Drick dig inte fet, igen

Dricker fett

Läsk är äckligt, och kan göra dig fet: reklamfilm.

Filmen är för staden New Yorks lysande bra kampanj ”Are you pouring on the pounds?”. Jag har fortfarande bara en invändning: mjölksocker är också socker. Och lättmjölk är koncentrerat mjölksocker.

Dags växa upp?

Sockerdricka är för barn, till fest, i små mängder. Vuxna behöver inte sockerdricka för att släcka törsten till vardags. Om de inte vill dricka sig feta alltså.

Vad tycker du?

Mer

Lättmjölk är koncentrerat mjölksocker – drick dig inte fet, del 1

55 kilo lättare utan Coca Cola
Sportdryck saboterar träning
Läsk / juice / alkoholmissbruk och din lever

Svårt gå ner i vikt?

15 Kommentarer

  1. Geek
    God fortsättning,

    Har druckit mej fet på öl, funkar "fantastiskt bra" jag personligen går upp på kaloriunderskott med bira i massor (jodå har räknat) Nu har jag lärt mej läxan förhoppningsvis, dricker öl kanske en gång i månaden mot nästan varje dag förut.... 30 kg mindre blev man hittils utan biran :)

    lade av öl och började dieta och motionera, fläsket satt som berg tills jag började med lchf. Verkar som att avsaknad av kolhydrater satte fart på fettförbränningen
    i mitt fall. GI och träning tills man blev blå i ansiktet funkade inte och viktväktarna var inte min grej, vill inte vara hungrig jämt. tur att man hade Skaldeman och er Doc:s som visade vägen...

  2. Förslag till bildande av Föreningen LCHF
    med uppgift att främja folkhälsa och välbefinnande.

    # Föreningen utser varje år Årets Hälsofrämjare och Årets Hälsohämmare.

    # Medlemskap i föreningen är gratis och är öppen för alla som stöder dess syfte.

    # Föreningens hemsida blir LCHF.se och det nuvarande bolaget LCHF Sweden AB ombildas till förening. Månadsabonnemang på LCHF.se är frivilligt för föreningsmedlemmar.

    # LCHF Magasinet blir Föreningens tidskrift. För den som så önskar kan prenumerera på tidskriften som ges ut 4 ggr / år för 200 kr.

    # Den med månadsabonnemang på LCHF.se blir automatiskt medlem.

    # Prenumerant på LCHF Magasinet blir automatiskt medlem.

    # Personerna bakom LCHF Magasinet och personerna bakom LCHF.se samt Dr Eenfeldt bildar styrelsen. Delar av intäkterna från tidskriften och månadsabonnemanget går till styrelsens arvode.

    # Föreningen håller årliga medlemsmöten i Åsö Gymnasiums Aula eller på annan ort.

    # Ett alternativ är en frivillig årsavgift för föreningsmedlemmar där månadsabonnemang på lchf.se och LCHF Magasinet ingår.

    Fördelar

    + Hela LCHF-rörelsen har något att samlas kring.

    + En sådan förening skulle kunna bli en maktfaktor p.g.a dess storlek. Kom i håg att VoF bara har drygt 2000 medlemmar. Föreningen LCHF skulle säkert lätt nå över 10 000 medlemmar (förutsatt att medlemskap i föreningen är gratis).

    + Priset Årets Hälsofrämjare skulle få mer tyngd om den utgavs av en stor föreningen.

    Nackdelar

    Inga så vitt jag vet

  3. Just tittat på en lång föreläsning med Dr Robert H Lustig, som pratar om varför så många blir överviktiga pga läsk och skräpmat.
    High Fructose Corn Syrup ställer till stor skada i levern. I stort sett all läsk, allt bröd, all snabbmat överhuvudtaget innehåller HFCS i USA, därav så många överviktiga.

    Länk till hans långa version av föreläsningen, den hos Dr.Mercola som länkades här och hos Dr Dahlqvist var bara på 30 min.
    http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

    Här förklarar han vad fruktos ställer till med i levern. Och tar upp Ancel Keyes studie om kolesterolet.
    Verkligen kunskaper värda att spridas till så många som möjligt, därför länkar jag den här med. Om nån tycker att länken i förra inlägget räckte ;)

  4. Filmen gör ju reklam för just lättmjölk. :-D
  5. Ankan69
    En reklam där det står "FAT FREE"
    Nej tack, blir första tanken då.
  6. Knepigt ändå att så många tycker det är OK att dricka vichyvatten...
    Jag har något minne av att en studiekamrat för många år sedan, kollade upp just vichyvatten ... och fann att ledningarna från den där källan var asfalterad !! (Har någon annan hört samma sak?)

    Så kan man ju fråga sig hur "nyttigt" det är .. ?

