Glukosbelastning – gör din egen

Så här kan du göra en egen glukosbelastning om du vill.

Att tänka på innan: LCHF och glukosbelastning

Efter en lång tid på strikt lågkolhydratkost riskerar du att få falskt förhöjt värde på glukosbelastning. Din kropp är helt enkelt inte förberedd på att hantera en plötslig sockerchock.

Det fungerar ungefär som om en nykterist plötsligt dricker mycket alkohol: kroppen är då inte van vid att bryta ner alkohol.

För någorlunda rättvist resultat på en glukosbelastning efter en längre period av strikt lågkolhydratkost bör du äta ”normala” mängder kolhydrater under minst tre-fyra dagar innan. När du är redo gör du så här:

Du behöver

  • Druvsocker (inte ”vanligt” socker)
  • Våg eller annat sätt att mäta upp sockermängd
  • Blodsockermätare

Gör så här

  1. Fasta minst 12 timmar innan
  2. Lös upp 75 gram druvsocker i vatten
  3. Drick lösningen
  4. Vänta 2 timmar
  5. Mät blodsockret
  6. Tolka resultatet enligt nedan

Vid mätning i fingret:

  • under 8,7 = friskt
  • 8,7-12,1 = gränsfall, nedsatt glukostolerans
  • 12,2 eller högre = diabetes

Vid blodprov i armvecket:

  • under 7,8 = friskt
  • 7,8-11,1 = gränsfall, nedsatt glukostolerans
  • 11,1 eller högre = diabetes

OBS

Enkla billiga hemmamätare ger ofta inte så exakta värden på blodsockret. Det bör du ha i åtanke när du tolkar resultatet.

Ett lätt förhöjt blodsocker kan då alltså ibland vara ett falskt för högt mätvärde.

Säkrare resultat får du via en glukosbelastning på din vårdcentral.

Vad gör jag om blodsockret är för högt?

Om värdet är över diabetesgränsen (och du inte har känd diabetes sedan tidigare) bör du kontakta din vårdcentral, gärna inom några dagar.

Gränsvärden är mindre brådskande, men även de kan vara lämpliga att ta upp med din läkare.

Läs vidare gärna sidan Diabetes – ät dig till normalt blodsocker.

Åter till Blodsocker och diabetes