Ytterligare ett blödigt inlägg om LCHF

Här är en historia om LCHF och… menstruation:

Hej Andreas!! Tack för givande blogg!

Min livshistoria är sådan: När jag var liten kunde jag trycka i mig vilken skit som helst, chips till frukost, pizza till middag, något godis kunde hinna slink ner mellan dem målen. Mat var ointressant för mig, och ett litet problem, då min kropp inte visade de minsta tecken på att vilja växa i bredd.

Men sen… (BAM BAM BAAM) kom den härliga, svettluktande och pirriga tonåren. Hela jag kändes som ett gapande hål en vecka i månaden och konsumtionen av mat blev betydligt större. Min kropp var inte längre oförändrad, den började nu förändras på bredden. Så blev det ett uppvaknade när jag fick se mig själv på bilder, jag hade en kropp jag inte längre trivdes i, kände mig tjock, ful, klumpig och äcklig.

Kan ju flika in med att jag har extremt känsligt blodsocker som jag tillät åka som en bergochdalbana genom dagen, upp och ner. Jag var trött oftast, irriterad, såg dimmigt och tänkte konstant på mat.

”Svältdieten”, YES, fan va bra ide! För något måste göras och det drastiskt, hade drabbats av lite smått ångest. Svaret: dra in på kalorierna och äta mindre än de dagliga intaget, det skulle få mig att gå ner i vikt. Sluta med feta produkter, välja light och nyckelhålsmärkt. Det funkade! Jag gick ner 14kg på ett år på det sättet.

Jag var konstant hungrig. Helt obsessed i tanken av mat, ”vad ska jag äta sen? Hur många kalorier gör jag av med nu, hur mycket åt jag innan? Hungrig. Socker sugen!!!!” Jag var så sjukt frustrerad över att jag inte kunde lämna tanken på mat för en sekund.

Inte nog med att jag gick ner i vikt, fick också sämre hårkvalite, dålig mage, blodsockerfall utan min mens försvann. Kan ju kanske låta som ett extremt lyxproblem för andra kvinnor. Men att gå utan mens i 14månader känns inte helt naturligt rätt som kvinna.

För att knyta ihop säcken lite här nu och för att få ett lyckligt slut: LCHF skuttade in i mitt hjärta en varm sommardag för 6 månader sen. Hörde om en diet som höll en mätt länge och utan att gå upp i vikt. Detta var ju precis vad jag behövde tänkte jag, och det var precis vad jag behövde!

Idag mår jag så JÄVLA (ursäkta mitt språk) bra, är en pigg och glad människa som håller energin under hela dagen. Kan gå 7h utan mat och det är inga problem (max 3h innan). Har fått lusten till träning och också hälsa. Är nästan frenetiskt intresserad av allt som rör kost och hälsa.

Min passion för LCHF har fått väldigt många av mina kompisar att börja själv! Jag älskar den nya världen som mina klara ögon fått vakna upp till och det härligt stabila blodsockret jag fått på köpet.

Och så slutet nu då: Hade som nyårslöfte att börja året med en mejerifrimånad, bara för skoj skull liksom. Utmaningar är nämligen väldigt kul! Månaden har flutit på väldigt bra än så länge och igår kom den mest underbara presenten jag fått detta året (och då har jag redan fyllt år), min mens ”halleluja”.

Känner mig lycklig över att få prassla med tamponger och bindor igen ;) Jag vet inte om detta var en tillfällighet att jag fick min mens pga av mejerifritt, men läst om andra som fått tillbaka sin mens på det sättet! LCHF är en livsstil ingen diet. ”Ens kropps hälsa är ett betyg på hur du behandlar den, jag mår fantastiskt” Det skulle väl vara mitt starkaste argument för att LCHF fungerar och är en sund kost.

Vilket fall som helst får du gärna dela med dig av denna historian på din blogg! Är så kär i LCHF att jag skulle vilja dela med min historia till hela världen och få folk bli inspirerade!

En anonym men oo så lycklig tjej!

Grattis till alla framgångarna!

Kommentar

Att svälta sig ner i vikt (gärna medan man tränar hårt) är kanske det bästa sättet för kvinnor att bli av med sin mens.

Att äta mer snabbsmälta kolhydrater än ens kropp tål (exempelvis från läsk, chips, bröd) kan å andra sidan leda till sjukdomen PCOS: oregelbunden mens som kommer sällan, svårigheter att få barn, övervikt, akne och ökad kroppsbehåring.

Att äta fri mängd bra mat, utan större mängder snabbsmälta kolhydrater, och bara träna lagom mycket… det kan vara receptet för att få ordning på saken. Kanske kan försiktighet med mejeriprodukter också ha påverkat, kanske var det bara en tidsfråga i historien ovan.

Har du någon erfarenhet som du vill dela med dig av? Lämna en kommentar.

Tidigare

Ett blödigt inlägg om LCHF

”LCHF hjälpte mig bli gravid”

Solskenshistoria om PCOS

Ännu en LCHF-bebis på väg?

Vill du bli gravid? Spring mindre, ät mer!

LCHF och graviditet

41 kommentarer

Toppkommentarer

  1. LasseL
    "Skriver man om synålar är det alltid nån enögd jävel som känner sig träffad."

    Fritiof Nilson Piraten

    Läs vidare →
  2. Raphael

    Varför denna ordvits(?) om blödighet? (Vari låg det roliga? Att många anser kvinnor vara känslostyrda på grund av att många av oss menstruerar?) Varför konstpaus framför ordet menstruation? Jag tycker det finns en anmärkningsvärd ton i detta, en läkare ska väl kunna skriva om menstruation utan omsvep?Nej, det kanske inte var någon mening bakom sättet att uttrycka sig, men tänk på att det spelar roll hur saker man skriver kan uppfattas. Detta må vara en liten sak, men det är en sak i mängden av små och stora saker som gör att mens inte får vara en neutral kroppsfunktion bland många andra.

    Slappna av.. vad vore livet utan humor? Då åsyftar jag inte bara sån humor som passar dig.

    Kul dock att du just agerar känslostyrt.

    Svar: #18
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Sandra
    Hej,

    Vilken härlig historia! Jag har inte heller fått min mens, inte på flera månader. Slutade med P-piller (efter 10 års användande) för 3 år sedan och har haft menstruation ett 5-tal gånger under de här 3 åren. Jag slutade med P-piller för att bli gravid, men det hände aldrig. Förhållandet tog slut och fortfarande har inte mensen blivit regelbunden. Känns jättemärkligt!
    Jag ska ge LCHF en ärlig chans så håller jag tummarna att kroppen kommer i balans igen! Tack för en hoppfull historia :)

  2. Nån
    Tips när det gäller denna (blödiga) historia:
    använd gärna kopp istället för andra päckel-skydd.
    Trivs du med (mån)kopp är det himmelriket på jorden.
    Aldrig mer blodiga skydd som stinker.

    (Och jag är såå glad att jag aldrig knaprat p-piller som ger blödningsrubbningar hos en del som kommentator #1 ovan.)

  3. ellie
    Sandra, om du läser det här så kan övervikt (och även undervikt) bero på utebliven ägglossning (senare utebliven mens) men jag hoppas att du, liksom jag fått göra, sökt hjälp hos din gynekolog så det inte är något annat!
    Sedan tycker jag att historien är fantastisk! Mens, fitto r och allt som hör därtill är så tabubelagt och jag är en av dom som vill lyfta hur viktigt det är att vi pratar om det så att de uppmärksammas och forskas på, minst lika mycket som hjärt och kärl sjukdomar! Ingen skall behöva lida i det tysta!
    Kramar på er!
  4. Majoren
    En härlig berättelse med inslag av ketonberusning! ;-)
  5. Ellinor
    Trevlig läsning, verkligen!

    Själv slutade jag med mjölkprodukter för två somrar sen, och från att ha haft regelbunden mens innan det har jag nu inte haft mens sen dess. Kollat upp det hos läkare och de sa att allt är som det ska och att "systemet är i vila och kan komma igång när som helst" tydligen. Det är ett år sen läkarbesöket nu, och mensen har alltså fortfarande inte kommit igång. Jag är normalviktig, tränar 1-2 gånger i veckan, sällan stressad och äter mig alltid mätt och belåten med LCHF/Paleo-kost. Jag mår ju bra och lider inte av mensvärk eller pms alls längre, vilket är befriande, men jag undrar ändå vad det är som hänt...

    Svar: #7, #37
  6. Jeanette
    Underbar historia!

    Grattis<3<3<3

    Detta måste spridas!

  7. A F - ursprungsliv.nu
    En del kvinnor som är normalviktiga tycks få sådana problem, särskilt om man tränar och äter mejerifri LCHF. Jag skulle testa att öka kolhydrater eller ta tillbaka mjölkprodukterna.

    Min gissning är att kroppen inte får tillräckliga hormonsignaler om att du får mat.

    http://www.ursprungsliv.nu/2013/05/fertilitet-och-halsa/

  8. Kersthin
    Grattis!
    Själv har jag gått ner nästan 13 kg sedan 3 september på LCHF, för mig har det blivit en livstil! Är diabetiker och har 7,2 i HBA1C vilket är fullt ok, men näst sista gången låg det på 11,2 samma mått! Och dét var nog fyra månader emellan, känner mig hur frisk som helst tom värken från fibro, Ra är mycket mycket bättre! Kommer aldrig att äta som jag gjort tidigare!
    Idag är det semmeldag och jag älskar semlor, har inte ätit en enda denna gång, vet ej om jag ska äta nu heller, konserverade blåbär i sitt spa och vispad 40% grädde lockar mig mer, lite lightglass 0,5 l GB light vainilj, innehåller inget socker alls, men god!
    Både jag och min man bytte livstil till LCHF och han mår lika bra!
    Lycka till med allt! Kramar
    Kersthin
    Svar: #34
  9. Malin
    Varför denna ordvits(?) om blödighet? (Vari låg det roliga? Att många anser kvinnor vara känslostyrda på grund av att många av oss menstruerar?) Varför konstpaus framför ordet menstruation? Jag tycker det finns en anmärkningsvärd ton i detta, en läkare ska väl kunna skriva om menstruation utan omsvep?

    Nej, det kanske inte var någon mening bakom sättet att uttrycka sig, men tänk på att det spelar roll hur saker man skriver kan uppfattas. Detta må vara en liten sak, men det är en sak i mängden av små och stora saker som gör att mens inte får vara en neutral kroppsfunktion bland många andra.

    Svar: #12, #13, #16
  10. Carro
    Grattis! Tipsar oxå som någon tidigare skrev om just menskoppen. Denna fantastiska lilla uppfinning är det perfekta mensskyddet :)
  11. Emelie
    Kersthin! Grattis till förbättrat HbA1c! Fortsätter du så här så är du snart nere på helt normala nivåer. Bra jobbat :)
    Hälsningar från en "frälst" diabetessköterska
  12. inga-lill
    Kanske denna ordvits bara för att det är just en ordvits.Inga djupare funderingar bakom? Mer än det läsaren själv lägger in?

    Alla har vi lite olika preferenser.... Vad tycker du är roligt?

    Svar: #17
  13. Raphael

    Varför denna ordvits(?) om blödighet? (Vari låg det roliga? Att många anser kvinnor vara känslostyrda på grund av att många av oss menstruerar?) Varför konstpaus framför ordet menstruation? Jag tycker det finns en anmärkningsvärd ton i detta, en läkare ska väl kunna skriva om menstruation utan omsvep?Nej, det kanske inte var någon mening bakom sättet att uttrycka sig, men tänk på att det spelar roll hur saker man skriver kan uppfattas. Detta må vara en liten sak, men det är en sak i mängden av små och stora saker som gör att mens inte får vara en neutral kroppsfunktion bland många andra.

    Slappna av.. vad vore livet utan humor? Då åsyftar jag inte bara sån humor som passar dig.

    Kul dock att du just agerar känslostyrt.

    Svar: #18
  14. Idalinda
    Grattis!

    Jag undrar det motsatta, när vi snackar om mens.
    Jag började med LCHF 2006 och har under ett par senaste år övergått till paleo-kost,
    då jag tål in mjölkprodukter ( får snuva ).
    Under samma tid har min mens blivit alldeles för rikliga.
    Så nu konstateras det järnbrist. Jag som inget annat äter än järn ! ( och inte dricker sånt som "tar" järn som kaffe, te eller mjölk) Järnbristen är rejäl. HB105 och järnvärdet 3,6 ( ska vara 9-35).

    Finns det någon som har liknande erfarenheter och om ni har kunnat minska blödningen med hjälp av kost?
    Om någon inte vill prata på öppet forum hittar ni mig på fetbobba-forum och kan skicka pm där.

  15. Susanne
    Jag vet inte vilken kost som kan reglera mensen men jag har goda erfarenheter av både zonterapi och akupunktur som ges av kinesiskutbildad akupunktör inte sjukgymnast och liknande.
  16. LenaA
    Jag tycker att din invändning är högst adekvat. Jag kan inte se att du agerat "känslostyrt", som någon skrev. Att kalla det du skriver för "känslostyrt" är lite föraktfullt och just styrt av känslor. Det handlar här inte om att vi har olika sorts humor, även om det naturligtvis stämmer, utan om ett respektlöst, om än omedvetet, förlöjligande av problemet.
    Svar: #19, #23
  17. Malin

    Kanske denna ordvits bara för att det är just en ordvits.Inga djupare funderingar bakom? Mer än det läsaren själv lägger in?Alla har vi lite olika preferenser.... Vad tycker du är roligt?

    Jag tycker många ordvitsar är roliga, men för att det ska vara en ordvits ska det också finnas en poäng, till exempel att ordet får två betydelser snarare än en. Så är inte fallet här, om det inte syftas på att kvinnor anses vara humörslavar under sin menstruationscykel, och i så fall tycker jag inte att det var roligt.

    Svar: #38
  18. Malin

    Varför denna ordvits(?) om blödighet? (Vari låg det roliga? Att många anser kvinnor vara känslostyrda på grund av att många av oss menstruerar?) Varför konstpaus framför ordet menstruation? Jag tycker det finns en anmärkningsvärd ton i detta, en läkare ska väl kunna skriva om menstruation utan omsvep?Nej, det kanske inte var någon mening bakom sättet att uttrycka sig, men tänk på att det spelar roll hur saker man skriver kan uppfattas. Detta må vara en liten sak, men det är en sak i mängden av små och stora saker som gör att mens inte får vara en neutral kroppsfunktion bland många andra.

    Slappna av.. vad vore livet utan humor? Då åsyftar jag inte bara sån humor som passar dig.Kul dock att du just agerar känslostyrt.

    Varför förringar du min argumentation genom att påstå att det jag skrivit var känslostyrt? Varför denna vilja att trycka ned en annan person? Förstår du inte att alla människor är förmögna till alla sorters känslor oberoende av att vissa menstruerar?

    Man kan skämta om allt men inte i alla lägen. Allt handlar om vem mottagaren är och hur saken uttrycks. Jag vet inte om det var Andreas avsikt att skoja på andras bekostnad, förhoppningsvis var det inte det utan ett ogenomtänkt val av ord.

  19. Malin

    Jag tycker att din invändning är högst adekvat. Jag kan inte se att du agerat "känslostyrt", som någon skrev. Att kalla det du skriver för "känslostyrt" är lite föraktfullt och just styrt av känslor. Det handlar här inte om att vi har olika sorts humor, även om det naturligtvis stämmer, utan om ett respektlöst, om än omedvetet, förlöjligande av problemet.

    Tack för stödet! <3

    Att påstå att någons känslor kommer av en kroppslig funktion är ju att frånta personen rätten till sina känslor, det är att säga att dessa känslor inte är värda att tas på allvar och att de kan bortses ifrån. Jag tycker inte att det är värdigt att behandla andra människor så.

    Svar: #28
  20. Fia
    Alltså..... det är ju betydligt troligare en referens mellan "blod-blödigt" och att många gnäller om tårdrypande lchf-hallelujah historier på sidan....

    Ibland får man akta sig för att falla i lättkränkthetens fälla, det gör inget gott för sakfrågan.

    Svar: #21
  21. Malin

    Alltså..... det är ju betydligt troligare en referens mellan "blod-blödigt" och att många gnäller om tårdrypande lchf-hallelujah historier på sidan....Ibland får man akta sig för att falla i lättkränkthetens fälla, det gör inget gott för sakfrågan.

    Jag har inte sett dessa kommentarer om tårdrypande hallelujahistorer, men om det är den referensen som avses förstår jag att det finns en tanke bakom, även om jag tycker att den kontexten inte alls framgår här. Samtidigt tål det att tänkas på att denna sida väl inte enbart är till för tidigare läsare utan även helt nytillkomna som inte tagit del av tidigare diskussioner i kommentarsfälten. Allt för interna skämt kan vara vanskligt när vem som helst kan ta del av dem.

    Jag ser inte hur sakfrågan gynnas av att du kallar någon lättkränkt.

  22. Naturist
    Malin, ta det lugnt och se det humoristiska i det hela. Lätt för mig o säga, tänker du då.
    Ja, för jag tror inte för en sekund att rubriken var menad som nedlåtande åt menstruerande kvinnor.
    Det är en kul ordvits, läs det som det. Jag tror att de flesta uppfattar det så.
    Sen finns det så klart personer som tar illa upp, men då bör de tänka på att den här bloggen är till för ALLMÄNheten och inte för särskilda personer och dess preferenser.
    Svar: #24
  23. Fundersam
    Håller med LenaA och Malin. Låt oss kalla mens, mens och inget annat på samma sätt ett bensår kallas ett bensår, t ex.
  24. Malin

    Malin, ta det lugnt och se det humoristiska i det hela. Lätt för mig o säga, tänker du då. Ja, för jag tror inte för en sekund att rubriken var menad som nedlåtande åt menstruerande kvinnor. Det är en kul ordvits, läs det som det. Jag tror att de flesta uppfattar det så. Sen finns det så klart personer som tar illa upp, men då bör de tänka på att den här bloggen är till för ALLMÄNheten och inte för särskilda personer och dess preferenser.

    Är du införstådd på att humor kan vara både roligt och kränkande på samma gång? Varför får du säga att jag ska läsa det som en kul ordvits, men jag inte får säga att du ska läsa det som något nedlåtande? Det verkar nämligen som att bara det ena tolkningssättet är okej här. En av anledningarna till varför jag tror att många uppfattar det som ett skämt är för att man är så van vid att det skämtas om kvinnor som hormonellt styrda varelser, det är en accepterad form av humor. Vilket är en avgörande del av problemet.

    Som sagt, jag tror inte att ordet valdes för att medvetet vara nedlåtande, men faktum är att det går att uppfatta det nedlåtande. Jag har ännu inte sett någon kommentar från Andreas så jag vet inte hur han tänkte, om han tar till sig diskussionen här bland kommentarerna och om han kommer att tänka annorlunda inför framtida ordval. Återigen är det inte enbart hur ett skämt är tänkt som räknas, utan framförallt hur det mottas. Saker kan vara roliga och fel på samma gång, de två är inte polära motsatser.

    Precis. Den här bloggen är för allmänheten. I allmänheten ingår ALLA människor, även personer med särskilda preferenser.

