Menú semanal keto: ayuno intermitente (16 y 8) #4

¿Sientes curiosidad de probar el ayuno intermitente pero no sabes cómo empezar? O, haces ayuno intermitente de forma regular y buscas nuevas ideas para tus comidas? ¡No busques más! Tenemos varios menús diseñados para ayudarte a seguir un plan de ayuno intermitente (16:8) con una nutrición completa a la hora de comer. Esta semana te presentamos uno nuevo.

Keto: ayuno intermitente (16 y 8) #4

Menú semanal cetógenico adaptado para ayuno intermitente 16:8. Disfrutarás de dos comidas sustanciosas al día mientras te mantienes por debajo de 17 gramos de carbohidratos netos diarios.

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Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.

Ya hay 85 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.

 

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7 comentarios

  1. Rosa
    Hola, tengo una pregunta. Somos 3 en la casa y los 3 estamos en keto. Pero mi esposo y mi hijo tienen diabetes ellos pueden hacer el ayuno? Por favor Ayuda
    Respuestas: #3, #5
  2. wplogin-07e925f0-abcd-40f3-aec8-efe4a4cf04db
    Hola, apenas estoy terminando la segunda semana de la dieta pero, ya puedo hacer la dieta de el ayuno?
    Ojalá puedan responderme antes de que termine la semana para que vaya preparando mi lista e ir a hacer mis compras. Gracias
    Respuesta: #4
  3. ¡Hola, Rosa!
    Todo depende de qué tipo de diabetes tienen, si están solo en tratamiento nutricional, o si están bajo régimen con insulina o antidiabéticos orales.
    Puedes encontrar más información en nuestra guía de diabetes
  4. ¡Hola!
    ¿A qué te refieres con la "dieta del ayuno"? ¿Qué tipo de ayuno quieres emprender?
  5. Mel
    Hola rosa. Soy diabetica y hago ayuno intermitente... Te diria que ellos pueden hacerlos pero su nivel de glucosa al despertar no deberia de ser mas bajo de 120... Pueden probar y si se le baja un poco pues comen y ya saben que no pueden hacerlo... Ami me va muy bien pero cada cuerpo es un mundo.
  6. Dolis
    Hola Rosa. Soy hipertensa, tengo la mínima alta y tomo medicación para la tensión arterial. Puedo hacer dieta keto??
    Respuesta: #8
  7. 1 comentario eliminado
  8. ¡Hola, Dolis!
    La dieta keto es apropiada para personas hipertensas.
    Guía de hipertensión y dieta keto

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