Hur man går ner i vikt: Se över medicinering
Vill du gå ner i vikt? Här är nummer 9 av mina 17 bästa råd, med de viktigaste först. Du kan läsa alla publicerade råd på sidan Svårt gå ner i vikt?
Det första och viktigaste rådet var att välja lågkolhydratkost, sen att äta när man är hungrig, äta riktig mat, mäta sina framsteg smart, tänka långsiktigt, undvika frukt, öl och sötningsmedel. Här är nummer nio:
9. Se över medicinering
Många receptbelagda mediciner – och enstaka receptfria – kan bromsa viktminskning. Naturligtvis behöver du diskutera eventuella förändringar med din läkare. Här är de tre värsta bovarna för vikten:
- Insulin-sprutor, särskilt vid högre doser, är antagligen det värsta hindret för viktnedgång (undantag: normala doser vid typ 1 diabetes är förstås både ok och livsnödvändigt). Det finns tre sätt att minska ditt insulinbehov:
A. Ät mindre kolhydrater. Ju mindre kolhydrater du äter desto mindre insulin behöver du, var noga med tester av blodsocker och anpassning av doser. Detta underlättar viktminskning rejält.
B. Om första alternativet inte räcker kan behandling med Metformin-tabletter (i dosen 2-3 gram/dag) minska insulinbehovet (gäller främst typ 2 diabetes).
C. Om det inte räcker för att klara sig utan insulin kan typ 2 diabetiker testa lovande nya mediciner som Victoza eller Byetta. De minskar insulinbehov och ger ofta tydlig viktminskning. - Andra diabetesmediciner. Insulinfrisättande tabletter (s.k. sulfonylurea-preparat) ger ofta viktökning. De inkluderar Mindiab, Euglukon, Daonil och Glibenklamid. Tabletter som Avandia, Actos, Starlix och NovoNorm tenderar också att öka vikten. Men inte Metformin. De nyare injicerbara medicinerna Byetta och Victoza ger ofta viktminskning, men de långsiktiga effekterna är okända. Mer om diabetes.
- Kortison i tablettform är en annan vanlig bov (exempelvis Prednisolon). Kortison ger ofta viktökning i längden, särskilt vid högre doser (exempelvis mer än 5 mg Prednisolon dagligen). Tyvärr är kortison ofta nödvändigt för de som får det utskrivet, men dosen bör justeras ofta så att man inte tar mer än nödvändigt. Astmainhalatorer eller annan lokalbehandling, som i kräm eller nässpray, ger knappast någon märkbar påverkan på vikten.
Utöver de vanligaste tre (ovan) kan följande mediciner också öka vikten:
- Neuroleptika/antipsykotisk medicinering kan ge viktökning. Detta gäller särskilt nyare mediciner som Zyprexa (Olanzapin). Ibland går det att byta till ett bättre alternativ. Mer om schizofreni.
- Vissa antidepressiva mediciner kan ge viktökning. Det gäller äldre tricykliska antidepressiva som Tryptizol, Saroten och Klomipramin; likväl som nyare droger som Remeron (Mirtazapin). Litium som används vid manodepressivitet ger också ofta viktökning i varierande grad. De vanligaste antidepressiva medicinerna, s.k. SSRI, exempelvis Citalopram eller Sertralin, ger sällan märkbar påverkan på vikten. Mer om depressioner.
- Vissa preventivmedel kan bidra till lätt viktökning, särskilt de som bara innehåller gulkroppshormon och inte östrogen, exempelvis minipiller, p-sprutor eller p-stavar. Mer om fertilitet.
- Blodtrycksmediciner i form av betablockare kan ge en liten viktökning. De inkluderar Seloken (Metoprolol) samt Atenolol. Mer om högt blodtryck.
- Epilepsimediciner, exempelvis Karbamazepin eller Valproat, kan ge viktökning. Mer om epilepsi.
- Allergimedicin i form av antihistaminpreparat kan ge viktökning, särskilt vid höga doser. Kortison är ännu värre (se ovan). Mer om allergier.
Mer
Läs alla råd på sidan Svårt gå ner i vikt?
Enligt vem/vad? De här medicinerna måste höra till de absolut med underrapporterade gällande biverkningar. Det saknas i listorna över biverkningar i fass många av ganska svåra sådana jag vet relativt många drabbats av.
Vilket fall som helst så gick jag från normalviktig (BMI 20) tonåring till BMI 31 på ca 10 månader på SSRI i ganska låg dos. Det är en extrem viktökning för någon som tidigare inte varit över BMI 25, och utan att jag drabbats av någon ätstörning typ bulimi.
Viktökningen avstannade direkt medicinen sattes ut, dock försvann övervikten inte automatiskt.
Efter att ha slutat (försöka och misslyckas ohyggligt) att äta som man ska: fullkorn, frukt, växtoljor o.s.v. (vilket ledde till ett sötsug jag inte klarade att stå emot..) och börjar äta livsfarligt mycket fett istället slapp jag plötsligt mina återkommande depressioner. Och gick ner 27 kilo.
:-)