Recept2 februari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistGrönsalladEn sallad som fungerar utmärkt som sidorätt till valfritt protein när du vill att maten ska vara både lättlagad och hälsosam.
Recept2 februari 2022, recept av Andrea Denolle, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSpansk LCHF-pirog med tonfisk (empanada gallega)Åk på en smakresa till Spanien med hjälp av denna ”empanada” – en pirog eller paj fylld med tonfisk, paprika, tomat och hackat ägg.
Recept1 februari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistFalsk potatissallad med zucchiniIstället för potatis används zucchini i denna fräscha och matiga sallad. Servera med valfritt protein, kanske rostbiff eller en bit fisk?
Recept19 januari 2022, recept av Sahil Makhija, foto av Naomi ShermanGrön äggröra med skinka och champinjonerPesto i en äggröra? Det är så gott! Här är ett recept som kommer uppskattas av familjens alla medlemmar. Smaklig måltid!
Recept19 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSnabblagade kalkonburgareSugen på något gott, lättlagat och mättande? Då kommer du garanterat gilla dessa kalkonburgare!
Recept19 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSuperenkel nötfärsburgareDet är inte mycket som slår en klassisk burgare när det kommer till smak och näring – den går dessutom supersnabbt att tillaga.
Recept19 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistStekt tonfiskfiléDessa tonfiskfiléer är riktigt goda och går snabbt att tillaga. Variera smaksättningen efter eget tycke – kanske japanskt eller grekiskt?
Recept14 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Ugnsbakade kycklinglårKycklinglår är inte bara budgetvänligt, det är även en av de bästa källorna till protein. Det här receptet visar hur enkelt du tillagar dem…
Recept14 januari 2022, recept av Sahil Makhija, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLCHF-bowl med biff och broccolirisDenna lättlagade asiatiska bowl innehåller rödkål, paprika, salladslök och en utsökt misodressing.
Recept14 januari 2022, recept av Katie Caldesi, foto av Maja Smend, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLCHF-pilaffEn smakrik vardagsrätt som du enkelt slänger ihop i en enda stekpanna! Välj den typ av kött du föredrar eller använd resterna från kylen.
