Menú keto para una semana: OMAD #2

El menú de esta semana está pensada para hacer OMAD, la forma de hacer ayuno intermitente en donde, durante algunos días a la semana, comes una sola comida en todo el día.

Nota: si esta es la primera vez que harás un régimen OMAD, quizás sea mejor que empieces con nuestro menú semanal para OMAD #1.

Keto: Una semana de OMAD #2

OMAD es un acrónimo para “one meal a day”, o “una comida al día” en español. Es una forma de hacer ayuno intermitente o una alimentación de tiempo restringido. Este menú te ayuda a hacer OMAD de forma segura y eficaz. La mitad de la semana comerás una sola comida al día, con un snack 30 minutos antes de comer.

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Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 66 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

 

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Intermittent fasting, diet and weight loss concept : Clock shaped wood dish, spoon and fork. Eco-friendly plate / kitchen utensil as alarm clock with ringing bell, depict alert or reminder time to eat

Dieta OMAD: una comida al día

Guía Comer una vez al día es un régimen de alimentación que muchos están usando para bajar de peso o mejorar la salud metabólica. Esta guía te explicará como hacerlo de manera segura y te ayudará a entender si es lo adecuado para ti.

Recetas keto más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 

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2 comentarios

  1. Marcela García
    Excelente
  2. Mary de jesus
    Húmero acre la dieta

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