Ny studie: Så lätt slipper du IBS-mage

I TV4 Nyheternas inslag berättar Bodil Ohlsson, professor och överläkare vid Skånes universitetssjukhus, om den nya studien som visar att en kostomläggning hjälper mot besvärliga mag- och tarmbesvär.

Det handlar om att ta bort socker och stärkelse från kosten. Under de fyra veckor som studien pågick minskade IBS-symptomen hos patienterna avsevärt.

När vi träffade de första patienterna funderade jag om det här verkligen kommer att fungera för vi tyckte själva att det var så enkelt.

Studien bestod av 105 personer där 80 av dem fick följa kostråden – att ta bort socker och stärkelse. Efter fyra veckor hade tre av fyra patienter i den här gruppen blivit av med sina symptom.

Mitt råd är att ta bort allt onödigt socker – allt tillsatt socker, ät mindre bröd och ät istället andra mellanmål. Ät näringsrik kost, ordentlig mat och regelbundna måltider, avslutar Bodil.

För att läsa mer om studien kan du klicka dig vidare via länken nedan:

TV4 Nyheterna: Professorns råd: Så lätt slipper du IBS-mage

Vill du få hjälp att komma igång med sunda kostvanor? Anmäl dig då till vår tvåveckors LCHF-utmaning där du får allt du behöver för att snabbt komma igång med hälsosam lågkolhydratkost. Du kan även läsa mer om LCHF och ketogen kost i våra evidensbaserade nybörjarguider.

Har du fler funderingar kring IBS? Ta del av vår guide om LCHF och IBS där Audra berättar om hur en kostomläggning till LCHF löste hennes mag- och tarmproblem.

Mer om IBS

Fri från IBS med keto

Martina Johansson – biohacking botade min ångest och IBS

”I 40 år av mitt liv led jag av IBS och så kunde jag fixa det på tre dagar med rätt kost!”