP0

  6. Mats A Olsson
    Ninnan: Hur vet du när en muskel inte är till för att användas utan bara är till för att attrahera? Jag skulle förstå om du sa att du inte gillar muskelknuttar men hur kan du avgöra när musklerna är till för att attrahera?

    Sedan tror jag att det ligger en hel del i vad JoakimS skrev. Om man själv känner sig attraktiv och tränad mår man bättre även psykiskt. Kanske ännu tydligare omvänt. Fet och pluffsig med noll ork känner man sig inte direkt som hetaste bytet på dansgolvet...

  7. Kattmoster
    # 152

    Ha ha! Jag VISSTE att jag skulle få den kommentaren.

    Nej, det kan jag inte men det är min bestämda uppfattning. Kanske har det att göra med den kunskap jag har i övrigt om de människor som skaffat muskler på det ena eller andra sättet. Jag tycker helt enkelt att det är mera attraktivt att få muskler genom praktiskt arbete än genom att hänga på ett gym.

    Sedan är det också så att när jag tänker gym-muskler så är de mycket större än arbetsmuskler. Det tycker jag är fult. Särskilt om de sitter på en oljig kropp.

  8. Kattmoster:

    "Sedan är det också så att när jag tänker gym-muskler så är de mycket större än arbetsmuskler. Det tycker jag är fult. Särskilt om de sitter på en oljig kropp"

    Du pratar om en bodybuilder på scen nu. Det har inget med saken att göra. Gå till Friskis&Svettis, tror du alla ser ut så? Tror du jag har stora muskler?

  9. Ninnan
    Nicklas
    fråga1
    Koma har inte jag diskuterat om i mina inlägg.
    "De som inte t r ä n a r muskler i vardagslivet utan tränar dem mest på gym."=
    Jag räknar dem som inte tränar sina muskler speciellt mycket i vardagslivet utan hellre går till gym. och tränar där.
    Någon mer ordförståelse får du inte av mej!
    2
    Det tror jag, men träning hemma går också bra.
    3
    "enklare att orka med". Jag har klippt långa häckar i 25 år. Det har inte blivit ngn
    muskelvärk av det, m e n jag tycker det är roligare att se att ngt blir gjort i vardagslivet. Men alla kan säkert inte tycka om sådan träning.

    Mitt första inlägg, om man tittar på helhetssynen, var att jag inte gillar - attraheras av män som byggt upp muskler på gym. En högst personligt åsikt.
    Jag sa inte att det var fel att träna på gym.

    Ibland får man göra som Kattmoster - skratta - när allt tyds och förvrängs.
    Jag läser alltid dina inlägg här och tycker du berikar och behövs här - men var katten - se på helheten, åtminstone ngn gång.

  10. Ninnan
    "men vad katten" skulle det förståss vara.
    Förklaring; så inte ngn skriver ngt om det!!!
  11. Ninnan
    Mats
    Jag tycker det syns. Är i stort sett varenda muskel tränad, kan man gissa(inte veta)
    att de uppkommit på gym.
    Visst är det roligt för män, som inte tränar på gym., att de är attraktiva för vissa kvinnor??
    Fett, pluffsig och noll ork? Det har jag väl inte sagt? Mer uttryckt hur musklerna
    byggts upp.
  12. Kattmoster
    # 158

    Det är säkert inget fel i att gå till Friskis& Svettis. Jag säger inte heller att jag har rätt i min uppfattning utan försökte bara ge troliga förklaringar till den. Det jag reagerade på var JoakimS:s inlägg där han pratade om välutvecklad muskulatur. Det får åtminstone mina tankar att gå till bodybuilderhållet, där man strävar efter stora muskler, och det tycker inte jag är snyggt. Men visst, logiskt sett borde måttliga träningsmuskler vara lika snygga som måttliga arbetsmuskler.

  13. Mats A Olsson
    Ninnan: Jag försöker verkligen inte förvränga det du säger. Du skriver själv "jag inte gillar - attraheras av män som byggt upp muskler på gym." Då kommer givetvis frågan hur man vet att musklerna har byggts på gym och inte genom att t ex hugga ved.

    Jag blir fascinerad över att du kan se på vilket sätt musklerna har byggts. Jag trodde det hade med mängden muskler att göra men det är tydligen HUR dom har byggts. Har aldrig försökt mig på en sådan "analys" men tror inte att jag har den förmågan. Det är väl bara att gratulera.

    Se'n skriver du "Är i stort sett varenda muskel tränad, kan man gissa(inte veta)
    att de uppkommit på gym." Jag drar då slutsatsen (som mycket väl kan vara fel) att du inte gillar att alla muskler är tränade utan föredrar specifika muskelgrupper. Det är ju också helt OK att du tycker det. Kanske något förvånande att det är bättre/snyggare med en partiellt otränad man.

    Ang. fet och pluffsig var det inte ett svar på en kommentar till JoakimS inlägg.

  14. Mats A Olsson
    Kattmoster: Du är tydligen inne på samma linje som Ninnan
    "Jag tycker helt enkelt att det är mera attraktivt att få muskler genom praktiskt arbete än genom att hänga på ett gym."

    Men jag anar att du lägger ytterligare en dimension på det hela. Det är inte musklerna i sig. Inte heller att alla muskler är tränade (något som inte Ninnan gillade) utan HUR man fått sina muskler. (Rätta mig om jag har fel)

    Du skriver också:
    "Kanske har det att göra med den kunskap jag har i övrigt om de människor som skaffat muskler på det ena eller andra sättet."

    Detta styrker ytterligare min uppfattningen att du har en bild av killar som tränar på gym som en homogen grupp. OCH att det oattraktiva är de värderingar(?) man har inom den gruppen . Närmar vi oss pudelns kärna?

  15. Ninnan
    Inte vet jag vilka "knappar" jag trycker på, när jag uttalar mig om vad som
    attraherar mig. Det är ju ett personligt tyckande.
  16. Mats A Olsson
    Ok fair enough. Ha en bra dag...
  17. Ninnan
    Detsamma!
  18. ks
    feta 55-åriga kvinnor attraherar mig inte det minsta. de borde gå på gym
  19. Kattmoster
    Och de attraheras helt säkert inte av män med din attityd, ks. Så det passar ju som hand i handske. ;-)
  20. Fia
    Kan verkligen inte förklara varför heller, men på något vis brukar det synas skillnad på rent gym inducerade muskler och andra - inte 100% så med alla men oftast är det första intrycket av det rätt för mig iaf. Och då talar vi om människor man inte vet något mer om innan (men får veta mer om sen).

    Sen tycker jag inte det spelar så stor roll, det är mycket annat som avgör mer om någon är attraktiv eller inte. Stora bulkiga muskler gillar jag dock inte personligen, trivs inte heller med någon som är "fixerad" vid gymträning, men det är ju ingen skillnad jämte mot om han vore "fixerad" vid att mecka med bilar heller.

    Vissa saker som kanske inte rent objektivt "borde" synas ser/uppfattar man snabbt hos andra, speciellt det motsatta könet verkar det som om man är hetrosexuell.

    Tur är att alla attraheras av olika saker. Och att det inte alltid är vad man medvetet tror. Själv var jag 100% säker på att jag bara gillade långa magra blonda killar med blå ögon och såg nog som tonåring till att bara bli kär i killar som stämde in på det. Så till pass att jag tyckte bruna ögon var fult. Men som vuxen "lyckas" jag bara falla för ganska korta, satt byggda och mörkhåriga med bruna ögon, det är helt enkelt något mer odefinierbart "annat" som attraherar mig snarare än vad jag instinktivt tycker är "ögongodis"

  21. Ni resonerer precis som personer som anser sig ha en "gaydar" (gau radar). Givetvis ser man att en symmetrisk muskelknutte tränar på gym. Men ni ser dagligen folk som tränar på gym utan att reagera det minsta på det. Just därför att bodybuilders är en minoritet.

    De som påstår sig ha en "gaydar" säger samma sak, "asså det syns liksom på folk att de är gay, man kan se det", men i verkligheten möter man givetvis homosexuella människor jätteofta som inte ser ut eller beter sig på något särskilt sätt.

    Så sluta prata om "gymmuskler" och "folk som går på gym" som om det vore människor stöpta i en och samma form. Det är som att säga "folk som går på fotboll".

  22. Fia
    Nja Nicklas det är inte riktigt så enkelt, det är inte symmetriska muskelknuttar bara.

    Det är inte heller riktigt så enkelt med "gaydar" heller, visst finns det väl de som påstår det och bara kan hitta typiska uppenbara "fjollor" som är uppenbara för vem som helst som inte är tappad bakom en vagn.
    Jag brukade ha bra sådan (vet inte längre), vilket var praktiskt när min bästa vän var bög men gillade inte typiska fjollor, det sparade honom ett antal örfilar när vi var ute tillsammans ;)
    Dock bara när det gäller män, inte kvinnor. Varför då? som hetrosexuell kvinna tittar och uppfattar jag helt enkelt inte kvinnor på samma sätt som män.

    Man märker vanligtvis mycket om människor omkring sig som inte är så lätt att kategorisera och spalta upp i en lista eller mäta. Många små saker man bara uppfattar omedvetet som bygger upp bilden.

    Och jajjemensan jag skulle nog inte trivas med någon som är "fixerad" vid att "gå på fotboll" heller ;)

    Bara poängtera, jag har inget emot gym alls eller att besöka ett själv. Men generellt uppfattar jag rätt som första intryck de som gör det i stor utsträckning (när det gäller styrketräning, tvivlar på att jag skulle se skillnad på någon som springer ute eller på ett löpband). Och nej jag kan inte specificera vad exakt det är som "avslöjar" det och oftast skulle det nog inte räcka med bara en 2 dimensionell bild heller.

  23. Miller
    Alla kvinnor vill ju ha män utan speciella gym-muskler och hellre ett rejält bukomfång, lurvig rygg och dubbelhaka. Yihaaaa!
  24. Kattmoster
    Fia, jag förstår vad du menar och håller helt med dig. Det finns en "dimension", eller vad vi ska kalla det, som inte är så lätt att sätta ord på men som ger mer information än vad vi rent objektivt kan sätta ord på.
  25. Kattmoster
    # 173

    Kvinnor vill ha män som kan dra försorg om familjen. Intelligenta män som är händiga med hammare, såg och gevär; inte män som står och fjädrar sig framför en spegel. Typ så. Reptilhjärnan, du vet.

  26. Ninnan
    För en del män vore det bättre att ta ett extra varv runt gym.redskapen än att slå sig för bröstet och vråla; fotboll, dubbelhaka eller gay..
  27. A F
    Rolig diskussion.

    Vi kan nog enas om att det är bra att träna. Även på gym.

    Och jag tror också att "jag attraheras inte av män med gymmuskler" handlar mer om fördomar mot "folk som tränar på gym" än något annat.

    Sen kan man tycka att det är tråkigt att träna på gym, såklart. Och vilja ha en partner som delar ens intressen och ointressen.

    Kattmoster, #175: Varför skulle "män som tränar på gym" vara mindre intelligenta och händiga, och stå mer och fjädra sig framför en spegel än andra? Visst, det låter som det kommer från reptilhjärnan, upp till hjärnans mer logiska nivåer har det inte nått i alla fall.

  28. Kattmoster
    Men AF, det skrev jag faktiskt inte. Det ena behöver inte utesluta det andra. Vi dras tydligen alla med fördomar, eller förförståelse som det också kan kallas. :-)

    För övrigt: tror du vi väljer partner utifrån logiska överväganden?!

  29. Nej det syns inte per automatik att en människa frekventerar en gymlokal. Fördomsfullt skitsnack helt enkelt.

    Det är som att se en överviktig person och bara "veta" att den frossar i godis och chips varje dag.

  30. JoakimS
    #149: Tv apparaten är idag platt och betydligt lättare än vad den var för några år sedan, flyttlådor, skåp och övriga föremål du ofta referar till är i likhet med skivstången framställda av människor och knappast naturliga osymetriska föremål. Jag kan trots den invändningen köpa att du kanske blir bättre på att lyfta "verkliga" föremål av den träning du förespråkar, men då kommer vi tillbaka till frågan om den praktiska genomförbarheten och viktigast av allt syftet med din träning. I mitt första inlägg beskrev jag att större muskler i sig är ett rimligt syfte som antagligen effektivast uppnås genom gymträning. På riktigt nu; hur genomförbar tror du att din stenlyftarträning är? Det är inte bara att gå ut och lyfta en sten, ja - det finns stenar, men det är inte alltid det lättaste att hitta stenar som är lagom utmanande. För vissa är det sedan ett stort bekymmer i sig att ta sig till en lämplig skog, vilket blir extra tydligt från ett större perspektiv - det är långt till skogen från centrala Seoul. Även här i Sverige stöter du på en hel del problem vintertid då du ofta har ett snötäcke på någon meter som gömmer dina stenar. Nej, träning som sällan - eller aldrig - sker, kommer varken stärka min självkänsla eller göra mig bättre på att bära flyttkartonger.

    Ninnan, kattmoster mfl: Givetvis har vi alla lite olika preferenser och perspektiv på vad vi eftersöker hos det motsatta (eller det samma) könet. Media har emellertid bidragit med att skapa vissa normer och arketyper som vi medvetet, och främst undermedvetet, använder för jämföring och värdering. Vi är alla mer eller mindre utseende intresserade, främst av vårt eget än av andras. Nu handlar det helt plötsligt inte längre endast om träning, utan om kläder, smink och eventuell frisyr. Men hur ska jag då veta hur jag ska klä mig? Vilken frisyr jag ska ha eller vilken kroppsform som är eftertraktad? Media. Film. Tv. Serier. Arketyperna. Vi tycker inte alla lika, konstigt nog kommer ni dock med få undantag få samma svar om ni går ut och frågar vilken "normalbyggd" man som helst: "Hade du velat ha lite större och mer väldeffinierade muskler?". Och för att upprepa vad Nicklas och co skrivit några gånger; du blir inte proffs inom bodybuilding över en natt, det tar tid (och en hel del annat) att bli "för" stor.

  31. Kärnfrisk
    Min personliga åsikt är att styrketräning är det absolut tråkigaste man kan ägna sin tid åt. Av allt jag har provat på i träningsväg är det det totala bottennappet. ;-)

    Sen kan det naturligtvis vara snyggt med vältränade muskler, men precis som tjejerna skriver så syns det på något sätt när någon har gymtränat sina muskler stora. Det ser lite uppblåst och slätt ut. Någon som har arbetat sig stor har mer senig muskulatur.

    Och att man inte tränar musklerna riktigt rätt på gym kan man lätt kolla. Ge en kroppsbyggare en yxa och ett träd att fälla. Kan garantera att denne kommer att få träningsvärk som heter duga.

    Sedan har ju musklernas storlek kanske inte så mycket med styrka att göra som vi tror. När jag bodde på en gård med hästar så blev det extra tydligt när grannbonden kom förbi med ett lass höbalar som skulle in på loftet. Jag började kasta upp dem med högaffeln. Efter en kvart var jag helt slut. Vi bytte plats och bonnapöjken kastade upp dem. Han skickade iväg dem från kärran upp på loftet hela vägen in mot väggen, jag behövde bara stapla upp dem. Och de väger ca 15 kg styck. Han kastade upp nästan hela lasset på kanske en halvtimme. Och han blev inte ens svettig. Det roliga i sammanhanget är att jag var ganska välbyggd då jag tränade kampjujutsu då. Han var mager och senig, men stark som en björn. Naturligtvis hade han jobbat på gården hela sitt liv. Det är skillnad på muskler och muskler. ;-)

  32. Mats A Olsson
    Vad kvinnor gillar när det gäller män är fortfarande en olöst gåta. Den som kan hitta svaret på det ligger bra till för ett nobelpris. Kvinnor tror att dom vill ha en snäll go gubbe som gillar barn och är en riktig familjefar. Men snälla män får inga kvinnor. Du ska vara lite lagomt farlig och oborstad, då vaknar modersinstinkten. Vanligtvis är sedan kravlistan lång som landningsträckan för ett ordinärt Airbusplan.

    Jag inga förutfattade meningar ;)

    Men nu blev det OT. Stenåldersträning is da shit enligt mig.

  33. A F
    Kattmoster,

    Nejdå, jag inbillar mig inte att man väljer partner utifrån logiska överväganden. Visst har man sådana också, men de måste ju kombineras med den mer hemliga attraktionen såklart. Och bamsestora byggarmuskler i olja ser lu mest lustigt ut, där kan jag hålla med dig.

  34. Kärnfrisk:

    "Någon som har arbetat sig stor har mer senig muskulatur. "

    Du har fortfarande inte fattat märker jag. Du utågr hela tiden från EN typ av styrketränande personer och bygger alla dina felaktiga fördomar på det. Att du själv tycker det är tråkigt präglar tydligt dina förutfattade meningar dessutom.

    Sluta prata om bodybuilders och vakna upp till verkligheten. Massor massor av människor tränar ett par gånger på landets olika gym med helt olika mål och ambitioner.

    Om du skulle se min mamma tror jag inte du skulle säga "kolla vad hon tränat upp sina gymmuskler som hon inte kan använda någon annanstans!" utan du skulle bara se en normal medelåders dam.

    Men hon besöker gymmet ett par gånger i veckan.

  35. Det finns förvisso olika mål: man kan bli väldigt stark utan att bli särskilt stor, och omvänt kan man bli (ganska) stor utan att vara jättestark (men ändå stark).

    a) Musklerna kan bli större och b) hjärnan kan bli bättre på att aktivera de muskler man har.

    Kärnfrisk,

    Och att man inte tränar musklerna riktigt rätt på gym kan man lätt kolla. Ge en kroppsbyggare en yxa och ett träd att fälla. Kan garantera att denne kommer att få träningsvärk som heter duga.

