”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

293390

Copyright/fotograf: Caroline Andersson

Doktor Michael Mosley är känd BBC-profil och mannen bakom 5:2-dieten som uppmärksammades stort för några år sedan. Han är aktuell med en ny bok, Mosleymetoden, som har fokus på hur kosten kan förbättra vår hälsa och vikt.

I helgen intervjuades han på TV4:s Nyhetsmorgon. Du kan se klippet här:

TV4Play: Mannen bakom 5:2-dieten: ”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

Dr Mosley talar varmt om olika typer av fasta för att komma tillrätta med högt blodsocker. Sevärda 15 minuter, även om det skulle kunna handla ännu mer om hur man kan hantera diabetes och hälsa i stort med hjälp av kost.

Vad tycker du om inslaget? Kommentera gärna!

iStock_34083318_XXLARGE

Periodisk fasta
för nybörjare

GuideVi bad den stora gurun på periodisk fasta, dr Jason Fung, att sammanställa den här enkla nybörjarguiden där du kan lära dig allt du behöver veta om olika typer av fasta.

Tidigare om dr Mosley

Dr Michael Mosley: LCHF funkar och detta är anledningen till det

Dr Mosley: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”

Typ 2-diabetes

15 kommentarer

  1. Ann Landström
    Det blir lite diffust när Mosley är i farten. Han äter enligt egen utsago kalorireducerat , medelhavsdiet med fullkorn. Mosley får väl även han en höjning av sitt blodsocker fullkorn? Han refererade till forskning rörande periodiskt fasta men nämnde inte hur gynnsamt längre fasteperioder (4 dygn) är för att minska insulinresistensen.
  2. Camilla
    Men det finns väl ingen forskning gjorde på 4 dygns fasta? Och vem skulle klara det..låter alldeles för extremt.
    Svar: #13
  3. Nisse Hult
    Har kört 23:1 fasta varje dag sen 5-Jan med stor framgång, funkar klockrent. Och ändå så blir man ständigt misstänkliggjord i vissa kretsar när bara andas IF. Jobbigt när nått som är enkelt, gratis och supereffektivt inte går att slå mynt av eller?
    Svar: #5
  4. Lena
    23:1 fasta hur gör du förstår inte?
  5. Joppe
    Äter 23 dagar, fastar 1? Eller kanske är det timmar? Låter märkligt oavsett.
    Svar: #6
  6. Mats Jonsson
    Äta 23 timmar och fasta 1 timme låter väldigt trevligt. Jag måste minska sömnen avsevärt helt enkelt😀.
    Kommer nog vara ganska trött men mätt😜😜😜
  7. Theo
    Lite ologiskt men
    5:2 betyder äta:fasta dagar
    16:8 betyder fasta:äta timmar
    23:1 betyder fasta:äta timmar, också kallad OMAD = Once Meal A Day (en måltid per dag)
  8. Dan
    Lustig figur, denne Mosley. Han har skrivit en bok där han rekommenderar kraftig kalorireducering för att gå ner i vikt och reversera diabetes, men så sitter han i intervjun och säger, att själv tillämpar han intermittent fasta i form av 16:8!
  9. Vera Larsson
    Jag kör daglig fasta 18/6
  10. Nisse Hult
    23:1 i mitt fall innebär ett 1tim ätfönster 07:30 -08:30 sen 23T fasta till nästa dag 07:30. Enbart vatten, te, kaffe utan kalorier under dessa 23 timmar. Kallas även OMAD
  11. Marie
    Extremt med fyra dagars fasta!? Nej! Busenkelt Camilla, det är de första två dagarna som är jobbiga, sen försvinner hungern och man mår toppen, En vecka är lätt men man TROR det är svårt om man inte provat.
  12. Snezana
    Han vill att vi ska vara nyfikna
    för att köpa hans bok. För Tv programmet och böcker kännar han pengar.
  13. Lasse Larsson
    4 dagars fasta är ingenting...
    Har själv som mest fastat i 30 dagar. Inga problem....
  14. Gorm
    Håller med. 30 dagar går fint. Förbereder nu en fasta på 40 dagar.
  15. Thomas
    Kommer man bara över de första dagarna så är det inga problem att fasta länge,,,

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg