LCHF och graviditet
i Fertilitet / PCOS Kan du öka dina chanser att bli gravid genom att undvika att äta för mycket kolhydrater? Det är fortfarande mycket kontroversiellt, men enligt fertilitetsspecialisten och läkaren Michael D. Fox är svaret definitivt ja.
Det vanligaste skälet idag till svårigheter att bli gravid (före klimakteriet) är PCOS, eller Polycystiskt Ovariesyndrom. Det är en hormonell obalans som liknar metabolt syndrom. Kvinnor med PCOS har ofta problem med vikten och kan ha akne och en tendens till ökad hårväxt, exempelvis i ansiktet. De har också vanligen oregelbunden mens, med längre än 28 dagars cykler.
Att äta LCHF kan göra underverk vid PCOS, liksom vid liknande metabola problem (fetma, typ 2 diabetes). Det finns gott om ”LCHF-bebisar” nu (jag har en själv). Och dr Michael D. Fox har spännande saker att berätta för alla som är intresserade av mat och fertilitet. Här är min intervju med honom från lågkolhydratkryssningen i USA nyligen.
Känner du ett par som har svårt att bli med barn? Kanske kan du hjälpa dem genom att tipsa om detta.
78 kommentarer
Vad finns det i frukt som inte finns i grönsaker?
En del icke så nogräknade inte helt uppdaterade på senaste rön om näringslära äter frukt för att det är sött och gott!
Ska vara:
Tydligen är frukt vitaminlös nu för tiden men äpplen från mormors trädgård eller vilda frukter ja det kan jag tänka mej innehåller lite nyttigheter .
Så.
äpplen från mormors trädgård innehåller ju inte lite nyttigheter OCH/ELLER vilda frukter, he he...
:)
OS nu, man är lite ofokuserad (sportsenil).
Har varit överviktig jämt, tragglat med bantningar typ viktväktarna, pulversoppor o ätit strikt tallriksmodell. Inte gått ner nämnvärt. När vi inte blev gravida försökte man banta ännu hårdare för man anade att vikten orsakade utebliven mens och ägglossning men det hjälpte föga.
För att få igång ägglossning fick jag tabletter. Hände inget, fastän jag blev ordinerad tredubbel dos.
Vi ville inte genomgå IVF utan riktade in oss på ett liv utan barn.
Hörde talas om LCHF 2007 men det var bara i viktsyfte jag prövade.
Efter 1 månad hade jag gått ned 5 kg och fått mens....och den och ägglossningen bara började fungera regelbundet.
Efter den tredje månaden hade jag gått ned 10kg och blivit gravid.
Tänk om man hade vetat det här innan....då kanske vi hunnit skaffa ytterligare 1 barn. Vi är lite för gamla nu.
Så nog är man besviken på att varit hjärntvättad att tro att tallriksmodellen och fettfritt är det enda rätta.
Och rädd blir man att de åsikterna fortfarande är så starka i samhället och skrämmer folk från att våga prova LCHF. Vad bra det skulle vara om LCHF skulle vara mera accepterat och ordineras inom vården istället för operationer eller "fettblockerar"-tabletter.
Så ALDRIG mera mjöl och potatis.
Så tack till de fettskrämda dietisternas råd för de barn jag inte hann få (OBS ironi)....
Men ett tacksamt tack till LCHF och de som vågade "införa" de nya tänket så jag hann få ett barn, den största gåvan man kan få här i livet!
Frukt är dåligt av några anledningar:
1: innehåller socker/fruktos = inte bra om man vill hålla ner blodsockret.
2: Finns inga vitaminer/mineraler att tala om längre i frukt, på 1800-talet kanske det fanns nyttigheter i frukt men idag är det storindustri och plastäpplen
som gäller. Man har mätt innehållet av nyttigheter i dagens frukt och inte hittat någonting.
För de fibertroende kanske det ändå är värt att äta plastäpplen då det finns fibrer i dessa förutom bös som genmodifierade insektsmedel som kan fucka upp tarmhälsan, mumsfillibabba?
