Ny diabetiker gör tvärtom, blir dramatiskt friskare på fem dagar!
i Diabetesberättelser Här är ännu ett exempel på den pågående sjukvårdsskandalen som drabbar diabetiker. Jag fick ett mejl härom dagen:
Hej Andreas, Mitt namn är Mikael och är en 25årig akademiker som arbetar inom barn och ungdomspsykiatrin. Förra veckan fick jag ett diabetesbesked efter en uppföljningskontroll på mitt höga blodtryck som jag fick Enelapril 5mg för.
Sjuksköterskan ringde mig i måndags och lämnade beskedet över telefon och sade att hon inte hade tid att informera mer ingående vad Diabetes handlade om. Din blogg var överhuvudtaget den första informationen jag kom i kontakt med. Och medans jag fortfarande var i stark affekt drog jag täcket över mig och tittade på din föreläsning du länkar till från bloggen.
Redan samma dag lade jag om min kost till en form av LCHF, skulle jag vilja kalla det.
Ett stekt ägg och 3 stekta bacon till frukost. Kvarg/fun light och blåbär till mellanmål, kyckling och sallad till lunch o.s.v.
På fredagen blev jag kallad till en diabetessjuksköterska som informerade mig om att jag skulle dra ner på kolhydraterna men inte sluta med dem, och vidare: Absolut lägga ner min feta kosthållning som skulle leda till ännu mer förkalkning av mina ådror än vad sockret redan gjort.
Veckan innan hade jag på min arbetsplats mätt mitt blodtryck till 145/85 (3 veckor Enalapril 5mg behandlad). När jag en vecka senare, med den nya kosthållningen mätte trycket hos diabetessjuksköterskan var trycket 120/75. (De ville först inte mäta trycket eftersom de ansåg att behandlingen av enelaprilen fortfarande inte skulle ha börjat ge effekt).
Så fortfarande med gråten i halsen över beskedet författar jag detta brevet till dig. I måndags, när jag bytte kosthållning stod min vikt på 128kg, i skrivande stund på 123. Jag kommer bortse ifrån råden från min diabetessköterska och följa dina råd.
Jag ger hängivet ett år av mitt liv, till att börja med att följa dina kostråd. Jag beställde din bok igår, så får vi se hur det går. Jag har full förståelse för att du inte har möjlighet att svara. Men jag lovar att skicka en ”före och efterbild”!
Jo, slutligen. Mitt sockervärde hade sänkts från 18 till 8.5 på fem dagar.
Mvh Mikael
Jag frågade bland annat hur Mikael hittade hit till bloggen:
Om jag minns rätt så var du bland toppresultaten när jag googlade ”Kost för diabetiker”, sedan dess har jag haft stor behållning av det tillgängliga materialet. Om du vill, och har tid förstås kan jag gärna skicka uppdateringar under tiden.
Vidare, du får gärna publicera mitt mail.
Hur vi kan rädda fler
Det är bara att gratulera Mikael till en imponerande snabb start på ett nytt liv. Att efter bara några dagar ha gått ner fem kilo, normaliserat sitt blodtryck och mer än halverat sitt blodsocker är förstås en smakstart.
Hur ska fler nydebuterade diabetiker hitta hit och få samma chans som Mikael?
När man söker på ”kost för diabetiker” hamnar man ofta här som första träff. Men de flesta söker bara på ordet ”diabetes”. Och där är Kostdoktorn tyvärr ännu vanligen bara på plats tre:
Ungefär samma sak gäller om man söker på ”diabetes typ 2” eller ”diabetes typ 1”. Tredje plats av miljoner sidor är förstås en bra början. Men de flesta klickar på första länken och många av de övriga på länk två.
Målet är att i längden få upp Kostdoktorns informationssidor till plats ett på alla de viktigaste diabetessökorden. Det kan rädda många som Mikael och snabba på den svenska matrevolutionen.
Du kan hjälpa till genom att dela diabetessidan på Facebook eller – ännu hellre – genom att länka till den eller andra Kostdoktorsidor från din blogg.
Ju fler personer som länkar hit, desto högre hamnar sidan på google. Och desto fler nya diabetiker kommer att hitta hit direkt när nydiagnosticerade sätter sig framför datorn eller mobilen och söker.
https://www.dietdoctor.com/se/diabetes
Mer
Diabetesläkaren sade halleluja!
Om viss mat gör dig sjuk så ta mer medicin!
Läkaren: ”Vad du än gör så fortsätt!”
Diabetesexpert: Bröd är en påse socker!
Alla blogginlägg om diabetes – uppdelade i ämnen
Lycka till på din resa Mikael!
Jag var själv till diabetessköterskan i våras och fick rådet att dra ner på kolhydraterna. Hon sa också att det finns mycket information och tips om kosthållning på Internet. Hon betonade att om jag går ner ordentligt i vikt så kommer det att bli bra med min Diabetes för jag var inte så illa ute.
Hittade snabbt kostdoktorn.se och fann svar på allt jag behövde.
Tillbaka till Diabetessköterskan för en och en halv vecka sedan. Efter att ha tappat 14 kg så låg nu mitt fastesocker på 5,3 och mitt långsocker på 32. I min ålder (60) så ska man ligga under 52 i långsocker. Labben brukar ha med ett intervall på 31-45 så jag låg riktigt bra till.
Efter att ha pratat en stund med henne så erkände jag att jag åt LCHF och hon bara log och svarade att det förstod jag av dina fina värden. Det var en verkligt trevlig stund då vi pratade om kolhydraternas fördärvelse.
Men när du kommer igång riktigt med lchf och hittar din egen nivå med allt kommer du märka att det här var ju inget...när man gör det på rätta sättet.
Jag gjorde samma val som du, allt tvärtemot vad de lärde mig inom vårdet 2009 och 6 månader efter mitt beslut lämnade jag bort den sista av mediciner. Enalapril.. var helt beroende av sprutor etc i över 8 år.
Idag lever jag med min diabetes, den finns där på bakgrunden men den påverkar inte på mitt liv alls, jag äter väldigt gott, jag har ork till allt, skulle vilja säga att jag på många sätt fått tillbaka mitt liv som vården haft kontroll över så många år till inget alls av nytta. Levde ju som en zombie med all medicin förr.
Önskar dig allt gott med ditt nya liv.
Mvh. En diabetiker typ0.
Vi har haft den här diskussionen tidigare och det är dessvärre i princip omöjligt att hamna överst om man inte betalar, d v s längst upp hamnar max tre annonser med svagt rosa/beige bakgrund. Många inser inte att det är just annonser.
Jag var nyligen på en genomgång om medias betydelse för företag anordnad av näringslivsorganisationen i min kommun. Tjejen som pratade om Google verkade veta vad hon snackade om. En annons är inte att rekommendera, för att få hamna överst, eftersom varje klick kostar många sköna slantar. Jag tror det var 80 kr. Detta innebär att en gåva till Hjärt-Lungfonden går delvis till Google. Den fonden finns ofta bland annonsörerna när jag söker på Diabetes.
Ser idag en 16-sidig bilaga till Svenska Dagbladet som heter Diabetes.
Bilagan vill påminna om Diabetesförbundets 70 årsjubileum och varsla om sin satsning på framtiden med kampanjen "Gör det lättare leva med diabetes" . Det handlar om betydelsen om ökad samverkan med läkemedelsindustrin till stora utskick sannolikt för stora pengar avsedda för rader av instanser inklusive chansen för alla att "testa ett dygn med diabetes genom SMS-tjänst".
.
Förbundsordföranden understryker att uppgiften för envar med diabetes är att balansera "mat,motion,mediciner" men maten finns inte med på ett enda ställe i hela bilagan. Däremot har en kirurg fått komma med i en intervju om framgångarna för överviktigskirurgi.
LCHF som ett absolut tabu - det kan knappast kallas
framtidsinriktad satsning.
Jag känner mig så glad för Mikaels skull som råkade hamna på just Kostdoktorns blogg, nu har han fått en möjlighet att bli frisk. Här kan vi alla hjälpa till genom att alltid se till att Kostdoktorns blogg är mest besökt.
Jag tycker du skall be att få byta diabetessjuksköterska.
Så hade man ju hoppats att alla kunde göra.
blodsockermamma.blogg.se
Jag önskar att fler diabetiker hade modet att lita till sin egen kropp och stå emot sjukvårdens dåliga kostråd. Själv har jag slutat besöka diabetesläkaren, tar bara prover, och sköter mig själv. Då riskerar jag inte att få besked om att jag måste äta statiner när jag har ett totalkolesterol på under 5, ha ha :)
Jag har haft funderingar på att starta en namninsamling med diabetiker som mår bättre med lchf, då kanske man kan sluta prata om att "enstaka diabetiker kanske mår bättre av lchf" och börja se verkligheten som den är. Jag vet att SBU:s rapport stödjer det men skeptikerna ser ju bara, "på kortare tid, 6 månader" och så fortsätter de att hävda att lchf är skadligt i längden :(
för snart tre år sedan var jag på en resa i asien. där träffade jag bl a en från SU i göteborg framstående läkare. jag sa till henne att jag tyckte det var tråkigt att diabetikerna blev bara sjukare och sjukare efter de råd som sjukvården gav dem. hon blev riktigt arg på mig så jag förstod att det var mycket känsligt.
undrar nu hur länge det ska behöva dröja tills sjukvården jobbar för att diabetikerna blir friskare i stället för sjukare.
tack andreas för att du jobbar så aktivt med information. :)
Själv har jag ju långt om länge blivit av med först ~20 kg enligt Karlshamnsdieten ( 80% LCHF, under ca 10 års tid), och nu sedan i mars, blivit av med 14 kg till samt tre blodtrycksmediciner med 98% LCHF. Jag verkar fortsätta krympa med ½-1 kg per månad nu. Och det är ju bra.
Men vad fasen ska jag göra åt min eländiga glukoneogenes? Levern verkar köra hårt på nattskiftet. Det finns nog en 5-10 kg till att ta från mitten av mig, iofs. Kan man tänka sig att min sockerfabrik lugnar ner sig om de kilona försvinner?
"Alkohol minskar leverns förmåga att bilda nytt socker (glukoneogenes) genom att levern blir upptagen med att bryta ner alkohol. Levern kan fortfarande frisätta socker från glykogenförrådet, men när det tar slut får man låg blodsockernivå.
Att dricka mycket alkohol under längre tid leder till höga blodsockernivåer.
Alkohol kan ge stora svängningar i blodsockret. Alla alkoholhaltiga drycker innehåller energi och kan därför leda till övervikt, höga blodfetter och högt blodtryck."
Jag har provat själv, men trivs inte med alkohol varje kväll. Men visst fungerara det, om man kollar att blodsockret under dagen ligger under 6. Jag ska göra en ny serie blodsocker tester, med och utan rödvin.
Det bygger på att du inte har några anlag för missbruk. Och att du dricker ETT glas vin, eller EN whisky (eller annan sockerfri sprit).
Jag har också märkt att jag får lägre blodtryck, men högre puls, av alkohol dagen efter, men då krävs det tre glas. Förmodligen den vätskedrivande effekten.
Inför en LCHF-föreläsning jag hade så blev jag presenterad med att jag kom från "LCHF-samfundet" precis som det vore en organisation, och det var många som hade svårt att tro på att det inte låg någon större förening bakom begreppet när namnet fått sådant starkt fäste.
Lösningen? Operera fler i ett tidigare skede!
http://www.dagensmedicin.se/vetenskap/easd2013/fetmakirurgi-skyddar--...
Man tar sig för pannan, suck!
Jag hör framför allt glädjehistorier från dem som börjar med LCHF på grund av sjukdomstillstånd och dessa är många många många många gånger fler än de få historier jag har hört från personer som det inte fungerat på (alla är vi olika!). Visst hör jag från personer att det är farligt, men nästintill alla dessa personer har varken testat LCHF eller observerat några studier som visar att det är farligt utan de utgår endast från den allmänna uppfattningen att fet mat skapar lagrat farligt fett i kroppen. Inte så konstigt dock att ha den uppfattningen när man har blivit hjärntvättad största delen av sitt liv att "så är det!".
Vid sökning nu ikväll ser jag dock att Kostdoktorns sida klättrat ett steg högre upp vid sökning på "diabetes". Grattis Andreas och hela Sveriges befolkning! Wikipedia som ligger högst upp är svårt att slå och ska absolut tas med en nypa salt, men många litar tyvärr blint på detta uppslagsverk. De sponsrade länkarna går jag personligen aldrig in på, men där är säkert en hel del som tyvärr gör det... :/
Vanligaste måltidsdrycken hemma numera är faktiskt vin. Till "fin" mat blir det rent, till vardagskäk blir det "fröcc" (vin och sodavatten) i varierande proportioner beroende på väder.
Fröcc [Fröttj] är det näst bästa jag fått med mig hem från Ungern, särskilt om sodavattnet kommer från en äkta sifon. Det bästa är min underbara Ildikó.
Jag kanske ska börja göra 90/10-fröcc...
Och det enda missbruksanlag jag kan tänka mig existerar hos mig är motorcykelbegäret...
Du har ju redan vanorna och kulturen med vin i lagom mängd, så det är väl bara att köra. Om jag minns rätt sa Tombola att han drack alkoholen precis innan sängdags, men minns inte riktigt varför...ev för bättre effekt under natten?
Motorcykelmissbruket kan du nog behålla ;)
När vintern kommer ev. utan motorcykelåkning så kanske du kan anmäla dig till en längdskidåkningsklubb och erbjuda dig att du gärna lägger deras skidspår med snöscooter. Jag menar om abstinensen blir för svår...
P.S. Tack även alla andra för massor av värdefulla tips och stor portion humor...D.S
Vätskedrivande medicin (diuretika) används just för att sänka blodtrycket, och efter tre glas vin har jag ett kanontryck på 110/60, men en puls på 90-100. Jag vaknar redan när alkoholen går ur kroppen, ungefär vid vargtimmen. Det är obehagligt, men ofarligt. Jag tro att några glas rödvin per vecka är nyttigt, sänker leverns förmåga att skapa socker och kan hjälpa till att sänka fasteblodsockret.
Bra kondis sänker ju vilopulsen, men jag kan inte pga atros. Min vilopuls är hygglig, runt 65, men kan du köra cardioträning är det säkert jättebra för hela systemet.
Bra träningsmöjligheter beror ju naturligtvis på var man bor. Tror också att du har en besvärligare artros än jag.
Jag har effektiv smärtmedicin "att ta till" nattetid. Däremot tar jag Goponypon dagligen från Hälsokost i varierad mängd - tycker det lindrar. Även gurkmeja och ingefära periodvis som är antiinflammatoriskt. Även D-vitamin (men ej denna underbara sommar), och magnesium
Som sagt, tack för värdefulla synpunkter - du har ofta mkt bra saker att dela med dig av.
Hälsningar Eva
Jag tränar belastning med gummiband, rörlighetsträning efter höftskola och sjukgymnastprogram. Skönt, men knappast cardio ;) Bor fem mil från stan, så det funkar inte med den typen av träningsmöjligheter. Är ganska disciplinerad hemma, dock.
Jag provar gurkmeja, ingefära och chili, samt det vanliga, d-vitamin (i ganska hög dos), magnesium och omega 3. Nu har jag nyss lärt mig att högt järnvärde kan ge avlagringar i lederna??? Man greppar ju halmstrån. Har alltid haft ett hb på 145. Tydligen kunde det ha någon koppling med diabetes 2, ihop med lågt värde på ett hormon (ando-någonting). Jag är sjukskriven och ägnar halva dagen åt att plugga på ;)
Är det konstigt att man blir förbannad på etablissemanget !!!!! Betonghäckar som nått en position, gubevars, och titel som är deras identitet och absolut inte kan släppa den.
Det är så att man blir arg och jag kallar mig därför: "Arga Kostrådgivar'n" när jag försöker få folk att förstå var felet ligger.
Jobba på Mikael, vi är många som kommer att följa dig på din resa.
MEN en fråga jag verkligen skulle vilja ha svar på är:
VAR kan jag finna listan på livsmedel som är tillsatt med kemikalier?
Detta är rent förskräckligt eftersom det FÖRDÄRVAR för våra kroppar?
Jag vet också att det sprutas in kemikalier även i kött... och mycket annat.
Känns inte bra att veta detta samtidigt som man försöker äta sunt genom
denna kost LCHF, som verkligen fungerar.
EX. En apelsin jag haft nu en längre tid ser exakt ut som nyinköpt, färgen
är intakt och inget mögel någonstans.... tydliga bevis på att något inte stämmer.
Tror att vi ALLA skulle behöva få veta svaret.
Mvh Elisabeth