Vasalopp på LCHF!

Screen Shot 2014-03-11 at 11.03.40

Går det att åka Vasaloppet utan att pastaladda? Går det till och med att åka på ren LCHF-kost?

Många säger ännu att det inte går. Jag fick ett mejl häromdagen om en som testade:

Hej Andreas,

I min familj gillar vi alla din blogg och ditt arbete! Jag skulle vilja tipsa om min bror Fredrik, frisk och vältränad som äter LCHF och som förra söndagen åkte sitt första Vasalopp på 6:14:40. Hela uppladdningen utan blåbärssoppa och pasta men med smör och grädde!

Det var många som tvivlade men med den tiden fick Fredrik medalj och bevisade att det går alldeles utmärkt att genomföra ett bra Vasalopp utan kolhydratuppladdning.

Det vore kul om du ville lägga upp det här på din blogg!

Skickar med två bilder på Fredrik.

Med vänliga hälsningar,

Sofia – Fredriks lillasyster

Screen Shot 2014-03-11 at 11.07.48

Grattis till Vasaloppsprestationen! Jag är ingen Vasaloppsexpert, men 6:15 på ett första lopp låter riktigt bra. Kul att visa nejsägarna vad som är fullt möjligt på LCHF-uppladdning.

Själv var jag nöjd med 8:15 på mitt enda lopp för tolv år sedan, med en massa kolhydrater i kroppen. Man kanske skulle testa igen, på LCHF?

Det står inget om vad Fredrik fick i sig under loppet, men antagligen kan man öka farten med tillskott av åtminstone mindre mängder kolhydrater under tiden.

Strikt LCHF är utmärkt för att förbättra sin fettförbränning och minska sin kroppsvikt (mindre fettvikt), men det är sällan optimalt under maximala fysiska prestationer. Då brukar lite tillskott av kolhydrater vara klokt.

Mer

LCHF för nybörjare

Mat för hälsa och maximal prestation

Colting: ”Pastaladdning är dumt”

Basketlaget Los Angeles Lakers äter lågkolhydratkost!

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av här på bloggen? Skicka den (gärna med bild) till andreas@kostdoktorn.se. Berätta om det är ok att publicera namn och bild eller om du vill vara anonym.

Äldre inlägg