Tio tips för en friskare hjärna

Vill du förbättra humör, koncentrationsförmåga och dessutom minska risken för demens? Om svaret är ja har dr Georgia Ede, psykiater, skrivit den perfekta artikeln för dig. Du kan förbättra din hjärnhälsa i tio enkla steg.

Råden nedan baseras på de vetenskapliga områdena antrolopologi, biokemi, botanik, mänsklig fysiologi samt kliniska försök på människor. Alla understrukna fraser är fungerande länkar till vetenskapliga referenser eller till hela artiklar med mer information.

Det finns inga magiska superfoods eller tillskott inblandade i den här helt naturliga, vetenskapsbaserade metoden. Bara några enkla, förnuftiga råd om vad man ska äta och, kanske viktigast av allt, vad man INTE ska äta.

Psychology Today: Top ten tips for a healthier brain in 2018

Tidigare

Ny översiktsartikel: Ketogen kost och psykiatriska tillstånd

“Att förebygga Alzheimers är lättare än man tror”

Dr Georgia Ede

  • Ketogen kost med färre grönsaker
  • Frågestund med dr Georgia Ede

5 Kommentarer

  1. Ingamaj Boström
    Går det att få artiklar översatta till svenska.
    Svar: #3
  2. Jonas Aspman
  3. Carina
    Jag skulle också gärna läsa artikeln på svenska. Tryckte på fel knapp här, så var inte meningen att anmäla föregående inlägg alls. Sorry.
  4. Lena westin
    Vill ha svensk artikel.
  5. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Ingamaj, Carina och Lena, vi översätter och textar allt material vi själva producerar. Externa artiklar har vi inte möjlighet att översätta, av flera skäl. Det handlar bl a om rättigheter.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg