Ett blödigt inlägg om LCHF
i Fertilitet / PCOS 
Att få mens är sällan särskilt glädjefyllt. Men att få mens på naturligt sätt för första gången på många år, tack vare LCHF, är något annat:
Maria Finnveds blogg: Ett blödigt inlägg
Många läsare känner säkert redan till den vanliga hormonrubbningen PCOS, som bland annat leder till oregelbunden eller utebliven menstruation och svårigheter att bli gravid. Detta är det vanligaste skälet när unga kvinnor inte kan bli gravida.
Lyckligtvis ger lågkolhydratkost ofta mycket god effekt. Både på menstruationen och andra besvär, exempelvis övervikt, som ofta finns vid PCOS. Det har visats både i de små studier som gjorts och i mängder av kvinnors erfarenhet:
Tidigare inlägg
Ät dig gravid trots PCOS (videointervju med en riktig expert, på engelska)
Vill du bli gravid? Spring mindre, ät mer! (videointervju, del 2)
Alla inlägg om PCOS och fertilitet
Den stora diskussionstråden om PCOS och LCHF på forumet
Vad säger du?
Har du erfarenhet av lågkolhydratkost vid PCOS eller graviditet? Berätta gärna i kommentarerna.
Inte längre. :-)
Når jeg startet med LCHF, så startet menstruasjonen etter noen dager og holdt på i 5-6 uker! Jeg regner med det var hormonendringer i kroppen som gjorde dette, så jeg forsatte å ta pillene mine og alt er nå normalt.
Kan dette bety at jeg kan ha blitt "normal" igjen, og at jeg kanskje kan klare meg uten Cerazette?
Efter att hela livet kämpat emot vikten och hungern, försökt äta mindre och springa mer, viktväktat och vlcd:at blir man ju lite chockad. :-o
Apropå detta ämne. Min flickvän har trots en ny hormonspiral fått menstruationer, efter att vi gått över till LCHF. Dessa är dock små och korta samt med mindre smärta än när hon hade naturlig menstruation. Kan det vara så att den starka normaliseringen av hormoner med kosten helt enkelt är starkare än den "hormonrubbning" man vill åstadkomma med spiralen?
Första månaden på LCHF: borta. Har inte synts till sen dess, 2,5 år sen!
Du som kallar dig doktor borde veta att motion är bra mot stress, motion skapar inte stress utan förebygger det! Sen finns det säkert personer som stressas av motion men det finns även personer som stressas av att gå på toaletten men jag tror inte du rekommenderar alla att sluta gå på dass.
Nu får det nog läsas på lite innan du uttalar dig nästa gång.
Här skriver Doc om kostens betydelse: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt#13
Det har jag förstås aldrig påstått.
Däremot är det välkänt att överdriven motion kan försvåra att bli gravid. Elitidrottskvinnor slutar inte sällan helt att menstruera, tills de minskar på träningen igen. Det är knappast kontroversiellt bland personer med kunskap på området, även om det inte passar med alla förutfattade meningar.
Men hur som haver så överdriven motion/extremsport i fertil ålder gör (som doc själv skriver) att mensen försvinner och det finns inget hälsosamt med det alls.
Du har en inbyggd kaloriräknare.. prexis som alla andra djur.. enda haken är att du måste äta sådan mat som den känner igen.
Du skall inte äta ett visst antal gram fett per dag, du skall äta såpass fett att du står dig mellan måltiderna, har ork och mår bra.. inte en kalorie varesig mer eller mindre!
Operationen hjälpte inte mot hirsutism (kraftig behåring), som väl på sätt och vis har varit mitt livsproblem - jag har kämpat många år med diatermi, för att ta bort generande hårväxt. Kolhydratsug, insulinresistens och viktproblem kvarstår också, ökar skulle jag vilja säga.
Det positiva med operationen, var att jag fick regelbunden mens, något som jag inte ropade jipee åt som 16-åring, jag hade så stora besvär av hårväxten. Men med facit i handen, så här ca 35 år senare, och med vuxna barn och barnbarn, så ger jag doktorn som opererade mig, skamset, så mycket tacksamhetens tankar. Doktorn var en fantastisk man, och jag var en fantastiskt gnällig och förtvivlad tonåring, som led av min hårväxt.
På den tiden var inte PCO så känt, det kallades för Stein-Lewenthal, nätet med den fantastiska spridningen fanns inte. Nu finns det patientföreningar, forskningen går framåt, även om det finns mycket kvar för oss med PCO att göra, lasern har kommit, för permanent hårborttagning. Vi ska kunna bidra med mycket själva, för att lindra våra symptom, med kost och motion.
Ja, suck, så var det, det här med kost och motion. Lätt att säga, inte så lätt att uppfylla.
Jag har ätit relativt strikt LCHF, det känns det klockrent, speciellt med kombinationen PCO. Jag trodde inte LCHF var min grej, men efter jojo-bantning och en övervikt på ca 35 kg, så kände jag att jag inte hade något att förlora. Eftersom jag förut tvivlade på LCHF, så letade jag inte efter information, så jag har inte förstått hur bra det här kan vara för oss. Efter Viktväktarna och Viktklubben var jag rejält fettskrämd.
Jag har hållit på sedan början av oktober. Förutom att jag förlorat ca 15 kg, så känner jag en harmoni, besväras knappt av sötsug, tycker att matlagningen är så enkel och god, känner mindre värk i kroppen, mindre huvudvärk, längre uthållighet och mindre sömnbehov.
Förvisso har mensen försvunnit, men det kan också ha att göra meddetsamma faktum att jag är 53 år.
Jag har aldrig tidigare fått egen menstruation och har då sedan tidig ålder fått äta tabletter för detta.
Efter ett år med lchf så har det kommit blödningar flera gånger och det kommer mer regelbundet med tiden.
Att få sin egna mens vid 27 års ålder är en riktig lycka, en lycka som många människor inte kan förstå.. för dom är det så självklart!
Jag skulle vilja slå ett slag för koständring till de unga tjejer som inte fått sin mens, istället för piller.
Nu finns det mer information att söka på internet och utvecklingen går framåt.
Men tyvärr så är inte sjukvården där!
Kostdoktorn: Jag var på din föreläsning i Kalmar i Lördags och den var suverän!
Önskar att fler går och lyssnar på dig och sprider budskapet vidare!
Jag är 52 år och hade varit i klimakteriet i 2 år när jag började med lchf. Mina vallningar försvann och så småningom kom mensen tillbaka regelbundet. Är detta normalt?
Vänligen
Madlein