”Vi sprider kunskapen vidare till släkt och vänner”

Över 515 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Diet Doctors/Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla.

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det allra mesta.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Jag och min man är jättenöjda! Jag började äta LCHF redan 2012, men har ”slarvat” lite och jag har lagt på mig några kilo under åren.

Min man blev diagnosticerad med diabetes typ 2 för två år sedan och nu bestämde ”vi” oss för att han skulle bli frisk, på riktigt! Därför antog vi utmaningen med strikt LCHF, vilket vi inte gjort förut.

Jag har tappat fyra kilo och är i ketos, min man har gått ner tre kilo under dessa två veckor och hans blodsocker ligger numera lågt och stabilt. Nu fortsätter vi med att bli medlemmar för att få ytterligare inspiration.

Tack så hemskt mycket! Vi sprider kunskapen vidare till släkt och vänner.

Med vänlig hälsning,
Britt

Jag tycker att LCHF-utmaningen har varit väldigt bra med mycket goda recept! Ni ber om eventuella förbättringsförslag och här kommer två: jag skulle ha önskat en tredje vecka också för att på så sätt komma in och få stabilitet i kosten.

Jag är gammal (45 år) LCHF-are sedan snart 11 år, men har senaste åren haft enormt svårt att får respons på lågkolhydratkostätandet. Jag kom i ketos efter ca 16-18 dagar och därför hade en tredje vecka varit bra.

Sedan är det ett märkligt majonnäsrecept ni har….. väldigt mkt dijonsenap och för lite vinäger, detta jämfört med andra LCHF-recept, vilket gjorde att jag misslyckades med den (vinägern behövs ju för att få till emulsionen!) Byter man mängd på dijonsenap och vinäger så funkar det mkt bättre!! :)

Mvh, Gerd

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.