Fetma: Sluta skuldbelägga, börja förstå

obesity's root cause

Psykiater Georgia Ede har skrivit en fin artikel om fetma, den sanna orsaken till problemet och vår trista vana att lägga skulden på de som drabbas. Hon påminner om att precis som paraplyer kan associeras med regn är de inte orsaken till regnet. Fetma orsakar inte nödvändigtvis de många sjukdomar som det finns en koppling till. Just därför är det fel att lägga skulden på en fet patient för den där färska diabetesdiagnosen, det är nämligen att skuldbelägga offret.

Psychology Today: Obesity: Stop shaming, start understanding

I sin artikel pekar dr Ede på insulinresistens som den stora boven bakom vår fetamepidemi och den associerade metabola dysfunktionen. Hon förklarar hur insulinresistens fungerar när det handlar om personer med fetma, även när man försöker äta mindre för att ta kontroll över vikten. Och hon går ännu längre:

Kombinationen av oansvariga, ovetenskapliga kostråd och ineffektiva, ohållbara viktndgångstips har gjort att många som är drabbade av fetma känner sig anklagade och utan hopp. Under hela våra liv har vi blivit skrämda från att äta traditionell, näringsrik, mättande och riktig mat som rött kött och ägg, mat som är i princip kolhydratfri, icke-beroendeframkallande och naturligt varsam mot vårt insulinsingalerande system. Istället har vi fått rådet, oberoende av metabolt tillstånd, att konsumera mjöl, flingor, juice och fettsnåla mejeriprodukter som höjer blodsocker och/eller insulinnivåer. En insulintopp lagrar in fett, stänger av fettförbränning, triggar stesshormoner och ökar aptiten, skapar en ond cirkel av cravings och viktuppgång hos känsliga individer.

Dr Ede uppmuntrar läsarna att vara nyfikna nog för att ta en andra titt på de inte-så-rimliga rådande antaganden angående övervikt och fetma. Hon delar också ut goda råd för läkare, där hon hävdar att en bättre förståelse för insulinresistens är nödvändig för att förbättra vården.

Tidigare

Ny studie: Fetma kan orsakas av högt insulin

Insulinresistens – det nya paradigmet

Tio tips för en friskare hjärna

LCHF för läkare med dr Unwin

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: LCHF för läkare

En kommentar

  1. Anita Alm
    Man blir så trött på alla olika Dieter och man ska inte gå på att alla funkar för vi är olika och en diet som hjälper mig kanske är helt fel för andra.
    Jag slutade tänka diet för sex år sedan och hittade min egen väg. Idag visar alla mina värden som dom ska och fick höra att mitt hjärta och puls är som en kvinna i ung ålder. Kan påpeka att jag snart är 62 år.
    Jag håller en hälsosam vikt. Psyke och fysik samarbetar utmärkt. Är stolt över att jag fixar detta. 6 år sedan jag gjorde ett av mina viktigaste val hittills och det håller i sig. Valet jag gjorde är att äta mindre kött och lägga till mycket grönt,rotfrukter och bönsorter. Att inte fylla på mat två gånger.Kallar mig gärna för flexitarian då jag gärna tillsätter vegetarisk mat i min kost. Och viktigast av allt jag motionerar utan att överdriva.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg