Ska du äta keto eller LCHF?

766 visningar
Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Och ska du äta liberalare LCHF eller ketogen kost?

Franziska Spritzler, dietist, vägleder dig genom dessa frågor i den här föreläsningen från konferensen Low Carb USA.

Se ett par minuter av föreläsningen ovan (transkription). Hela den 46 minuter långa föreläsningen, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap:

En hälsosam LCHF-livsstil – Franziska Spritzler

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Video om LCHF

Low Carb USA

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Ketogen kost för nybörjare

2 kommentarer

  1. Kristina
    "Low carb diet" är väl inte samma som LCHF?
    Svar: #2
  2. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Kristina, LCHF är low carb, men det omvända gäller inte nödvändigtvis. De flesta som förespråkar low carb har också med high fat i sina rekommendationer.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg