Slutbantat med fetmaforskaren

Erik Hemmingsson, överviktsforskare GIH, utkommer inom kort med nya boken Slutbantat. I den vill han förklara fetmaepidemin vi står mitt i och vad man (eventuellt) kan göra åt den:

Det är inte så enkelt att det bara är kalorierna…

…lösningen är snarare att försöka förstå varför kroppen lagrar på sig extra kalorier.

Vi måste lära oss att jobba mer i samklang med kroppen.

Nyhetsmorgon: Därför är det meningslöst att banta

Senare i programmet kommer han tillbaka och svarar på tittarnas frågor:

Nyhetsmorgon: ”Fettcellerna försvinner inte för att vi bantar”

Hemmingsson verkar en smula uppgiven och återkommer hela tiden till att det är oerhört få som lyckas gå ner i vikt och sedan hålla vikten. Han menar att man ska fokusera på hälsa och vara nöjd med att hålla sig viktstabil, även om det är på en lite högre nivå. Vi får bra förklaringar på vad som händer i kroppen och hur den vill försvara den vikt vi har och tar till olika medel för att uppnå det.

Att kalorier räknas (även om du inte behöver räkna dem…) är helt klart, men det är bara en ytterst liten del av det avancerade hormonspel som sker i våra kroppar. Båda klippen är sevärda och vi ser fram emot den nya boken och återkommer med några rader om den.

Vi håller med om man ska fokusera på hälsa, men att viktnedgång faktiskt kan vara en välkommen följd av en hälsosam livsstil. Hittar du din egen nyckel till bättre hälsa följer ofta vikten med, på köpet. Här på Diet Doctor får vi ofta ta del av fantastiska framgångshistorier från personer som har lyckats gå ner i vikt. Vår erfarenhet är att många av dem faktiskt lyckas hålla vikten. Nyckeln är att hitta en livsstil som fungerar i längden, inte att se det som en tillfällig bantningskur. Ta gärna en titt på våra framgångshistorier om viktnedgång på lång sikt.

För större förståelse om hur kropp och övervikt fungerar, ta en titt på guider och video nedan:

Tidigare

Biologin bakom övervikt

Mitt absolut bästa viktnedgångstips

Ny forskning: En kalori är inte en kalori

Video om viktnedgång

Grunderna i LCHF

4 kommentarer

  1. Jultomten
    Verkligen uselt . Forskar han på döda lab-möss?
    Svar: #2
  2. Jenny
    Vad syftar du på?
  3. Eva Svensson
    Det går visst att gå ner i vikt med kaloriräkning. Om man har en bra målbild och är rejält envis. Jag har på tre år gått ner 73 kg genom just kaloriräkning kombinerat med kostomläggning och lite träning.
  4. Laban
    Är negativa kroppskänslor ett större hälsoproblem än övervikt? Är känslorna ivägen för att uppnå ens mål?
    Någonstans i grunden bör ens beteende drivas på av ett positivt mål som ger stryka och motivation och stolthet av att nås.
    Korrelationen mellan övervikt och negativ kroppsbild är stark och man behöver inte acceptera något orsak-verkan samband för att arbeta efter en metod som befattar att forma både vikt och självbild efter sitt eget ideal, vilket bör vara ens eget i den sanna bemärkelsen.

    Min uppfattning har alltid varit att kroppen och tanken formas efter sin omgivning. Åker man rulltrappa, sitter ner mycket och spenderar mer tid harvandes negativa känslor för sig själv än att forma om hur man använder kroppen och hjärnan är det en naturlig följd att kroppen och sinnet kommer att spegla detta.
    Samma krafter som driver oss till överlevnad styr oss också i detta, kropp och sinne anpassas efter den miljö vi lever och verkar i, och i slutändan är det ett val man gör, oavsett vilka förutsättningar man står med, hur man vill leva, hur man vill se ut.

    Din kropp speglar ditt liv, förutsättningar är en ram som går att spränga, det är den mentaliteten man bör ha ifall man önskar spränga den.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg