Ditt blodsocker – mycket kolhydrater eller LCHF

unwin-blood-sugar-2

Hur påverkar en kost med mycket respektive lite kolhydrater blodsockret? Dr David Unwin gjorde ett enkelt experiment för att undersöka detta, där han mätte hur blodsockret förändrades efter olika typer av måltider.

Bilden ovan visar hans blodsocker efter en frukost med mycket kolhydrater. 10,2 mmol/l är nästan en nivå som tyder på diabetes, och det dubbla jämfört med hans värde före måltiden. Inte alls bra, med tanke på att det här är den rekommenderade kosten för diabetiker.

Vad hände då efter en LCHF-måltid?

unwin-blood-sugar-1

5,9 mmol/L. Fint och stabilt värde!

Om du vill förbättra ditt blodsocker, ta en titt på länkarna nedan.

Mer

LCHF för nybörjare

Diabetes – så normaliserar du ditt blodsocker

Tidigare

Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta

Skulle du vilja ha en tatuering som visar ditt blodsocker?

Video om typ 2-diabetes

En kommentar

  1. jala
    Skadan av högt blodsocker skriver Ann Fernholm .
    http://annfernholm.se/2017/11/13/ny-studie-bekraftar-alzheimers-sjukd...

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg