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EmpezarMenú keto de la semana: ayuno intermitente (16:8)
Keto: ayuno intermitente (16:8) #2
Este menú cetogénico (menos de 16gr de carbos netos por día) hará que tu consumo de carbohidratos y de dinero sea bastante bajo. Pero no te preocupas, que tus papilas gustativas y tu nivel de saciedad no sufrirán por eso. Estas comidas son cualquier cosa menos aburridas. Y son muy saciantes, también. No te dará hambre entre comidas, especialmente si ya te has ceto-adaptado y acostumbras hacer ayuno intermitente.
![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Lun![Albóndigas keto con queso y ensalada de coliflor]()
Mar![Omelette keto de queso]()
Mié![Plato keto de pollo con ejotes verdes]()
Jue![Omelet keto al estilo pizza]()
Vie![La clásica hamburguesa con queso keto]()
Sáb![Pollo keto con limón y mantequilla]()
Dom
Nuestro popular planificador de comidas te da todo lo que necesitas para tener éxito en una dieta baja en carbos o cetogénica. Menús, recetas y listas de la compra: ¡no hace falta nada de planificación! Puedes personalizar los menús cambiando o saltándote cualquiera de las comidas, y las recetas y listas de la compra se ajustarán.
Ya hay 59 menús bajos en carbos disponibles en nuestro sitio web, incluidos menús cetogénicos, low carb de forma moderada, vegetarianos y sin lácteos. También puedes guardar tus recetas y menús favoritos. Añadimos un menú nuevo todas las semanas.
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No quiero picar y se que el queso y las frutas secas son lo peor para esos momentos, que podria hacer? Realmente antes estaba muy muy comoda. Gracias Saludos Lola
Puede que estés aumentando inintencionalmente la cantidad de carbos al día, o que estés en un período en el que la pérdida de tu peso se detenga por un lapso de tiempo, lo cual es de esperar. A veces ni siquiera hay que ser más estricto sino tener paciencia, revisar si hay más estrés y cómo estás durmiendo.
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