”Nu är jag rejält taggad att fortsätta”

Över 530 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Diet Doctors/Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla.

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det allra mesta.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Hoppade på de två startveckorna efter att ha ökat i vikt hela sommaren och började känna mig desperat. Har ätit LCHF förut med hyfsat resultat, men har sen glidit in i gamla vanor med smörgås (gott) potatismos och rotmos, rårakor (gottigott).

Men nu med värkande höft och allt trängre kläder kände jag att nu eller aldrig! Nu måste jag gå ner ett antal kilon! Och hålla mig smalare!

LCHF har alltid funkat bra för mig, allt småsug försvinner snabbt och jag känner inte ens behov av att småäta. Och de två veckornas mat var god och lättlagad och inte ”konstig”. Det som skiljer detta från andra försök är de många videofilmerna, där man får tydliga och bra förklaringar till olika typer av LCHF, många läkare som berättar både plus och eventuella minus med dieten, hur den går ihop med blodfetter med mera. Sånt gör i alla fall mig mer positiv, och skönt slippa all reklam och aggressiv marknadsföring, det gör också att det känns mer seriöst.

Nu har jag efter två veckor tappat 3,5 kilo och 6 cm i midjan. Wohoo! Nu är jag rejält taggad för att fortsätta, har kikat på menyer framöver med strikt LCHF och den här gången SKA jag lyckas nå min målvikt som betyder ner ca 10-12 kilo till! Inser att det kanske inte går ner lika fort framöver, men räknar med att det kommer att att klaras av under hösten i alla fall.

Bitte

Fantastiskt, det fungerade. Jag gick ner 3,3 kilo på dessa två veckor. Jag tror knappt det är sant. Jag kommer definitivt att fortsätta.

Det allra bästa är att jag inte har något som helst sug efter sötsaker. Magen är lugn och fin. Målet är att mitt nya ätbeteende ska bli en vana och jag ska bli ytterligare 13 kilo lättare.

Recepten var lätta, maten var god och jag gillade veckolistan.

Med vänlig hälsning,
Marita

Jag tappade ca åtta kilo de två första veckorna. Följde strikt med ägg till frukost i olika varianter, varierade inte så mycket till lunch och middag, ofta en stor köttbit med beasås eller vitlökssmör och sallad till.

Har dock fått en sämre andedräkt, men läste att det kommer nog försvinna om någon vecka. Dock är jag väldigt sugen på mjölk, jag har bara druckit fruktigt vatten dessa veckor. Tack, det har varit en upplevelse att testa denna diet.

Pasi

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.