Dom intervjuade en man i "Kropp och själ" i förra veckan som levt på enbart frukt i åratal. Han mådde förträffligt och var hur frisk som helst.
Att frukten skulle innehålla så lite vitaminer och mineraler som du säger är inte sant.
Växter behöver också "rätt mat" för att växa och ge skörd så det är en biologisk omöjlighet att producera frukt som blir som du skriver.
Innehållet i frukt och grönt kan dock variera rätt mycket men det gäller även ovanjordsgrönsaker.
Daniel, jag håller med dej, jag har funderat i många år till och från angående just detta, även när jag inte var LCHF:are... Djurens kost är ju oerhöert enehanda, så ock våra husdjurs! Och visst har mina djur blivit lite glada när det kommit nåt extra utöver ner i matskålen, men det dom huvudsakligen äter är typ detsamma varenda dag (inte alla djur behöver äta varje dag dock..)
Några gånger så poppar frågan upp om det jag äter inte blir enformigt, men då kontrar jag med att en del äter potatis varje dag, blir inte det enformigt? Eller dom som äter pasta, det blir nog nån form av pastarätt varje dag... och så vidare.. Det är ju mest den animaliska biten då som varierar, så också för mej även om jag...
"Fetma dubblar strokerisk hos gravida"
http://www.expressen.se/halsa/fetma-dubblar-strokerisk-hos-gravida/
(Har jag hört)
Var dock medveten om att det var Pågen som påstod detta och INTE folkhälsoinstitutet.
Det var en reklamkampanj från Pågen och inte någon folkhälsokampanj.
En av många positiva "biverkningar" av LCHF-kost som tidigt blev känd på Annika Dahlqvist gamla blogg var att kvinnor som hade långvariga och svåra problem med underlivssvamp snabbt blev helt bra eller betydligt bättre på LCHF.
Jag gissar att de förhöjda blodsockernivåerna på en kolhydratrik kost förändrar ph-värdet i vaginan och skapar en gynsammarae miljö för svamptillväxt.
Och om svamp trivs så tror jag definitivt inte att kvinnans ägg eller mannens spermier trivs i den miljön.
Fertilitetsklinikerna vet att det är en framgångsfaktor att gå ned i vikt om man vill bli gravid, men de tycks inte förstå varför.
hur som helst jag "får" nu äta kött med beasås, ost, ha grädde i en stor omelett och mina triglycerider störtdyker, helt fantastiskt. om andra lever av frukt får de väl göra det hur mycket de vill men det finns en bieffekt av frukt: Är inte risken överhängande att man blir söt? Du blir ju det du äter... Själv gillar jag citroner......
Nu blev du plötsligt mycket mer trovärdig. Jag har full förståelse för att du och andra kan känna sig lyriska över att få äta mat som de tidigare fått avstå ifrån och samtidigt må bättre.
Det var trevligt att höra,
Är ju vetenskapligt granskade orsakssamband som är viktiga varesej man äter frukt eller inte, läser nu boken "brödberoende" av William Davis (wheatbelly), en ögonöppnare.
Försökar vara ödmjuk och tänka att man inte vet allt även om vi kanske anar att för oss med metabola syndromet kan det vara en god ide' att låta bli spannmål.
Tippar att Ayurveda kommer att vara framtidens LCHF men tills RCT-studier finns där håller jag mej till LCHF.
Maria, ät mycket frukt nu så du får vitaminer i dej, gärna från mormors trädgård :)
För 3 år sedan fanns denna som nyhet här på sidan:
http://www.kostdoktorn.se/at-dig-gravid/
Jag hoppas att även svenska gynekologer snart får upp ögonen för det läkaren från JCRM lärt sig. Om de inte vågar rekommendera detta direkt så önskar jag att de i alla fall vågar starta en studie ex på Sahlgrenska eller något av våra andra stora universitetssjukhus.
Det finns mkt lite information om detta och om någon har mer än bara empirisk erfarenhet av detta vore det fantastiskt att höra!
Tack!