”Jag tappade 2,5 kilo utan att vara hungrig!”

Över 605 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Diet Doctors/Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla.

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det allra mesta.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Utmaningen fungerade utmärkt. Bra recept. Jag har typ 2-diabetes och mitt blodsocker har under dessa två veckor blivit både lägre och stabilare. Pendlar nu mellan 5 och 7. Dessutom har jag gått ned 3 kilo i vikt. Har ätit enklare variant av LCHF tidigare, men strikt är mycket bättre för mig.

Med vänlig hälsning, Torbjörn

Mycket bra! Jag tappade 2,5 kilo utan att vara hungrig! På helgerna 16:8-fasta utan problem, men när jag jobbar är jag väldigt hungrig på morgonen! Jag fortsätter och vill gå ner 2-2,5 kilo till! Så många goda recept ???

Marion

Mycket tacksam! Sonen 21 år, hade diagnostiserad kostrelaterad fettlever och gick fort ner 30 kilo med utmaningen och sedan fortsatt LCHF. Även IBS blev nästan bra. Dessutom blev han så uppmuntrad av att få tillbaka sin normalvikt att han slutade röka och började gymma.

/mamma

Jo, det var bra och lärorikt. Det hände inget med vikten, men däremot måttet runt midjan. Jag hade bara svårt att hitta alternativ till kyckling som jag inte äter, annars var det bra. Klarar mig på ett mål mat per dag plus frukost och fettkaffe.

Tror jag ska lösa ut ett medlemskap, behöver mer motivation och recept eftersom jag har dålig fantasi.

Tack för hjälpen och allt.

Mvh Maria

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Ketogen kost för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Diskussion: Diet Doctors/Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad, ingen bindningstid

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.