    ... och omvänt, sätt skogshuggaren att dra 200 kg mark i några set och se om inte han också får träningsvärk?

    Kroppen anpassar sig till nya rörelser, likt en fyrkant genom ett runt hål, och blir bra på det man gör. Gör något nytt och kroppen måste åter anpassa sig. Det har inget att göra med huruvida med det du påstår, utan allt med vana!

    Det roliga i sammanhanget är att jag var ganska välbyggd då jag tränade kampjujutsu då. Han var mager och senig, men stark som en björn. Naturligtvis hade han jobbat på gården hela sitt liv. Det är skillnad på muskler och muskler.

    Det är skillnad på muskler och nervsystem.

  36. MikaelJ:

    Det vore kul om Kärnfrisk och Ninnan träffade på dig och mig utan att veta vilka vi är. Något säger mig att varken du eller jag skulle motsvara deras fördomar trots vår frekventa styrketräning. ;)

  37. Ninnan
    Tänk att jag kan få så många män i gym.lokalen emot mig!!
    När jag uttrycker vilka män jag attraheras av - en högst personlig
    känsla.
    Varför vill ni så gärna omvända mej?
    Är det inte bättre för er att ägna er tid åt de kvinnor som gillar gym.killar?
    ...En stilla undran...
    Vill också påminna er om att jag ett par ggr skrivit att gym. är bra.
  38. Ninnan,

    Det Nicklas försökte säga är att trots att både han och jag styrketränar passar vi inte in på din bild av "gym-killar".

    Att säga att man inte attraheras av gymkillar är som att säga att man inte attraheras av promenadkillar eller fiskekillar eller mathandlingskillar eller vad du nu vill. Just för att den allra största majoriteten av alla som tränar gym varken a) har rätta förutsättningar för att bli stora, eller b) vill bli stora.

  39. JoakimS
    Ninnan,

    Vad du, eller någon annan, faktiskt attraheras av är egentligen irrelevant om vi pratar om stärkt självförtroende som en effekt av träning, det som är viktigt är vad jag _tror_ att du - och majoriteten - attraheras av. En parallell: På sommaren flockas svenskar till stränder och gräsmattor för att som många uttrycker det "jobba på solbrännan", tycker alla att brunare är finare? Absolut inte. Ändå solar vi. I Asien är det fortfarande tvärtom. Min poäng är att våra personliga åsikter är väldigt små i förhållande till de föreställningar och ideal vi försöker att leva upp till.

  40. Ninnan:

    "Varför vill ni så gärna omvända mej?"

    Läs inläggen igen. Vad förstår du inte? För någon önskan om "omvändning" har ju ingn ens antytt. Den feltolkningen är ju helt obegriplig att du lyckas göra.

  41. Ninnan
    Läs gärna mitt första inlägg 150.
    Det är ett svar till 148 Joakim S. Han skrev;
    "hur man på bästa/enklaste sätt får vackrare muskler"
    Att jag inte var/är så förtjust i bara vackra muskler.
    Detta är ett PERSONLIGT TYCKANDE.
    Nu önskar jag att 10st kvinnor, på raken, skriver inlägg hit och talar om
    att vackra muskler är att föredra, så ni får rikligt med beröm.
    Önska att doc snart tycker den här diskusionen börjar spåra ut.
  42. Ninnan:

    Jag vet att du skrev så till en början. Men du har även pratat om "människor som går på gym" och om "gymmuskler" och "riktiga muskler" i en salig blandning. Din åsikt om kroppsbyggare är din åsikt och den motsäger jag inte.

    Men dina påståenden om att man skapar en viss kropp bara för att man besöker ett gym är helt felaktig.

  43. Subcalva
    Jag är kvinna och går och styrketränar på gym. Jag kan definitivt dementera att man får stora muskler av detta även om det i mitt fall är en något halvhjärtad insats eftersom jag tycker det är en rätt tråkig sysselsättning och det tar en evighet att bygga upp styrka för att inte tala om synliga muskler. Och detsamma gäller majoriteten av grabbarna som frekventerar gymmet. Några enstaka har svällande muskler av bodybuildertyp (subjektivt tyckande från min sida är att det är mindre snyggt). De flesta har dock väl dolda muskler och ser man dom på stan skulle ingen kunna gissa ens att de tränar. Tyvärr, får jag väl säga för annars skulle det kanske vara roligare att gå och titta på... nej jag menar gå och träna förstås.
    :)
  44. Rebecca
    Jag tycker att det är bra!
1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg