Hur du väcker dina fötter
Är dina fötter starka och naturligt formade? Eller har de – som så många andras fötter – spenderat ett liv i trånga skor med tjocka sulor, med eller utan inlägg? Är dina fötter svaga och gör de ont? Eller har du besvär av smärtor i underbenet?
Här är några minuter om hur du väcker dina fötter. Hur du kan göra dem starka, smidiga och tåliga istället. En ny kort video ur ”Den nakna hälsan”, med triatleten och provokatören Jonas Colting.
Hela föreläsningskvällen kan ses live i många svenska städer under våren. Den handlar om livsstilsförändringar som kan göra dig till en friskare och lyckligare människa.
Detta är ett avsnitt ur sjätte delen som nu finns i videoform på medlemssidorna. Du kan se allt som medlem (totalt över 140 minuter Colting + mycket annat inspirerande) och som vanligt kan du prova på gratis en månad:
Tidigare korta gratis utdrag ur föreläsningen: Så enkelt är det! / Hur du njuter av vardagsmisär / Är det någonsin för sent?
Innehållsförteckning hela del 6
0:30 Stenåldersträning i skogen
5:00 Att brottas – reflexer
7:00 Betydelsen av en stark fot
9:45 Hälsoträning
12:10 Att springa
14:50 “Är det så löpning ska vara?”
16:50 Den nakna foten och underlaget
18:30 En naturlig fot
21:45 Tunna skor
Se hela föreläsningen
Den nakna hälsan – föreläsning med Jonas Colting
Om videon: Inspelad november 2014, publicerad januari 2015.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Kamera och ljud: Andreas Eenfeldt.
Kamera: Tommy Runesson.
Mer
Direkt till de olika delarna
Mer
Din guide för ett friskare och smalare liv
Hur du kommer igång med träning
Allt om träningMer inspiration i videoform
Charlotta
Fick en nervskada efter min steloperation och gick med fotskena och specialgjutna skor i många år, pga droppfot. 10% invaliditet som inte skulle gå att göra något åt.
Men det gick, sakta men säkert är jag nu stabil på fötterna, bara lite domningar kvar och smärta ibland på kvällarna.
De bästa för bredden är Softstar av dem jag provat. Deras skor är så rymliga och gjorda i så mjukt skinn att de formar sig efter foten vid behov. Problemet (för mig) är att de blir lite påsiga. Foten kan röra sig inne i skon. Många gillar det, men jag kan inte lära mig tekniken. Det är helt OK i stan, men i skogen tycker jag det blir jobbigt. Går man på snedden i en sluttning åker foten iväg utanför sulan liksom. Modellen som heter Portlander är helt underbar i stan och ser inte så "mockasinig" ut. Beställer man en äkta fårskinnsula till så får man lite extra dämpning också. Kan ligga kvar på sommarn. Man blir inte svettig. Enda problemet är att fötterna blir så bortskämda så tofflorna klämmer sen. :-D
Nä, jag får inte provision. Jag bara gillar de där skorna väldigt mycket. :-)