Aftonbladet sämst för vikten

En ny stor studie visar att mer protein och lägre GI underlättar att hålla vikten. Aftonbladet inleder sin artikel med att säga att vi därför skall glömma ”Atkins, LCHF eller banandieten”.

Den ironiska Aftonbladet-journalisten fick måhända sitt diplom i ett cornflakes-paket. Av de jämförda dieterna i studien vann den som var mest lik Atkins/LCHF.

GI bra

I studien deltog 773 personer som tidigare lyckats gå ner i vikt på kalorireducerad kost. De slumpades sedan till fem dieter med högre eller lägre proteinintag samt högre eller lägre GI eller en kontrolldiet.

Fynden blev att grupperna med mer protein respektive lägre GI hade lättare att hålla vikten.

Atkins/LCHF var inte med i denna studien alls, men har naturligtvis ännu lägre GI än den vinnande låg-GI-dieten. Så denna studien pekar åt samma håll som ett stort antal tidigare:

Mindre socker och andra kolhydrater ger bättre vikt. Fettet är inte problemet.

I media

Aftonbladet: GI-banting [sic] överlägset

SvD: ”GI-kosten är idealisk”

Studien

Larsen TM, et al. Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance. N Engl J Med 2010; 363:2102-2113.

Aftonbladet är tipsade

Aftonbladet toppar med denna nyhet så många lär läsa den:

Jag ringde Aftonbladet som tackade för tipset. Tyvärr hade de ingen på plats som kunde ändra mitt i natten. De skulle ta tag i det när någon var på plats. Förhoppningsvis är det fixat när du läser detta.

Mer

Svårt gå ner i vikt?

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

Lågkolhydratkost vinner en studie till

Okänd dynamit till kostdebatten

Njutmetoden spöar fettsnålt OCH medicin

Vegetarian och professor: Atkins bäst för vikten

13 studier: Lågkolhydratkost bäst för vikt, blodfetter och blodtryck