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EmpezarMenú destacado: Keto #9, sin huevos
Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 26 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Keto: sin huevos
Los huevos son excelentes para la alimentación cetogénica pero hay muchas razones para no querer comerlos, sea por alergias/intolerancias o simplemente por gustos personales. Aquí tienes toda una semana de comidas cetogénicas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día, ¡sin ningún huevo!
![Pollo con verduras asadas de tres colores keto]()
Lun![Carnitas keto]()
Mar![Pescado cetogénico con pesto y espinacas]()
Mié![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Jue![Revuelto de repollo de la India]()
Vie![Plato hondo keto de fajitas de pollo]()
Sáb![Chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús cetogénicos
Keto: guisos y estofados
Menú cetogénico focalizado en reconfortantes guisos y estofados. Con menos de 20 gramos de carbohidratos netos por día.
![Guiso keto de carne molida]()
Lun![Estofado keto de pollo Capri]()
Mar![Estofado chino keto de cerdo con repollo]()
Mié![Estofado de res a la italiana]()
Jue![Guiso keto de cordon bleu]()
Vie![Estofado de chuletas de cerdo y brócoli al horno]()
Sáb![Estofado keto de pollo picante]()
Dom
Keto: amantes del aguacate
El aguacate es increíblemente rico en grasas y contiene muy pocos carbohidratos. Esta semana será la estrella de tus comidas y te ayudará a mantenerte por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día.
![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Lun![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Mar![Ensalada keto venezolana de pollo]()
Mié![Salmón a la parrilla con aguacate]()
Jue![Ensalada de aguacate, panceta y queso de cabra]()
Vie![Taco pizza]()
Sáb![Ensalada low carb de mariscos con aguacate]()
Dom
Keto: perfecto para principiantes #2
Menú keto con comidas sencillas y sabrosas para que te inicies en este estilo de alimentación sin abrumarte y disfrutando. ¡Un menú perfecto para empezar desde cero y mantenerte por debajo de 20 g de carbohidratos al día!
![Salmón frito keto con ejotes verdes]()
Lun![Pollo y repollo frito]()
Mar![Palak Paneer de champiñones]()
Mié![Salmón con brócoli y mayonesa de limón]()
Jue![Pollo keto crocante con aderezo cremoso de limón y mostaza]()
Vie![Omelette keto con champiñones]()
Sáb![Revuelto keto asiático de pollo con brócoli]()
Dom
Keto: Reto 2021 (semana 2)
Esta es la segunda semana de nuestro Reto Keto 2021 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
![Pollo keto crocante con aderezo cremoso de limón y mostaza]()
Lun![Ensalada keto de atún y espaguetis de calabacín]()
Mar![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Mié![Milanesa keto de pollo con ejotes verdes fritos]()
Jue![Salmón a la parrilla con aguacate]()
Vie![Plato keto de verduras parrilladas]()
Sáb!["Arroz" con pollo keto]()
Dom
Keto: Reto 2021 (semana 1)
Esta es la primera semana de nuestro Reto Keto 2021 de dos semanas. Es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día.
![Lasaña de calabacín keto]()
Lun![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Mar![Pollo con pesto al horno con queso feta y aceitunas]()
Mié![Albóndigas keto a la italiana]()
Jue![Ensalada keto con espaguetis de calabacín, pesto y pollo]()
Vie![Pollo y champiñones a la sartén]()
Sáb![Hamburguesas mantecosas]()
Dom
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