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EmpezarMenú destacado: Keto #9, sin huevos
Ya se encuentra disponible la opción de membresía en Diet Doctor en español en donde hay 140 menús temáticos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Keto: sin huevos
Los huevos son excelentes para la alimentación cetogénica pero hay muchas razones para no querer comerlos, sea por alergias/intolerancias o simplemente por gustos personales. Aquí tienes toda una semana de comidas cetogénicas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día, ¡sin ningún huevo!
![Pollo con verduras de tres colores asadas]()
Lun![Carnitas keto]()
Mar![Pescado cetogénico con pesto y espinacas]()
Mié![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Jue![Revuelto de repollo de la India]()
Vie![Plato hondo keto de fajitas de pollo]()
Sáb![Chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús cetogénicos
Keto: adelgazar comiendo alto en proteínas #2
Perder peso nunca ha sido tan placentero ni tan delicioso. Con este menú semanal conseguirás todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, mientras disfrutas de platos como la cazuela de pollo y champiñones keto o la ensalada de ternera con aderezo de estragón. La mayoría de las recetas se preparan en menos de 30 minutos y te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día.
![Cazuela keto de pollo y champiñones]()
Lun![Salmón keto asado con espinacas y huevo]()
Mar![Plato keto de carne molida y brócoli]()
Mié![Ensalada keto con espaguetis de calabacín, pesto y pollo]()
Jue![Pescado blanco con hierbas, leche de coco, lima y tomates cherry]()
Vie![Chuletas de cerdo con albahaca y fresas]()
Sáb![Ensalada de ternera con aderezo de estragón]()
Dom
Keto: comidas flexibles
¿Quieres aumentar tu consumo de proteínas o comer más verduras? ¿O tal vez te apetece reducir el consumo de salsas cremosas o de mantequilla? Si es así, te va encantar este menú semanal keto con recetas flexibles que pueden adaptarse fácilmente a tus necesidades y preferencias.
![Pollo estilo Buffalo keto con repollo refrito]()
Lun![Chuletas keto de cerdo con judías verdes y mantequilla de ajo]()
Mar![Plato keto de fiambre y aguacate]()
Mié![Pollo frito con mantequilla y brócoli]()
Jue![Salmón keto con sésamo y repollo al curry tailandés]()
Vie![Pollo con verduras de tres colores asadas]()
Sáb![Pastel de carne keto a la italiana con tomates asados y mayonesa de pesto]()
Dom
Keto: comidas económicas #1
¿Quieres ahorrar dinero y perder peso al mismo tiempo? Este es un plan de comidas ceto que te ofrece una semana de estupendas comidas por debajo de los 20 gramos de carbohidratos al día. Está elaborado con platos asequibles, pero saciantes y deliciosos.
![Gratinado de coles de Bruselas y carne picada]()
Lun![Pescado keto frito con brócoli y queso]()
Mar![Plato keto de repollo frito con bacon crujiente]()
Mié![Reuben keto en sartén]()
Jue![Salteado keto de cerdo y pimientos verdes]()
Vie![Gratinado de cangrejo cajún]()
Sáb![Pollo keto con mantequilla de hierbas]()
Dom
Keto: adelgazar comiendo alto en proteínas #1
Este menú semanal es muy nutritivo y está diseñado para acelerar la pérdida de peso sin que dejes de disfrutar de ricas comidas que te ayudarán a sentirte saciado y satisfecho. Podrás disfrutar de algunas de nuestras receta keto favoritas, sin nunca pasarte de los 20 gramos de carbohidratos netos cada día.
![Sopa low-carb de carne y queso]()
Lun![Burritos keto de carne con tortilla de queso]()
Mar![Pollo caprese keto]()
Mié![Sopa "doro wat" etíope]()
Jue![Gambas con ajo y sésamo]()
Vie![Pollo con setas y salsa de tomate cremosa]()
Sáb![Solomillo de cerdo con tapenade de aceitunas]()
Dom
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