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EmpezarMenú destacado: Keto #9, sin huevos
Recientemente lanzamos la opción de membresía en Diet Doctor en español y ya hay 26 menús bajos en carbos disponibles, incluyendo menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos.
Keto #9 – sin huevos
Los huevos son excelentes para la alimentación cetogénica pero hay muchas razones para no querer comerlos, sea por alergias/intolerancias o simplemente por gustos personales. Aquí tienes toda una semana de comidas cetogénicas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día, ¡sin ningún huevo!
![Pollo con verduras asadas de tres colores keto]()
Lun![Carnitas keto]()
Mar![Salmón cetogénico con pesto y espinacas]()
Mié![Plato keto de pavo]()
Jue![Revuelto hindú de repollo keto]()
Vie![Plato hondo keto de fajitas de pollo]()
Sáb![Chuletas de cerdo con coliflor asada al parmesano y mantequilla de hierbas]()
Dom
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Recetas low carb más populares
¿Qué comen los demás? Echa un vistazo a nuestras opciones bajas en carbos más populares. Miles de usuarios siguen volviendo a estas recetas una y otra vez.
Últimos menús cetogénicos
Keto #23: Para personas ocupadas
¿Eres una persona ocupadísima? Este menú keto te mantiene por debajo de 20 g de carbos al día con recetas fáciles y rápidas de preparar. Así puedes seguir haciendo todas esas cosas maravillosas sin tener que sacrificar tu salud. Consejo: si preparas todos los huevos cupcakes de una vez el domingo, tendrás el desayuno listo todos los días de la semana. Son tres comidas sustanciosas que te mantendrán saciado y con energía todo el día.
![Ensalada César cetogénica]()
Lun![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Mar![Carne molida keto con ejotes verdes]()
Mié![Ensalada keto de atún con huevos duros]()
Jue![Cazuela de queso azul cetogénica]()
Vie![Frittata cetogénica con champiñones y queso]()
Sáb![Ensalada keto de pollo y tocino]()
Dom
Keto #22: Comidas sustanciosas vegetarianas
¿Eres vegetariano y estás interesado en experimentar los múltiples beneficios de una dieta cetogénica? Este menú es para ti: comidas vegetarianas ricas y sustanciosas que te mantienen por debajo de 20 g de carbos al día como parte de una dieta cetogénica estricta.
![Barcas de pizza keto de calabacín con queso de cabra]()
Lun![Ensalada keto de queso de cabra con mantequilla con balsámico]()
Mar![Omelet keto con champiñones]()
Mié![Ñoquis keto con pesto casero de albahaca]()
Jue![Queso frito keto con champiñones]()
Vie![Espárragos keto dorados en mantequilla con huevos cremosos]()
Sáb![Pizza cetogénica blanca sin gluten]()
Dom
Keto #21: Perfecto para principiantes
¿Acabas de empezar a comer keto? Cambiar por completo de estilo de vida puede ser abrumador. Este menú incluye comidas deliciosas y fáciles de preparar para que comer menos carbos sea lo más sencillo del mundo. Este plan incluye el almuerzo del primer lunes, a diferencia de otros menús nuestros que están diseñados para ser una continuación de la semana anterior. Por lo tanto, es un menú perfecto para empezar a comer keto desde cero. Si has estado usando otro menú la semana anterior, puedes simplemente saltarte el almuerzo del lunes, ya que ya habrás preparado tu almuerzo con lo que sobró de la cena la noche anterior. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbohidratos al día.
![Albóndigas italianas keto con queso mozzarella]()
Lun![Frittata keto con espinacas frescas]()
Mar![Carne molida keto con ejotes verdes]()
Mié![Ensalada keto de atún con huevos duros]()
Jue![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Vie![Queso frito keto con champiñones]()
Sáb![Cazuela keto de pollo con queso]()
Dom
Keto #20: Sin lácteos
¿No comes productos lácteos? No te preocupes: aún así puedes disfrutar de comida keto deliciosa. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 20 g de carbohidratos al día.
![Pollo frito con brócoli keto]()
Lun![Shish kebab keto con crema de ajo y verduras asadas]()
Mar![Huevos fritos keto con col rizada y carne de cerdo]()
Mié![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Jue![Nuestro sencillo plato keto de pollo y repollo]()
Vie![Revuelto italiano keto de repollo]()
Sáb![Garam masala cremoso keto con pollo]()
Dom
Keto #19: Comidas que calientan
¿Hace frío donde vives? No te preocupes: como la dieta cetogénica incluye grasas saludables, hay varias opciones de cazuelas, estofados, sopas y comidas con salsas espesas y cremosas que te calentarán hasta los huesos. Elige este menú para una semana repleta de comidas sustanciosas y reconfortantes. Este es un menú cetogénico que te mantiene por debajo de 18 g de carbos al día.
![Lasaña de berenjenas keto]()
Lun![Cazuela cremosa cetogénica de pescado]()
Mar![Cazuela keto de pollo con queso]()
Mié![Sopa keto de pollo con "tallarines" de repollo]()
Jue![Estofado keto de cordero con salsa de eneldo y ejotes verdes]()
Vie![Deliciosa carbonara keto con zoodles]()
Sáb![Sopa picante keto con cerdo y col rizada]()
Dom
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