  25. LasseL
    "Skriver man om synålar är det alltid nån enögd jävel som känner sig träffad."

    Fritiof Nilson Piraten

  26. Salijo
    Har ätit Lchf i snart 4 veckor och haft mens i en och en halv vecka. Nu har den slutat för denna gång men med en luktande kladd. Kan det vara så. Fy. Kanske är nån utrensning eller bara omställning. Nån som upplevt nåt liknande?
  27. Anki
    Jag tycker det är roligt att man kan skämta om allt :)
  28. sandra
    Ehh, alla känslor kommer väl av kroppsliga funktioner?? Du vet biokemi. Eller hur tror du känslor uppstår? :) Hur tror du tex antidepressiv medicin fungerar?
    Svar: #31
  29. 1 kommentar borttagen
  30. Snusmumrik
    Jag tycker vi låter damerna sköta det här själva för vi grabbar saknar liksom kompetens på området.
    Svar: #32
  31. Malin

    Ehh, alla känslor kommer väl av kroppsliga funktioner?? Du vet biokemi. Eller hur tror du känslor uppstår? Hur tror du tex antidepressiv medicin fungerar?

    Jo, men visst har du hört talas om kommentaren "har du mens eller?" till en kvinna som är arg/irriterad/ledsen? En sådan kommentar förringar känslorna. Att jag reagerar mot förminskande av känslor betyder inte att jag förnekar biokemi, naturligtvis!

    Jag förnekar inte heller PMS som kan ge upphov till olika känslor MEN alla som har mens har inte PMS och framförallt: all ilska hos kvinnor har inte sitt ursprung i PMS. Så har vi det utrett också.

  32. Malin

    Jag tycker vi låter damerna sköta det här själva för vi grabbar saknar liksom kompetens på området.

    Det ni kan göra är att lyssna och lära och sluta med liknande kommentarer och skämt :-)

  33. Malin

    ********* [Moderator Edit] Och sluta tro det värsta om folk. Jag är helt säker på att kostdoktorn vill ha lika lön för alla oavsett kön och även att han tar menstruationer på största allvar.

    Återigen någon som vill trycka till mig. Varför gör du så?

  34. Anne
    Skeptiker som jag är googlade jag upp innehållsförteckningen på glassen du nämner. Den skulle inte jag äta...

    Innehåll
    Lätt vaniljglass.

    Ingredienser
    Koncentrerad skummjölk, stabiliseringsmedel (polydextros, guarkärnmjöl, fruktkärnmjöl, karragenan), vegetabiliskt fett, inulin (från cikoriarot), fruktsocker (2,4%), emulgeringsmedel (mono- och diglycerider av vegetabiliska fettsyror), arom, sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), surhetsreglerande medel (citronsyra). Innehåller socker (fruktsocker) och sötningsmedel med en fenylalaninkälla.GB Lättglass Vanilj, 4.0 out of 5 based on 12 ratings

  35. Josef Boberg
    GRATTIS till anonym men oo så lycklig tjej :!:
  36. maja
    Har tydligt märkt att mensen blivit både stabilare och mer regelbunden på lchf, min mensperiod känner jag nu längre knappt av, ungefär som då jag tog p-piller - men har nu inte ätit sådana på cirka två år. Trodde inte man kunde bli så besvärsfri bara mha kosten, men det är jag nu. Det enda som är är att jag blir riktigt sötsugen strax innan mensen börjar.

    Precis efter jag slutat med p-piller så kom alla besvär jag haft tidigare tillbaka, från innan jag började, och jag kom ihåg hur jobbigt jag tyckt mens varit.
    Men nu med lchf, eller högfettskost, så är kroppen och mina hormoner stabila igen, och mensen går nästan obemärkt förbi. Lätt magvärk första dagen bara, men inga kallsvettningar osv. Inga tecken på PMS heller. Ingen retlighet eller andra biverkningar som mensen och alla hormoner kan orsaka.

    Och jag tror det blödiga i denna artikel handlar om att man blöder vid mensen, och det mina kära vänner är helt naturligt. Man ska väl kunna säga att man blöder, vadän denna hets.

  37. Sara
    Jag blev också av med min mens när jag åt väldigt strikt lchf. Eftersom vi ville skaffa barn så var jag väldigt otålig och började med kolhydrater igen, och vips var min mens tillbaka. Hade jag haft tålamod kanske min kropp hade kickat igång igen, jag antar att anledningen var en hormonomställning pga kosten, men ville som sagt inte vänta och se.
  38. Narendra
    Malin: Okie, jag uppfattar ordvitsen som att det har varit flera tårdrypande/känslosamma/blödiga LCHF-historier här på sistone. Här är alltså en till.

    Sen visar det sig att det handlar om... menstruation. Därav de tre prickarna innan "menstruation".

    Jag fattar vad du gör, tro mig, men just i det här fallet tror jag på vad jag skriver här, och både ordvits och prickar (som är en del av ordvitsen) är motiverade och förminskar inte kvinnliga kroppsfunktioner.

    Mtp. tonen i resten av innehållet och tidigare relaterade inlägg tycker jag att Kostdoktorn behandlar kvinnokroppen ungefär som manskroppen från ett kliniskt perspektiv.

  39. Sarah
    Hej! Angående för lite eller för mycket mens. Jag hade problem med för mycket mens men detta kan hjälpa vid för lite också.

    Jag testade Hårmineral-analys och då fick jag ett skräddarsytt kostråd för vad jag behövde äta just nu för att mina näringsvärden skulle komma i balans. Sen efter tre månade skulle man göra en ny test för att se hur värdena hade ändrats och vad jag skulle tänka på nu.

    Och enligt dem så är det lite olika från person till person hur bra man kan bryta ner och tillgodogöra sig fett i kosten. och då kan det vara viktigt att fokusera mer på bra kvalitet protein, grönsaker och t.ex rotfrukter eller andra långsamma kolhydrater som energi istället och lite mindre mängd fett (för mig just nu rekommederar de 20 energiprocent fett eller mindre just nu) om man har svårt att bryta ner det och kunna använda det som bränsle.

    Jag hade problem med för mycket mens men efter att jag började följa de kostråd som skulle vara specifika för just mig blev det drastiskt bättre redan första månaden.

    Jag skulle inte heller äta kosttillskott med d-vitamin för jag hade för mycket kalcium. D-vitamin ökar upptaget av kalcium och jag hade tagit ganska höga doser d-vitamin tillskott under en längre tid, men enligt deras test så hade det gjort saken värre! Så jag tror det är bra att ta reda på vad just din kropp behöver.
    Men jag kan rekommendera att man tar sig lite tid att hitta en som man trivs med och som beter sig professionellt. En del är lite för mycket säljare och då fokuserar de bara på att man skall köpa deras kosttillskott. Kosttillskotten tror jag är bra men man kan följa kostråden bara om man vill. Jag tycker att denna testen har varit en mycket bra utgångspunkt för mig och hur jag behöver tänka kring min kost för att må bra. Vi är alla olika. Lycka till! Kram!

  40. Lars
    Grattis till ett bättre fungerande kropp.
  41. Annika
    Jag försökte äta lchf men efter en vecka fick jag mens och den ville inte sluta. Den fortsatte i två veckor tills den rätta mensen kom och tills jag slutade äta lchf. Dessutom fick jag ont i magen som varade varje dag under den tiden när jag åt lchf. Jag åt P-piller så de kanske inte fungerade så bra men jag undrar om det är lchf som inte passar vissa eller om jag borde ha kört längre än två veckor för att se om jag kommer må bättre...
  42. majsan
    Malin du förstörde min läsning. Jag läste texten och ville se kommentarer folk skriver som tex olika erfarenheter samt hälsovinster av lchf men där kommer du och ska vara så bokstavlig. Man ser ofta på olika sidor teman som eskalerar av att det alltid ska finnas nån som ska hänga upp sig på någonting . Du måste va en jobbig j***l o leva med. Jag orkade inte ens läsa igenom allt du skrev. Jag ser din poäng vart du vill komma, men spara din sarkasm och bitterhet till något annat. So what om nån skriver si eller så. passar det inte byt sida. Jag skulle gärna läsa mer om vad lchf har hjälpt mer kvinnor ang denna frågan.
    Malin tagga ner
    Resten av gänget dela med er :-)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg