Mer blodsocker, mer demens!
Vill du undvika att bli dement när du blir äldre? Då bör du kanske vara försiktig med mat som höjer blodsockret.
En ny studie publicerad i den prestigefyllda vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine visar att risken för demens är högre hos personer med högre blodsocker. Detta gäller även med så kallade ”normala” blodsockervärden, alltså inte bara hos diabetiker.
Ovan ses en kurva ur studien över genomsnittsliga blodsockervärden hos icke-diabetiker och den relativa risken för demensutveckling.
Lågt blodsocker, låg risk
Jag översatte blodsockervärdena till svenska enheter. Som du ser är det statistiskt bra att ha ett genomsnittsligt blodsocker kring 5 – och mindre bra om det i genomsnitt ligger över 6.
Som vanligt bevisar inte sådan här statistik att risken för demens minskar av att undvika blodsockerhöjande mat (som socker och mjölmat). Detta är bara ytterligare en ledtråd. Redan tidigare vet vi att demens är betydligt vanligare hos personer med bukfetma, typ 2-diabetes och andra metabola störningar. Sådant man också riskerar att få av överdrivna mängder dåliga kolhydrater.
För att veta säkert måste man göra dyra studier där man testar råd om lågkolhydratkost och jämför med en kontrollgrupp, för att se om demensrisken verkligen minskar. Sådana studier tar lång tid när de väl har påbörjats. Vi kan behöva vänta 10-20 år på det.
Medan vi väntar tog kontrollerade jag mitt blodsocker, en timme efter en fet frukost. Blodsockret låg på 5.1. Det känns tryggt.
http://www.sunsoft.se/?p=746
Den amerikanska läkaren Mary Newport, Florida fann 2008 en liten studie som visade att en medicin med MCT-olja (derivat från kokosolja/palmkärnolja) som verksam substans visade bra resultat på en grupp personer med Alzheimers sjukdom.
jag skulle gärna vilja diskutera mera med dig om din mamma. Min mamma har också Alzheimers. Och vi har nu, tre år efter diagnosen, fått igång kokosanvändandet i stor skala. Och åtminstone delvis äter hon lågkolhydratkost. Jag tycker mig redan se positiva förändringar.
Men. I vilket skede av Alzheimers började din mamma med kokos? Hur många matskedar om dygnet? Äter hon i övrigt lågkolhydratkost? Hur fungerade att klä på sig för henne före kokos? Hur att använda klockan? Lagade hon mat? Körde hon bil. Jag skulle behöva få mig en bild av hennes stadie av Alzheimers i det skede hon började med kokos. Hur långt efter hennes diagnos började hon?
Du hittar mig på kostdoktorns forum.
Att sprida felaktig information att man kan tillfriskna från AD mha kokosolja är inte bara ovetenskapligt utan även oetiskt. Förbättringar av symtom kan säkert finnas, om era anhöriga blir hjälpta är detta givetvis bra. Har man blivit diagnostiserad med AD och sedan "tillfrisknat" har man fått fel diagnos. Från mild kognitiv svikt kan man tillfriskna men detta är någonting annat än AD.
Med vänlig hälsning, Alzheimerforskaren
http://www.about-axona.com/us/en/hcp/the-role-of-ketones/ketones-in-a...
Kan du enkelt förklara vad det är som förstörs när nerverna degenererar (eller hur man nu ska tolka "neurodegenerativ")?
Givetvis kan man prova kokosolja. Absolut inget fel i det. I bästa fall kan man uppleva förbättringar. Frisk blir man inte.
Knappast falska förhoppningar från "tillfrisknande" av Mary Newtons man.
Hittar inte videon med "klocktesten" just nu. Liknande youtubevideo:
http://www.youtube.com/watch?v=iScs0uzQZFk
Är det rimligt att tro att det finns en flerårig period där cellerna fungerar dåligt pga näringsbrist och ger AD symptom som kan reverseras mha ketoner?
vid en första anblick ser inte sambandet så starkt ut, man lurar ögat...
men tittar man närmare på siffrorna så är det en mycket stark linear koppling....
blodsocker delta 6.7/5.6 = 1.2 => risk öknining med 1.2 ggr
Man vet ju att Diabetiker har större bekymmer med Demens och att de har blodsockertoppar jämt och ständigt så min gissning är nog inte så kontroversiell.
Jag tror heller inte att endast s.k. MCT-olja skulle vara allena saliggörande men i kombination med en strikt ketogen kost (<5E% kh, 15-20 E% protein och 75-85 E% fett och även tillskott av D-vitamin, Omega 3 och magnesium) finns det tydligen observationer som pekar på en inbromsning i symptom-/sjukdomsutvecklingen och kanske t.o.m. en förbättring/återgång till normaliserat minne och funktioner i övrigt.
Intressant och väldigt angeläget forskningsområde!
Typen av fett kan även ha en mycket stor inverkan eftersom det är nerver det är fråga om och diskreta nervsignaler ej kan existera utan god isolering, precis som en dator : Kroppens isolering konstrueras av fett. Om fettet är omega 6 oxideras detta (mycket!) lättare än både omega 9 och framförallt mättat fett. Finns det några studier på vad AD patienter ätit innan diagnos?
MS beror på att fettisoleringen till nerverna bryts ned. Kanske för att fel material använts? Det decennium då margarin lanserades ökade frekvensen av MS plötsligt 600%. 1920-talet.
Vad är då huvudanledningen till att signaleringen blir sämre och sedan celler bryts ner?
Kallas det demens redan vid försämrad signalering eller är det först när celler har dött?
http://www.faim.org/chronicdiseases/marynewportalzheimers.html
Det finns givetvis flera hypoteser. Defekt insulinsignalering/insulinresistens i hjärnan (som säkerligen är kopplat till DM2, hyperglykemi etc). Insulinsignalering i hjärnan är viktig för kognitiva funktioner. Att mitokondrierna (cellens energibildande delar) blir dysfunktionella, och gör att nervcellerna inte kan försörja sig med näring, är en annan hypotes. Det finns fler... Personligen tror jag att de olika hypoteserna hör ihop, man vet bara inte på vilket sett.
När det kommer till god metabol kontroll, så menade jag främst att man har kontroll på blodsocker och insulinsignalering. Exakt hur man ska äta för att uppnå det är inte mitt forskningsområde. Där finns det ju flertalet teorier. Själv äter jag LCHF men jag tror att det behövs mer forskning på området. Högt blodtryck är också en riskfaktor för demens och där kan ju både kost och motion hjälpa till, som bekant.
Det finns flertalet kliniska prövningar på t ex omega-3-supplement, de har tyvärr inte visat någon förbättring. Jag tycker att det skulle vara intressant med studier på lågkolhydratkost. När det gäller "isoleringen" (dvs myelinet) i hjärnan, som någon skrev om, så har man främst (men inte bara) gråsubstansförändringar vid AD. De nervceller, eller delar av nervceller som inte är isolerade.
En alzheimerdiagnos ställs inte bara på neuropsykologiska utvärderingar, utan även på kliniska markörer i ryggmärgsvätska och magnetkameraundersökning.
Senaste årens forskning har visat att det sker mycket patologiska förändringar i hjärnan många, många år innan sjukdomen bryter ut. När minnesproblemen väl kommer kan det vara en hel del atrofi i hjärnan (pga av nervcellsdöd).
Det finns även människor som har inga eller väldigt ringa minnesproblem men som har mycket amyloid i hjärnan. Man brukar då tala om preklinisk eller prodromal AD. Detta är nya diagnoskriterier som Alzheimerföreningen i USA har arbetat fram, och har inte riktigt implementerats i den kliniska verksamheten ännu. Det som är intressant är att man försöker skilja på de som har lite besvär och kommer senare att utveckla AD och de som inte kommer utveckla AD. Vissa med minnesbesvär (sk mild kognitiv svikt) kommer aldrig att få AD, eller annan demenssjukdom heller. Förut sa man att AD var en "efter-döden-diagnos". Dvs att man var tvungen att undersöka hjärnan för att bekräfta diagnosen. Vissa hävdar att det är så fortfarande.
Sedan ska man inte blanda ihop demens och demens... AD är en typ. Frontallobsdemens en annan. Vaskulär demens en tredje etc. Blanddemens är också relativt vanligt, det är ofta en blandning av AD och vaskulära komponenter. De har inte samma sjukdomsförlopp, patologiska markörer eller "behandling".
Slutligen vill jag bara säga att inom AD-forskningen finns det MYCKET kvar att göra och saker som man inte vet. Det gäller även kostforskningen. Vill man testa och äta kokosolja tycker jag absolut att man ska göra det. Blir man bättre så tycker jag att det är fantastiskt. Men ett botemedel är det inte.
Jag citerar mitt eget inlägg om Mary och Steve Newport från forumet:
"Kokosfett kan vara en ren mirakelkur mot olika typer av demenssjukdomar och andra typer av neurodegenerativa sjukdomar. Speciellt epilepsi behandlas sedan länge med en ketogen kost och ett intag av s.k. MCT-fett. Laurinsyra är ett slag av MCT-fett. Kokosfett innehåller upp till 63% MCT-fett. MCT-fett bildar ketoner i högre grad än andra fettyper.
Det finns ett slående exempel på vad kokosfett kan göra med en människa som börjat gå in i demens. Steve Newport hade en långt gående demens när hans fru, dr Mary Newport, chef för neonatologiska enheten vid Spring Hill Regional Hospital i Florida, förtvivlat försökte få in honom på olika forskningsprojekt kring demens. Men hon misslyckades för att hans demens var allt för långt gången. När han gjorde ett MMSE-test för att pröva hans kognitiva förmåga så fick han 12 poäng, vilket var för lågt för att få delta i nån studie. Minipoäng var 16.
Hon stötte senare på ett forskningsprojekt där man fått indikationer på att ett läkemedel innehållande MCT-olja gav fina resultat på dementa åldringar. Hennes make kunde inte få vara med där heller, men hon läste in sig på fakta och kom fram till att det inte kunde skada att försöka med kokosolja. Nu kommer det riktigt intressanta:
Hon var på ett test med maken som visade på att han var på väg in i ett sent stadium av Alzheimer. För att förstå hur illa däran han var så måste jag citera ur boken "Stoppa Alzheimer nu" s. 230:
"Hösten 2006 kunde han inte längre sköta sitt jobb [revisor]. I september 2007 kunde han inte längre tillaga enkla måltider åt sig själv, han slutade att köra bil och behövde övervakas för att slutföra många andra aktiviteter, exempelvis kratta löv, byta en glödlampa, dammsuga, diska och klä sig ordentligt. Han blev lätt distraherad när han försökte slutföra såna uppgifter och kunde inte heller använda datorn eller utföra de enklaste räkneoperationer. Ofta hade han bara en strumpa eller sko på sig och tappade ofta bort ena skon i ett par. Vid dörren i garderoben fanns det flera vänster- eller högerskor som saknade en matchande sko. Han var också oförmögen att läsa eftersom orden tycktes hoppa omkring på sidorna. Han kunde inte stava till enkla ord som exempelvis "ute" och "lägga" och när han pratade hade han svårt att hitta många vanliga ord"
Han hade också symptom som visade på Parkinsons.
Hon började nu ge honom kokosfett till frukost, 35 ml som skulle motsvara den mängd MCT-olja som försökspersonerna i läkemedelstestet fick. 4½ timme efter att han fått sin första dos kokosfett gjorde han samma test igen och fick nu 18 poäng! Han hade kommit ihåg vilken årstid, månad och veckodag det var och dessutom var han befann sig och i vilken stad, saker som han missat vid förra tillfället. Nåt som väldigt väl illustrerar hur hans förbättring gick är att han fick i uppgift att rita en urtavla. Innan kokosfettets intåg i hans liv var det bara några spridda siffror och ringar på ett papper, två veckor efter början med kokosfett var det en cirkel med siffror i på ungefär rätt plats och en massa streck utgående från centrum och ytterligare tre veckor senare hade urtavlan rätt antal streck från centrum till varje helt timma och alla siffror på rätt plats.
Citat s. 234:
"Ett år efter att han börjat med kokosoljan hade Steves tillstånd förbättrats på följande sätt: Inga darrningar i ansiktet, minimala eller inga skakningar i händer, gången är normal, han är intresserad av att motionera och kan springa igen, minnet har förbättrats både vad gäller aktuella händelser och händelser ur det förflutna, han kan läsa igen utan att orden hoppar omkring på sidan, han kan utföra hushålls- och trädgårdssysslor med minimal eller ingen övervakning alls, hans sexlust har ökat, han har alltid båda skorna och strumporna på sig, ställer alltid höger- och vänsterskorna bredvid varandra, han håller reda på tiden och har alltid ett armbandsur på sig efter att inte ha burit ett sådant på åtminstone 2 år, han är inte längre deprimerad, hans förmåga att inleda och fortsätta ett samtal har förbättrats och hans sinne för humor har kommit tillbaka."
Man bör poängtera att inga läkemedel mot demens tidigare har vänt utvecklingen hos dementa och enbart lyckats bromsa utförsbacken något. Steve hann tyvärr gå alltför långt i sin demens så han kommer aldrig att bli helt återställd, men både han själv och hans hustru tycker att förbättringen är så stor att de tycker att han "har fått livet tillbaka".
Så visst är kokosfett något av en mirakelkur! :-D "
Tack än en gång för bra svar och kommentarer! :-)
2 år och även 3 år senare är hon helt återställd och faktiskt betydligt skärptare än vi sett henne tidigare! Hon började inte äta kokosnötolja men "gick på" mitt prat om att margirin kan inte vara nyttigt och stoppade allt margarin och omega 6 i sitt hushåll för 3 år sedan vid mitt besök då.
1. Svält - fasta
2. Gastric bypass ==> svält
3. Strikt lågkolhydratkost
4. Tillskott av MCT eller kokosolja
Kombinationen 3 & 4 är självklart bäst. Det finns dock upprepade fallbeskrivningar av hur äldre som slutat äta helt och hållet blivit mycket piggare mentalt.
Det finns inga kända biverkningar för äldre av att leva på lågkolhydratkost, inte banta, och att få tillskott av MCT/kokos annat än mag/tarmirritationer om introduktionen är för hastig.
Därför vore det ett självklart förstahandsval för alla äldre med demens att prova att äta tillskott av kokosolja och dra ner på kolhydraterna. Många med demens blir mycket bättre på lågkolhydratkost och med tillskott av kokosolja. Borde vara självklart i äldrevården och hemvården. Det är en mycket viktigare målgrupp än bantarna! Ibland kan det gå att få extra insatser från hemvården för att laga lämplig mat istället för plastlådorna. Det förutsätter dock att man kontinuerligt uppdaterar den nytillkommande personalen om hur lågkolhydratkost bör utformas. Granska matinköpskvittona regelbundet!
Reintroduktion av kolhydrater i kosten och i t.ex. söta näringstillskott och glukosdropp kan däremot vara skadligt, t.o.m. livsfarligt för de som har störd insulinkontroll i hjärnan. Det ger omedelbar effekt när hjärnceller dör av energibrist. Jag har dokumenterat på filmer "upp-som-en sol och ned som en pannkaka"-syndromet, hur dementa närstående som levt ketogent blir starkt påverkade och okontaktbara efter att ha ätit socker och kaffebröd. Äldre dementa är väldigt sköra. I dessa fall upplevdes flerårig förbättring med ketogen kost. Ledsamt nog avlivades de av SS - Östra Sjukhuset läkare med Digoxin och Risperdal efter triviala fallskador. Risperdal användes för att "dämpa" alltför pigga ortopedpatienter eftersom man inte hade personal.
Fast om det finns så mycket som vi inte förstår om Alzheimer så är det kanske lite för tidigt att säga att det inte finns någon bot :)
Lev väl
"Essential Tremor" kallas det men ingen formell diagnos sattes. En syster till min mor har haft samma skakningar och nu vid 86 års ålder har de blivit nästan som parkinsons. En genetisk disposition är säkerligen fallet men roligt att nollning av omega-6 hade effekt på min syster i hennes "förstadie", även om det bara är en anekdot.
Jag undrar om du på ett enkelt sätt kan beskriva dessa likheter, tillräckligt bra så jag förstår varför diabetiker är så överrepresenterade med diagnosen demens?
Det saknas en bild txt med förklaring vad de 3 kurvorna är.
Som du sade, kurvorna har olika gain och offset och en har ett lokalt maximum o viker sedan av neråt, konstigt,
Min farmor blev dement redan i 50-årsåldern och när hon var 60 var hon helt borta mentalt sett. Jag fick alltid höra när jag var barn att det berodde på att hon alltid haft så mycket smör i maten.
Apotekets MCT-tillskott är ett hopkok av diverse ingredienser som du inte vill ha, t.ex. soja.
Observera att man måste börja försiktigt för att inte orsaka magproblem.
Det finns massor att läsa på nätet. Läs böcker, se videoföredrag och läs artiklar på nätet som förberedelse.
http://www.healthcare.uiowa.edu/igec/tools/cognitive/clockdrawing.pdf
http://www.demenscentrum.se/Arbeta-med-demens/Skattningsskalor-instru...
Kalla-det-vad-du-vill-bollar, gjorda på kokosolja, grädde, kakao och kokosflingor kan ersätta vanligt kaffebröd. Undvik att söta med socker.
Jag har tänkt på att de äldre patienter som är i palliativa fas eller nära det, har ofta mycket problem i munnen, det är svårt att hålla bra munhygien eftersom munnen är så kännslig, så kokosoljan som är antiseptisk kan kanske vara ett bra alternativ för andra starkare medel man använder. Jag har provat det själv! Jag gnuggade tänderna med kokosoljan och lät det verka några minuter, sedan sköljde bort och tänderna blev vitare och munnen riktigt rent. Skonsamt, smakar gott och lent. Det enda som man ska tänka på är att kokosoljan smälter i munnen och blir rinnig och man kan lätt dra det i fel strupe, så man ska inte ge för mycket olja åt gången.