  7. Simon A
    Hej!

    Annika länkade nyss till en föreläsning om socker och dess skadliga verkan, framförallt fruktos pekas ut.

    http://www.youtube.com/view_play_list?p=5D2C9600314A4B5F&gl=SE&#...

    Den här är ganska tankeväckande. Han verkar veta var han pratar om och pekar ut fruktos och inte nödvändigtvis glukos som boven i dramat för folksjukdomarna.

    Kan du kostdoktorn, lägga upp denna i ett inlägg så vi kan diskutera den. Kanske någon här med goda kunskaper inom biokemi kan säga om han har rätt när han skiljer så hårt på glukos och fruktos. Eller bara lägga en kommentar här..

    MVH Simon

  8. Simon,
    den föreläsningen har diskuterats mycket här under hösten. Det finns mycket som tyder på att fruktos är betydligt sämre för hälsan än glukos!

    Det kommer säkert upp för diskussion i inlägg framöver. Tills vidare kanske du vill diskutera med andra intresserade på forumet, i avdelningen Kostvetenskap. Skriv gärna ett inlägg där och länka till filmen!

  9. Kanske är därför min egen viktnedgång går så långsamt... jag häller nog i mig närmare en halv till en liter standardmjölk (ofta med extra grädde) om dagen.
    Tidigare drack jag dock lättmjölk, men har uppgraderat mig till standardmjölk+grädde för att få i mig mer fett.

    Borde jag kanske byta ut mjölken till vatten istället?
    Kanske går snabbare att nå till under hundra kg då...

  10. Lars M
    Måste vara det i särklass sämsta sättet att få i sig extra fett på! Du missbrukar mjölksocker och kolhydrater. Läs vad som skrivits om mjölkens insulinhöjande effekt på andra ställen här. 1 l mjölk ger 50g kh, plus det du får i dig via grädden. Därutöver borde du få i dig 10-20g kh ytterligare om du äter normal LCHF-mat. Uppåt >80g kh kan säkert förhindra viktminskning och definitionsmässigt tveksamt om det ska kallas LCHF-kost.

    Själv hade jag stora problem att gå ner i vikt för 1-1,5 år sedan, men sedan jag helt slutade med mjölkprodukter (förutom smör och lite hårdost ibland) satte viktminskningen igång. Mjölk som dryck är för kalvar och bebisar, vatten till maten är utmärkt. Kolsyrat vatten blir lite roligare, om man nu inte tillhör dem som tror att kolsyra också är farligt...

    Dessutom, beroende på vad man väljer att äta, är det tveksamt om man behöver tillsätta extra fett. Välj feta produkter så får du i dig tillräckligt med fett för att kompensera för kolhydraterna. Fettfrosseriet i sig är jag ytterst tveksam till och det fungerar heller inte på mig ur viktminskningssynpunkt.

    För de som inte är livrädda för lite E-nummer och för mycket o6, finns Eriks såser som är helt fantastiskt goda när man inte orkar laga egen sås till vardags. Eriks såser innehåller runt 80% fett, kan ätas rumstempererade och håller länge i kylskåp. Plus att de smakar suveränt gott. (www.erikssaser.se)

  11. En halv liter, sa han. :-D
  12. Ja... jag försöker minska på mjölkintaget, men det är svårt som mjölkoholist! ;-)
    Har dock gått relativt bra den första veckan till under hundra, -3kg och det är inklusive mjölk+grädde. Lite väl mycket i nedgång tycker jag, men det lär stabiliseras framöver.

    Om jag lyckas skära ned på mjölken kommer det säkerligen gå ännu bättre.
    Eriks såser är helt ok, men jag gör mina egna såser istället, blir godare och bättre så.

    /M

  13. spunk
    Hej, tror att d e ok för mig att skriva här, hittar inget bättre. Jag är lite förtvivlad, som jag skrivit förut har jag efter nyår brutit med en lång rad beroenden såsom alkohol, socker och nikotin. Jag har alltid sagt tidigare att virus inte biter på mig för jag är för konserverad av socker o alkohol, det verkar stämma!! Nu en och en halv vecka senare är jeg dunderförkyld, kan inte prata, huvudvärk, yrsel. Vidare är magen totalförstoppad, eksemen blommar för fullt och halsbrännan skenar. Vad är detta?? Trodde kroppen skulle bli glad??!! Inget har jag gått ner heller. Vill ju att allt ska bli bra, det positiva jag märkt är mättnad o sug, härligt. Men, doc, varför reagerar kroppen såhär, blir det bättre?
  14. Mia
    För att din kropp gör en utrensning av alla gifter du stoppat i dig ...du måste minst vänta 3 månader o du kommer se en enorm skillnad på hår hud vikt osv Kämpa

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg