Wasabröd till frukost
5 juni 2009 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Mat
i Mat 
Frukost med bröd är bra. Frukost utan bröd är dåligt.
Så kan man (elakt) sammanfatta Wasabröds tjusiga frukosttest.
Testet
Tyvärr får mina val dåliga betyg – för lite fullkorn och fibrer. Men jag är ju å andra sidan ute efter en god, nyttig och mättande frukost. Inte ökad brödförsäljning.
Att äta mest kolhydrater till frukost ger hos de flesta kortare mättnad, sämre viktutveckling och (hos känsliga) oroligare mage. Men Wasabröd bryr sig nog mindre om din mage än om sin egen balansräkning.
Någon som lyckas få till en godkänd frukost?
Mer
Ägg och bacon-frukost i 92 år…
Länkar till LCHF-frukosttips finns här
Tack till Theres för tipset
Och MED brödet och pastan känner jag mig inte längre som på diet, och rent psykiskt mår jag mycket bättre med maten än jag någonsin gjort förut. Allt handlar om proportioner: Jag äter nu skinksås med pasta istället för pasta med skinksås :)
Det stör mig att det inte fanns standardmjölk att välja dock.
Bacon och kålpudding fanns ju inte med, utan det enda jag hittade som finns på mitt frukostbord var äggröra (troligtvis inte med vispgrädde och smör som min) och kaffe....... För lite av allt och jag var troligtvis inte mig själv på förmiddagarna...... ;-)
/Jonas
du hittar bacon under "pålägg" ;)
+1
Det tycker jag låter som en bra inställning! Jag ser heller ingen anledning till att räkna minsta lilla gram kolhydrater man får i sig.
Sten Sture
inte så bra för dig eller för Wasabröd?
Att frukosten är dagens viktigaste mål har väl mer att göra med hur du äter i övrigt. DEt många gör är att hoppa över frukost och lunch för att sedan tokäta under kvällen som belöning för att man varit duktig och inte ätit under dagen. Har man en sådan kosthållning så är nog frukosten en gudagåva. Att hoppa över frukosten har nog ett starkt symbolvärde för i övrigt urusla kostvanor med mycket godis och dricka.
Inte för Wasabröd i allafall. Wasabröd får inte många ören av mig. Det bröd jag äter bakar jag själv. Gräddfilsfantaster får man söka efter. Kan hitta dom här möjligen??
Får inte till dom där j***a smailisarna så folk får väl räkna ut ironin själv.
Jodå. havregrynsgröt finns med som alternati om du klickar på filtallriken....
Jag har inte haft stora problem förut, men medan jag åt en massa fiberrik mat var det full fart på tarmarna, flera gånger om dan (vilket jag trodde var normalt och bra) och när jag började med LCHF fick jag periodvis problem med trög mage, vilket jag förstått kan ha berott på att tarmarna inte funkat som de ska, utan att det var fibrerna som tidigare gjort så att det varit fart, så att säja: tarmarna har inte jobbat själva. MEN nu gör de det!! Det är faktiskt första gången så länge jag minns, som mina tarmar funkar som dom ska!! Och inte behöver jag gå på toa flera gånger om dan heller, som jag fick göra när jag åt en massa fibrer.
Ajja, lite skitsnack blev det men det hör ju faktiskt till ämnet!! :o)
http://www.nogg.se/blogg.asp?idBlogg=863312&intShowMenu=a1&...
Larvigt tycker
karl
Du måste ju dra med pilen till höger eller vänster på linjen. Den svarta punkten är i mitten och därefter får du dra den åt höger eller vänster.
Om man äter den till middag kan man dricka ett glas rödvin till.
Ett riktigt dumt test, faktiskt.
jo. Men det var snyggt gjort och lite underhållande. Om du gör ett lika bra test om sockervadd skall du få en länk ;)
1. Sammanträdet öppnas och inledning
2. Godkännande av dagordning
3. Kostråden kopplat till de vetenskapliga studierna Irene Mattisson
- Folkhälsoenkäten 2004-2008 Gunnar Johansson
4. D-vitaminrekommendationer och status Wulf Becker
5 Information om arbetet med närings- och hälsopåståenden Anita Laser Reuterswärd
6. Revidering av råd om mat för spädbarn och småbarn Åsa Brugård Konde
7. Rapporter och övriga frågor
- Statens folkhälsoinstiutets regeringsuppdrag Gunnar Johansson
samverkansprojekt inom området matvanor och fysisk aktivitet
- KVA:s möte den 3 november Olle Hernell
- Utfallet av den forskningspolitiska propositionen när det Olle Hernell
gäller nutrition och livsmedelsvetenskap
Nushape heter det. Man får ett välkomstpaket värt 885:- om man nappar på erbjudandet!
Kul att nån mer hittat Sportactive, som är den enda sportdryck jag använder numera ! Cyklade Vätternrundan ifjol på enbart den, och några stekta ägg ! Min bästa "Runda" hittills ! Ska prova att göra likadant i år, och till vintern även på Vasaloppet Öppet Spår.
Tur att brasklappen "Det här testet är inte vetenskapligt" fanns annars hade man väl varit död pga av dålig frukost! ;)
Bra frukost som funkar för mig är annars äggröra eller några kokta ägg med 1-2 hårdbröd med tjockt lag smör och ost. Eller gröt på 1 dl havregryn, 1 dl riven kokos, 1-2 ägg och smör nedrörda. Kaffe med grädde i vilket fall som helst förstås.
Typisk frukostmat som flingor, juice och kräm är bannlysta. Det är skräpmat.
Flingor? Näringsbefriat och extremt högt GI.
Jag vill ha fett och (högkvalitativt) protein i varje måltid för att sänka GI och ge kroppen det den behöver. Jag äter inte så ofta så det är viktigt att allt det viktigaste finns med i varje måltid.
Att äta sockerflingor med lättmjölk och juice är fan bara rent skräp.
Dessutom, alla flingor är inte sockerflingor (det var därför jag frågade om det var sådana som avsågs). Har svårt att förstå skillnaden på flingor och gröt/bröd nämligen. Kräm kan göras på pulver eller färska bär.
Vad är det som gör gröt och knäckebröd så bra då, om jag törs fråga nåt dumt igen? ;)
Intressant vad de gör för att få sälja mer!
Så min fråga, sett ur SLV-perspektiv för en stund: Vad är så överlägset i en havreknäckemacka jämfört med havregrynsgröt? För det kan väl inte vara så illa att man måste klicka i ngt som ingår i Wasas sortiment för att få bra betyg...njäe så lågt ska jag väl inte tro om ett välvilligt företag som månar om vår hälsa... ;)
Vi glömmer det här. Jag fattade det som att du dömde ut vissa saker av de du nämde och tyckte andra var bra, men så var det visst inte menat.
Själv har jag ätit bröd borta ett par gånger, men jag är lite rädd att ha det hemma. Lite för lätt att ta till. Tror inte jag har din karaktär där. Ingen risk att man trycker i sig tio potäter liksom. ;)
Inte så förvånande ;)
2 kokta ägg, fyra skivor hamburgerkött, två skivade minitomater och mycket majonäs ringlad över alltihopa! Mums!!
Rör en stund och ta i ½ tsk olivolja. Bred ut på liten tallrik som en liten plätta. Sätt in i mikron i 2 min. lyft därefter brödet på en flätad korg med luftningsmöjlighet och sätt i kylen i 5 min.
Du kan även innan du mikra brödet strö lite Sesamfrö eller linfrö på smeten.
Bred sedan på smör och de pålägg du finner gott till.
Jag brukar göra några stycken åt gången 2 ägg räcker till 3 bröd.
Smaklig spis!