Aftonbladet sämst för vikten
En ny stor studie visar att mer protein och lägre GI underlättar att hålla vikten. Aftonbladet inleder sin artikel med att säga att vi därför skall glömma ”Atkins, LCHF eller banandieten”.
Den ironiska Aftonbladet-journalisten fick måhända sitt diplom i ett cornflakes-paket. Av de jämförda dieterna i studien vann den som var mest lik Atkins/LCHF.
GI bra
I studien deltog 773 personer som tidigare lyckats gå ner i vikt på kalorireducerad kost. De slumpades sedan till fem dieter med högre eller lägre proteinintag samt högre eller lägre GI eller en kontrolldiet.
Fynden blev att grupperna med mer protein respektive lägre GI hade lättare att hålla vikten.
Atkins/LCHF var inte med i denna studien alls, men har naturligtvis ännu lägre GI än den vinnande låg-GI-dieten. Så denna studien pekar åt samma håll som ett stort antal tidigare:
Mindre socker och andra kolhydrater ger bättre vikt. Fettet är inte problemet.
I media
Aftonbladet: GI-banting [sic] överlägset
Studien
Larsen TM, et al. Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance. N Engl J Med 2010; 363:2102-2113.
Aftonbladet är tipsade
Aftonbladet toppar med denna nyhet så många lär läsa den:
Jag ringde Aftonbladet som tackade för tipset. Tyvärr hade de ingen på plats som kunde ändra mitt i natten. De skulle ta tag i det när någon var på plats. Förhoppningsvis är det fixat när du läser detta.
Mer
LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare
Lågkolhydratkost vinner en studie till
Okänd dynamit till kostdebatten
Njutmetoden spöar fettsnålt OCH medicin
Vegetarian och professor: Atkins bäst för vikten
13 studier: Lågkolhydratkost bäst för vikt, blodfetter och blodtryck
Hjärnan krymper av för lite sömn
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/somnklubb/article8092832.ab
Altena et al. Reduced Orbitofrontal and Parietal Gray Matter in Chronic Insomnia: A Voxel-Based Morphometric Study. Biological Psychiatry
http://www.youtube.com/watch?v=I6tlQ3GzSps
.
Till "Glöm LCHF, flygvärdinnebantning och banandieten"
Suck....
Inser de verkligen inte själva hur patetiskt deras uppehållande försvar är?
Men med den moral de tidigare visat prov på, kommer de väl helt plötsligt att slå om och bli starka LCHF-förespråkare och totalt förneka sin historia.
http://www.sydsvenskan.se/vetenskap/halsa/article1308045/Mer-protein-...
Om alla gjorde som jag och slutade köpa dåliga skandalblaskor så skulle dom snart få lägga ner. Kan inte hjälpa att jag ser ner lite på dom som köper Aftonbladet eller Expressen. Det är pinsamt dålig journalistik. Och kolla löpsedlarna.. :-(
De bara skrivar smörja för att vara sensationslystna.
Det har alltid varit ett storbråk, någon som kollapsat, någon som slagits blodig och det har alltid hänt inatt...
Jag orkar inte !
Slutsatsen var väl att protein tycks mätta bättre än snabba kolhydrater, vilket inte är direkt chockerande. Journalisternas slutsatser lämnar däremot en hel del övrigt att önska...
Att han anlitas både här och där är nog mest för att han är den mest framstående näringsforskaren i landet. Jag tycker inte den här studiens resultat på något sätt tyder på friserade resultat från jäv?
Dvs. Forskningen om mjölkfett.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2596737/
Mer om transfett:
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc0903380
Stender S, Astrup A, Dyerberg J. What went in when trans went out?N Engl J Med. 2009 Jul 16;361(3):314-6
Mjölkprodukter och viktreglering:
http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T0P-4...
Astrup A, Chaput JP, Gilbert JA, Lorenzen JK. Dairy beverages and energy balance. Physiol Behav. 2010 Apr 26;100(1):67-75. Epub 2010 Feb 10.
Angående just det senare, mjölkprodukter och viktreglering har Astrup gjort många studier.