Menú semanal keto: ayuno intermitente (16 y 8) #4
¿Sientes curiosidad de probar el ayuno intermitente pero no sabes cómo empezar? O, haces ayuno intermitente de forma regular y buscas nuevas ideas para tus comidas? ¡No busques más! Tenemos varios menús diseñados para ayudarte a seguir un plan de ayuno intermitente (16:8) con una nutrición completa a la hora de comer. Esta semana te presentamos uno nuevo.
Keto: ayuno intermitente (16:8) #4
Menú semanal cetógenico adaptado para ayuno intermitente 16:8. Disfrutarás de dos comidas sustanciosas al día mientras te mantienes por debajo de 17 gramos de carbohidratos netos diarios.
![Cazuela de queso azul cetogénica]()
Lun![Lasaña keto]()
Mar![Contramuslos de pollo keto con ajo y champiñones]()
Mié![Guiso keto de carne molida]()
Jue![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Vie![Ensalada keto de hamburguesa]()
Sáb![Cazuela keto de pollo con queso]()
Dom
Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.
Ya hay 140 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
Más
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Recetas cetogénicas más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Ojalá puedan responderme antes de que termine la semana para que vaya preparando mi lista e ir a hacer mis compras. Gracias
Todo depende de qué tipo de diabetes tienen, si están solo en tratamiento nutricional, o si están bajo régimen con insulina o antidiabéticos orales.
Puedes encontrar más información en nuestra guía de diabetes
¿A qué te refieres con la "dieta del ayuno"? ¿Qué tipo de ayuno quieres emprender?
La dieta keto es apropiada para personas hipertensas.
Guía de hipertensión y dieta keto