Menú destacado: Keto #9, sin huevos

Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de compras: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús, cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de compras se ajustarán.

Ya se encuentra disponible la opción de membresía en Diet Doctor en español en donde hay 147 menús temáticos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.

 

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Keto: sin huevos

Los huevos son excelentes para la alimentación cetogénica pero hay muchas razones para no querer comerlos, sea por alergias/intolerancias o simplemente por gustos personales. Aquí tienes toda una semana de comidas cetogénicas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día, ¡sin ningún huevo!

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Recetas low carb más populares

¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.

 
 

Últimos menús cetogénicos

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Menú básico GRATIS

Con este menú comenzarás los siete días de low carb y keto que tienen más de 20 gramos de carbohidratos netos al día. Estas comidas saciantes incluyen algunos de nuestros platos más populares, como: el pollo parmesano de 4 ingredientes, hamburguesas keto envueltas en bacon, y revuelto asiático keto con brócoli.

También nos gusta poner las cosas fáciles. Las sobras de la cena servirán como la comida del día siguiente, así tendrás que cocinar menos y tendrás más tiempo para hacer otras cosas que te gustan.

Si hay algo en este menú que quieres cambiar, puedes apuntarte a nuestra membresía y podrás personalizarlo de forma gratuita (así como cualquier otro de los 200 menús que ofrecemos) o crear menús personalizados con las comidas que más te gusten.

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Keto: adelgazar comiendo alto en proteínas #2

Perder peso nunca ha sido tan placentero ni tan delicioso. Con este menú semanal conseguirás todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, mientras disfrutas de platos como la cazuela de pollo y champiñones keto o la ensalada de ternera con aderezo de estragón. La mayoría de las recetas se preparan en menos de 30 minutos y te mantendrán por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos al día.

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Keto: comidas flexibles

¿Quieres aumentar tu consumo de proteínas o comer más verduras? ¿O tal vez te apetece reducir el consumo de salsas cremosas o de mantequilla? Si es así, te va encantar este menú semanal keto con recetas flexibles que pueden adaptarse fácilmente a tus necesidades y preferencias.

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Keto: comidas económicas #1

¿Quieres ahorrar dinero y perder peso al mismo tiempo? Este es un plan de comidas ceto que te ofrece una semana de estupendas comidas por debajo de los 20 gramos de carbohidratos al día. Está elaborado con platos asequibles, pero saciantes y deliciosos.

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Keto: adelgazar comiendo alto en proteínas #1

Este menú semanal es muy nutritivo y está diseñado para acelerar la pérdida de peso sin que dejes de disfrutar de ricas comidas que te ayudarán a sentirte saciado y satisfecho. Podrás disfrutar de algunas de nuestras receta keto favoritas, sin nunca pasarte de los 20 gramos de carbohidratos netos cada día.

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Un comentario

  1. Maggy aparicio
    Hola yo ya terminé las dos semanas del retó Keto!!! Baje 6 libras ... me gustarías seguirlo pero no se cómo continuar con el menú de comidas esta semana 🥺?

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