Zero Carb Challenge, vecka 3
16 december 2009 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Lågkolhydratkost
i Lågkolhydratkost 
Tre veckor nästan helt utan kolhydrater var i söndags, vad hände med tredje rapporten?
Här är den, några dagar sen: inga direkta nyheter att rapportera! Jag kör på utan några nämnvärda undantag utöver någon näve nötter.
Resultat
Jag mår ungefär som vecka 2, dvs som vanligt. Vikten ligger kvar på -2 kilo, deffad och klar. Jag är mätt hela tiden och har inget speciellt sug efter någon mat. Men jag erkänner att jag ser fram emot lite extra valfrihet till julen… :)
Hur går det för dig?
Tidigare
Zero Carb Challenge – inför starten
Zero Carb Challenge, vecka 1 – småtuff start
Har gjort avsteg på resande fot vid några tillfällen och när jag serveras nybakt bröd och skaldjurspasta till fest. Unnar mig också en finncrisp till frukost då och då när äggen till och från står mig upp i halsen.
Har gått ner sex-sju kilo och är mkt nöjd med det och är fövånad över hur relativt lätt det har varit trots att jag inte var/är svårt överviktig eller sockerberoende. Kapar gärna något kilo till innan jag tror att min kropp har hittat hem till sitt ideal.
Jag saknar dock min matlust! Tycker att det är lite trist att inte vara hungrig nångång!
Tar några tuggor av gräddmiddagen och vill sen inte ha mer. Såklart ett billigt pris för viktminsking, men ni som äter LCHF som "livsstil" mer än som bantning - vad tycker ni?
det blir många ägg! :)
hemul,
hur mycket bjuder du? ;)
http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/1218/Skolmaten-Rege...
min vecka var helt perfekt. Inga undantag, inga snedsteg, men jag vill ju vinna vadet!
Förutom att äta LCHF och bara få in KH utav lite sallad/grönsaker och mjölkprodukter som tysk quark, gräde och ost, springer ja tre ggr/veckan mellan 6-8 km!!
Och när jag klev upp på vågen sista tisdag visade den redan 100,9 kg och det är exakt vikten jag måste nå för att vinna vadet.
Undrar om jag klarar att bli tvåsiffrig tills julafton!
Sudda hälsar
Låter riktigt bra. Spurta i mål med stil nu! ;)
Nya tag efter nyår för min del.
Sover som en prinsessa på nätterna och behöver mycket mindre sömn än tidigare. Eftersom jag ännu inte nått min idealvikt (som inte kommer att vara enl BMI mått mätt) så kommer jag att fortsätta ett bra tag till, har funderat om det inte skulle gå att leva så här livet ut. I alla fall vill jag gärna minska 7-8 kg till.
Har i alla fall ett strålande humör och känner mig slank o snygg. Ser fram emot den feta julen !
Diskussion om eventuella nackdelar/krux med LCHF verkar inte vara så hett i detta forum.
God fortsättning på 2010!
Åke Lindberg
Ja det gör det. Och det går alldeles utmärkt att fölrora i vikt trots att man tillåter sig sådana godsaker då och då. Kolla den äldre typen av byggardieter t.ex. Där finns griseridagar av värsta sort men nog blev de rippade som få.
Men jag tycker att argumentet 'man kan äta allt men inte hela tiden' legitimiserar icke-mat på ett sätt som bara är bra för handeln. Det är ju sant; man kan röka ett par ciggisar då och då men inte hela tiden... liksom...
Inte bygger ett sånt uttalande från Rössner på en agenda om att gynna industrin, det kan jag lova dig. Rössner om någon tycker jag uttalar sig mycket kritiskt mot läsk, godis, snacks etc. ( bespara mig gärna hallonbåtsexemplet nu för det har inget med saken att göra :D ) utan bygger självklart på att inte ge folk skuldkänslor för att de unnar sig något extra gott men som de vet är ohälsosamt.
Precis på samma sätt som Doc tycker det är helt okej att för den som kan hantera det unna sig lite mörk choklad och ett glas rödvin utan att han för den delen är sponsrad av vinindustrin.
Mariann:
Det är den inte. Bara ett av flera verktyg som påverkar en total hälsobedömning. Ingen påstår något annat.
Lägg av, min kommentar handlade om att 'äta lite av varje' blir väldigt lätt att misstolka till fördel för ickemat. Jämför 'Dahlqvistskolan' som är väldigt konkret.