LCHF och graviditet

Kan du öka dina chanser att bli gravid genom att undvika att äta för mycket kolhydrater? Det är fortfarande mycket kontroversiellt, men enligt fertilitetsspecialisten och läkaren Michael D. Fox är svaret definitivt ja.

Det vanligaste skälet idag till svårigheter att bli gravid (före klimakteriet) är PCOS, eller Polycystiskt Ovariesyndrom. Det är en hormonell obalans som liknar metabolt syndrom. Kvinnor med PCOS har ofta problem med vikten och kan ha akne och en tendens till ökad hårväxt, exempelvis i ansiktet. De har också vanligen oregelbunden mens, med längre än 28 dagars cykler.

Att äta LCHF kan göra underverk vid PCOS, liksom vid liknande metabola problem (fetma, typ 2 diabetes). Det finns gott om ”LCHF-bebisar” nu (jag har en själv). Och dr Michael D. Fox har spännande saker att berätta för alla som är intresserade av mat och fertilitet. Här är min intervju med honom från lågkolhydratkryssningen i USA nyligen.

Känner du ett par som har svårt att bli med barn? Kanske kan du hjälpa dem genom att tipsa om detta.

Dr. Fox klinik

78 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Marina
    Efter att varit ofrivilligt barnlös i 10 år ca...så hände något :-)
    Har varit överviktig jämt, tragglat med bantningar typ viktväktarna, pulversoppor o ätit strikt tallriksmodell. Inte gått ner nämnvärt. När vi inte blev gravida försökte man banta ännu hårdare för man anade att vikten orsakade utebliven mens och ägglossning men det hjälpte föga.
    För att få igång ägglossning fick jag tabletter. Hände inget, fastän jag blev ordinerad tredubbel dos.
    Vi ville inte genomgå IVF utan riktade in oss på ett liv utan barn.
    Hörde talas om LCHF 2007 men det var bara i viktsyfte jag prövade.
    Efter 1 månad hade jag gått ned 5 kg och fått mens....och den och ägglossningen bara började fungera regelbundet.
    Efter den tredje månaden hade jag gått ned 10kg och blivit gravid.

    Tänk om man hade vetat det här innan....då kanske vi hunnit skaffa ytterligare 1 barn. Vi är lite för gamla nu.
    Så nog är man besviken på att varit hjärntvättad att tro att tallriksmodellen och fettfritt är det enda rätta.
    Och rädd blir man att de åsikterna fortfarande är så starka i samhället och skrämmer folk från att våga prova LCHF. Vad bra det skulle vara om LCHF skulle vara mera accepterat och ordineras inom vården istället för operationer eller "fettblockerar"-tabletter.
    Så ALDRIG mera mjöl och potatis.

    Så tack till de fettskrämda dietisternas råd för de barn jag inte hann få (OBS ironi)....
    Men ett tacksamt tack till LCHF och de som vågade "införa" de nya tänket så jag hann få ett barn, den största gåvan man kan få här i livet!

    Läs vidare →
  2. Quin
    jag och min man började försöka bli gravida för 5 år sedan.. utan resultat... började med gi och gick sedan över till lchf för ett och ett halvt år sedan! och nu sitter jaghär med min 6 veckor gamla dotter! är helt säker på att kosten var avgörande! om vi bara hade vetat detta innan, det hade besparat oss mycket olycka och sorg, men det viktigaste är att vår bebis är här nu, för större lycka finns inte!
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Bosse
    YAT

    Vad finns det i frukt som inte finns i grönsaker?

  2. Bosse
    Tydligen är frukt vitaminlös nu för tiden men äpplen från mormors trädgård ja det kan jag tänka mej innehåller lite nyttigheter eller vilda frukter.
  3. Zepp
    Frukt innehåller mest vatten.. vatten är ett essentiellt livsmedel.. så man äter frukt mest för det essentiella vattnet!

    En del icke så nogräknade inte helt uppdaterade på senaste rön om näringslära äter frukt för att det är sött och gott!

  4. Bosse
    Ser du vad jag gjorde för fel, syftningsfel heter det väl?

    Ska vara:
    Tydligen är frukt vitaminlös nu för tiden men äpplen från mormors trädgård eller vilda frukter ja det kan jag tänka mej innehåller lite nyttigheter .

    Så.

    äpplen från mormors trädgård innehåller ju inte lite nyttigheter OCH/ELLER vilda frukter, he he...
    :)

    OS nu, man är lite ofokuserad (sportsenil).

  5. Marina
    Efter att varit ofrivilligt barnlös i 10 år ca...så hände något :-)
    Har varit överviktig jämt, tragglat med bantningar typ viktväktarna, pulversoppor o ätit strikt tallriksmodell. Inte gått ner nämnvärt. När vi inte blev gravida försökte man banta ännu hårdare för man anade att vikten orsakade utebliven mens och ägglossning men det hjälpte föga.
    För att få igång ägglossning fick jag tabletter. Hände inget, fastän jag blev ordinerad tredubbel dos.
    Vi ville inte genomgå IVF utan riktade in oss på ett liv utan barn.
    Hörde talas om LCHF 2007 men det var bara i viktsyfte jag prövade.
    Efter 1 månad hade jag gått ned 5 kg och fått mens....och den och ägglossningen bara började fungera regelbundet.
    Efter den tredje månaden hade jag gått ned 10kg och blivit gravid.

    Tänk om man hade vetat det här innan....då kanske vi hunnit skaffa ytterligare 1 barn. Vi är lite för gamla nu.
    Så nog är man besviken på att varit hjärntvättad att tro att tallriksmodellen och fettfritt är det enda rätta.
    Och rädd blir man att de åsikterna fortfarande är så starka i samhället och skrämmer folk från att våga prova LCHF. Vad bra det skulle vara om LCHF skulle vara mera accepterat och ordineras inom vården istället för operationer eller "fettblockerar"-tabletter.
    Så ALDRIG mera mjöl och potatis.

    Så tack till de fettskrämda dietisternas råd för de barn jag inte hann få (OBS ironi)....
    Men ett tacksamt tack till LCHF och de som vågade "införa" de nya tänket så jag hann få ett barn, den största gåvan man kan få här i livet!

  6. Man blir så glad av att läsa alla solskenshistorier! =)
  7. Synd att diskussioner om LCHF ofta handlar om hur dåligt det är med den enaeller andra saken.Är det inte frukt så är det mejeri o.s.v. Kan vi inte istället enas om att de flesta skulle må mycket bättre av att minska sitt intag av kolhydrater och framförallt socker och sluta köpa lightprodukter och halvfabrikat? Sedan är det väl olika hur mycket kolhydrater var och en tål? Man ska väl knappast behöva försvara sitt val av att äta frukt om man för övrigt mår bra och äter sunt? Blir jätteglad över att höra om alla solskenshistorier precis som Theresia :)
  8. Bosse
    "Synd att diskussioner om LCHF ofta handlar om hur dåligt det är med den enaeller andra saken"
    Frukt är dåligt av några anledningar:

    1: innehåller socker/fruktos = inte bra om man vill hålla ner blodsockret.
    2: Finns inga vitaminer/mineraler att tala om längre i frukt, på 1800-talet kanske det fanns nyttigheter i frukt men idag är det storindustri och plastäpplen
    som gäller. Man har mätt innehållet av nyttigheter i dagens frukt och inte hittat någonting.

    För de fibertroende kanske det ändå är värt att äta plastäpplen då det finns fibrer i dessa förutom bös som genmodifierade insektsmedel som kan fucka upp tarmhälsan, mumsfillibabba?

  9. Tur att de genmodifierade insektsmedlen och övriga gifter inte finns i köttet vi äter då. ;-)
  10. Maria Jonsson
    Bosse!

    Dom intervjuade en man i "Kropp och själ" i förra veckan som levt på enbart frukt i åratal. Han mådde förträffligt och var hur frisk som helst.

    Att frukten skulle innehålla så lite vitaminer och mineraler som du säger är inte sant.

    Växter behöver också "rätt mat" för att växa och ge skörd så det är en biologisk omöjlighet att producera frukt som blir som du skriver.

    Innehållet i frukt och grönt kan dock variera rätt mycket men det gäller även ovanjordsgrönsaker.

  11. AnetteB
    #37
    Daniel, jag håller med dej, jag har funderat i många år till och från angående just detta, även när jag inte var LCHF:are... Djurens kost är ju oerhöert enehanda, så ock våra husdjurs! Och visst har mina djur blivit lite glada när det kommit nåt extra utöver ner i matskålen, men det dom huvudsakligen äter är typ detsamma varenda dag (inte alla djur behöver äta varje dag dock..)

    Några gånger så poppar frågan upp om det jag äter inte blir enformigt, men då kontrar jag med att en del äter potatis varje dag, blir inte det enformigt? Eller dom som äter pasta, det blir nog nån form av pastarätt varje dag... och så vidare.. Det är ju mest den animaliska biten då som varierar, så också för mej även om jag...

  12. Vän
    Vad ska man tro om detta?
    "Fetma dubblar strokerisk hos gravida"
    http://www.expressen.se/halsa/fetma-dubblar-strokerisk-hos-gravida/
  13. Lasse1
    8 skivor bröd om dagen hjälper mot det mesta.
    (Har jag hört)
  14. Mira
    Gud vad skönt att höra att folk lyckas bli gravida och må bättre. Jag hoppas att detta kommer hända oss oxå.
  15. MJ
    Lasse1:
    Var dock medveten om att det var Pågen som påstod detta och INTE folkhälsoinstitutet.
    Det var en reklamkampanj från Pågen och inte någon folkhälsokampanj.
  16. Majoren
    Fertilitetsproblem och LCHF-kost är jätteintresant!
    En av många positiva "biverkningar" av LCHF-kost som tidigt blev känd på Annika Dahlqvist gamla blogg var att kvinnor som hade långvariga och svåra problem med underlivssvamp snabbt blev helt bra eller betydligt bättre på LCHF.
    Jag gissar att de förhöjda blodsockernivåerna på en kolhydratrik kost förändrar ph-värdet i vaginan och skapar en gynsammarae miljö för svamptillväxt.
    Och om svamp trivs så tror jag definitivt inte att kvinnans ägg eller mannens spermier trivs i den miljön.
    Fertilitetsklinikerna vet att det är en framgångsfaktor att gå ned i vikt om man vill bli gravid, men de tycks inte förstå varför.
  17. Bosse
    Maria Jonsson
    hur som helst jag "får" nu äta kött med beasås, ost, ha grädde i en stor omelett och mina triglycerider störtdyker, helt fantastiskt. om andra lever av frukt får de väl göra det hur mycket de vill men det finns en bieffekt av frukt: Är inte risken överhängande att man blir söt? Du blir ju det du äter... Själv gillar jag citroner......
  18. Maria Jonsson
    Bosse
    Nu blev du plötsligt mycket mer trovärdig. Jag har full förståelse för att du och andra kan känna sig lyriska över att få äta mat som de tidigare fått avstå ifrån och samtidigt må bättre.
  19. Bosse
    Maria Jonsson #68

    Det var trevligt att höra,
    Är ju vetenskapligt granskade orsakssamband som är viktiga varesej man äter frukt eller inte, läser nu boken "brödberoende" av William Davis (wheatbelly), en ögonöppnare.

    Försökar vara ödmjuk och tänka att man inte vet allt även om vi kanske anar att för oss med metabola syndromet kan det vara en god ide' att låta bli spannmål.

    Tippar att Ayurveda kommer att vara framtidens LCHF men tills RCT-studier finns där håller jag mej till LCHF.

    Maria, ät mycket frukt nu så du får vitaminer i dej, gärna från mormors trädgård :)

  20. Har ni glömt?
    För 3 år sedan fanns denna som nyhet här på sidan:
    http://www.kostdoktorn.se/at-dig-gravid/
  21. Elevine
    Har PCO och fått ett barn med hjälp av IVF efter 6 års försök med hormoner i olika varianter. De senaste två åren inte haft någon egen riktig mens. Nu ätit LCHF i 50 dagar och fått mens på egen hand. Önskar att jag vetat om samband för länge sedan. Då jag nu är 40 år vet jag inte om jag vågar skaffa fler barn då risker för flera olika sjukdomar hos fostret ökar i samband med hög ålder.
    Jag hoppas att även svenska gynekologer snart får upp ögonen för det läkaren från JCRM lärt sig. Om de inte vågar rekommendera detta direkt så önskar jag att de i alla fall vågar starta en studie ex på Sahlgrenska eller något av våra andra stora universitetssjukhus.
  22. Maria Jonsson
    Jag hörde i alla fall en läkare säga i radion i år att livsstilen påverkar fertiliteten. Det gäller ju både män och kvinnor.
  23. Hanna
    Vi lyckades med vår IVFbehandling efter 15kilos viktnedgång tack vare LCHF, nu har vi en helskön snart tvååring som vägrar prata och som till mitt förtret helst äter pappas bagels :-)
  24. Ebba
    Läste i DN nyss att ny forskning visat att kaffe minskar chanserna för kvinnor att bli gravida (om man dricker mer än 1-2 koppar/dag tror jag det var...) Vad säger ni om det?
  25. Diana
    Har börjat med LCHF bla för att jag har PCOS och efter en vecka har jag fått mellanblödningar och den äggstocken som är mest problematisk är mkt smärtsam (känner inte av den i vanliga fall pga ppiller behandling). Har gått in på flera bloggar och sett att andra också har haft samma problem. Bloggarna är inte vetenskapliga, men lägger grund till att det inte är helt problemfritt med LCHF/Atkins osv. För vissa verkar det ha lagt sig, men andra påstår att de inte slutar med mellanblödningarna om de inte lägger tillbaka kolhydrater.

    Det finns mkt lite information om detta och om någon har mer än bara empirisk erfarenhet av detta vore det fantastiskt att höra!

  26. Diana. Det låter ju ändå som att det händer något med systemet som är i rätt riktning. Man vill ju inte ha det så i längden men det kanske kan ta ett litet tag att få balans igen.
  27. johanna
    SNÄLLA TITTA IN HIT http://www.vitallyft.se
  28. Zapaaa
    Vet ej om är inne i helt fel tråd och vill inte verka okänslig som tar upp P-piller i en diskussion om fertilitet men börjar känna en viss undran och oro då jag ej vill förstöra min kropp. Jag har hållt på med LCHF (strikt-liberal) i snart 2 månader och får numera mens 1vecka för tidigt. Den håller sedan i sig i 1-1,5 vecka??? Äter Yasmin P-piller och har med dessa varit regelbunden tidigare. Kan någon svara mig om det är vanligt och om det brukar reda till sig?
    Tack!
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg