Kan LCHF vara dåligt för ditt kolesterol?

Kan LCHF vara dåligt för ditt kolesterol? Förmodligen inte… men kanske.

De flesta får utmärkta kolesterolvärden på LCHF. Det enda värdet som vanligtvis stiger är det goda HDL-kolesterolet, vilket är fantastiskt. Detta har också visats i studier, där folk i genomsnitt förbättrar sitt kolesterol och minskar sin risk.

Men även om majoriteten förbättrar sitt kolesterol får en liten minoritet ett betydligt högre värde för LDL-kolesterol. Detta sker oavsett vilken typ av mätning vi gör. Är det farligt? Ingen vet med säkerhet. Så vad gör vi? Ska vi ignorera det?

Dr Sarah Hallberg (känd från TEDx) säger nej – vi kan inte ignorera dessa personer. I denna presentation från detta års LCHF-konferens i Vail diskuterar hon vad vi borde göra istället – och hur vi bör tänka om vårt kolesterol på LCHF.

Denna föreläsning har tidigare enbart funnits tillgänglig för våra medlemmar (gratis att testa en månad), men nu kan alla se den ovan.

Innehållsförteckning

   1:20  Sarah startade en vetenskapligt baserad lågkolhydratmottagning
  3:00  LDL på LCHF
  5:50  LDL-C och partikelstorlek
12:03  Forskning på LDL
15:25  Mekanismer för förhöjt LDL
18:15  LDL residence time
23:30  Vi måste fråga frågor

 

Populära videor från Vail 2016

FungChatterjee

HallbergHallberg

AndreasHallberg

Mer med dr Hallberg

”Att bli frisk från typ 2-diabetes börjar med att ignorera kostråden”

Dr Sarah Hallberg pratar lågkolhydratkost och diabetes på FOX, planerar klinisk prövning

Dr. Sarah Hallbergs blogg, Facebook, YouTube.

Guiden på Kostdoktorn

Snabbkurs i kolesterol

Om videon: Inspelad februari 2016, Vail, Colorado, publicerad mars 2016.
Kamera: Max Thedeby, Isabel Savén och Simon Victor.
Ljus: Max Thedeby.
Ljud: Andreas Eenfeldt.
Klippning: Yana Popova
Svensk text: Henrik Brandendorff, VSI OrdKedjan AB för Team Kostdoktorn.

6 kommentarer

  1. Lars Henrik
    Jag tillhör den grupp av insulinresistenta som fått ökat LDL sedan jag började med LCHF. Värdet har legat mellan 6 och 6,5 under viktstabilitet. APO-kvoten har också varit kass, triglycerider likaså. Vad göra? Tillbaka till standardkosten, käka statiner eller strunta i alltsammans och fortsätta som vanligt?

    Alla läkare jag varit i kontakt med har försökt truga på mig statiner men jag har vägrat varje gång. Ingen av dem har däremot varit LCHF-vänlig, snarare tvärtom. Vad skulle en LCHF-läkare säga?

    Jag mäter enbart upp blodketoner vid mycket strikt LCHF och kaloriunderskott. Har detta betydelse?

    Svar: #2
  2. Snusmumrik
    Om triglyceriderna är kass så betyder det att du är insulinresistent. Det brukar bero på att levern är förfettad och effektivaste sättet att ordna den är att börja med någon form av fasta. Det är under fastan som fettet i levern förbränns.

    Vid insulinresistens kan periodisk fasta typ 16:8 vara ett bra alternativ. Det går fint att börja med 12:12 så blir det lättare, dvs äta under 12 timmar och fasta under 12 timmar. Sedan ökar man på fastetiden eftersom tills man klarar 16:8 utan att plågas.

    Så småningom kan du prova andra sätt att fasta.

    Svar: #5
  3. Undrar
    Hur ligger det egentligen till med SFA:s påverkan på bukspottskörteln?
  4. Madeleine
    Hej
    Jag åt lchf med mycket mättade fetter.
    Jag fick höga ldl värden och total kolosterol.
    Bestämde mig för att ta bort alla mättade fetter förutom feta ost.
    T.ex kött och charkuterier.
    Efter 8 veckor är mina värden normala om än i det övre spannet.
    Så i mitt fall var det de mättade fetterna som ställde till det.
  5. Lars Henrik
    Jag har ätit LCHF i snart 7 år och gjort min viktnedgång. Troligen har jag då fått bukt med eventuell fettlever? En nyligen gjord ultraljud visar inte heller någon leverförstoring.
  6. Pia-Mona
    Skulle vara intressant om ni skriver om LCHF och hypo//hyperterios i samband med omställningen.
    Jag har fått bättre TSH värden efter att jag börjat äta LCHF, men mådde ganska dåligt med mkt stress i kroppen. Lagt till lite mer kolhydrater och kroppen är lugnare.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg