Paulún och amning

Paulún har kommit med en avslutande kommentar om amningsdebatten, för intresserade.

Paulúns blogg: Tack för uppmärksamheten

Som Paulún säger finns det ingen bra forskning gjord på strikt lågkolhydratkost och graviditet eller amning. Pratet om ”lägre IQ” baserat på data från någon observationsstudie från 1974 som inte undersöker lågkolhydratkost utan snarare svält, det tycker jag bara luktar skrämselpropaganda. Det finns tillräckligt mycket verkliga faror i vår miljö för att leta efter inbillade. Bevare oss för trygghetsnarkomani. Med så låga krav finns det inget kvar att äta som inte ger cancer och hemsk förtida död i någon observationsstudie.

Jag kontrar med ett sammanfattande citat från en översiktsartikel från 2010:

”There are no published data proving that there are a minimum number of grams of carbohydrate needed for the health and safety of pregnant women or their offspring.” [1]

Sammanfattning

Det hela mynnar alltså ut i att vetenskapen inte har svaret. Man får själv bedöma riskerna med att äta på olika sätt under graviditet och amning.

En massa blodsockerhöjande kolhydrater kan uppenbarligen vara skadligt vid övervikt eller högt blodsocker.

Strikt lågkolhydratkost kanske också har potentiella faror, även om dessa inte är kända. Anekdotiskt verkar det gå bra och inga fallrapporter om biverkningar finns publicerade. Men vetenskapen har inte det slutliga svaret. Kanske är det klokt att få i sig åtminstone kolhydrater från grönsaker och mejeriprodukter.

Tidigare

Att amma eller inte amma

Mer amning

LCHF vid graviditet eller amning igen

Ref

1. Hone J, et al. Approach to the patient with Diabetes during Pregnancy. J Clin Endocrinol Metab 2010 95:3578-85.

1 2 3

113 kommentarer

  1. Eva
    Att LCHF fungerar på graviditesskilon är jag ett bevis på. Efter två barn 9 år och 5 år gick jag upp 13 kilo. Dessa kilo satt som fastlimmade på kroppen. Före var jag slank vägde 54 kilo. Har försökt i 8 år att gå ned dessa kilon genom att äta fettsnålt och motionera mycket, bla powerwalking 1 timme per dag. Inte ett gram nedåt på vågen! I höstas började jag äta LCHF och på 4 månader hade alla kilon bara runnit av mig. Då motionerade jag inte alls. Jag tyckte det var kallt och halt att gå, eftersom det var en extrem vinter. Jag är supernöjd med LCHF och kommer aldrig att sluta, dessutom är det ju så god mat. Min man gick också ner 15 kilo och är nu platt om magen som en 20- åring.
  2. Lund

    "Nicklas, kan det inte också vara nåt kg prestige i kostdiskussionen?"

    Jo tonvis, och det är hela min poäng. Jag tror nog det finns en viss mängd prestige även i vegankost eller olika religiösa argument.

  3. Miller
    Jacob:
    Du bad mig motivera och kommer själv dragande med: "Du behöver läsa om det jag skrev"?
    Klent.
  4. Knäledsopererad
    Eva, kul exempel. Jag har samma erfarenhet. Har tränat och ätit fettsnålt till förbannelse efter grav utan att gå ner mina 10 kg. Nu med LCHF är allt borta liksom det höga blodsockret. Underbart! Tänk om man vetat detta tidigare!
  5. Gudiol #69, Min kommentar var förorsakad av att det framförts argument att det kanske inte är så bra med en drastisk omläggning till LCHF under graviditet, då det kan ge jobbiga omställningar för barnet. Därför skrev jag att det för en kvinna som redan går på LCHF kan utan tvekan fortsätta med det under graviditeten.
    1. Vi vet att folk som levt på jägarkost med nära noll kolhydrater, som samer och inuiter, har fortlevt utan problem. Det innebär att det inte är några problem med graviditet och amning utan kolhydrater.
    2. Vi vet att kolhydrater inte är essentiella. Vi klarar utmärkt att via glukoneogenes förse våra kroppar med det glukos de behöver. Det är bara att kolla blodsockret under LCHF-kost. Det ger att det inte är några problem med det under graviditet heller.
    3. Det är tusentals kvinnor som under de senaste decennierna har fött barn och ammat under lågkolhydratkost. Det har inte framkommit några rapporter om att det har varit problematiskt. Tvärtom har det kommit fram barn som varit fina och välutvecklade.

    B-A lägger ut några länkar som inte har med detta att göra. En handlar om födelsevikt. Medelfödelsevikten har ökat under de senast decennirérna i takt med att kostråden och kostvanorna blivit allt mer fettsnåla och kolhydratrika. Det beror på att de höga blodsockren hos mamman går över till barnet och orsakar insulinpåslag hos det, vilket verkar fettinlagrande och ger stora barn.
    Den andra länken visar helt otroligt att högt kolhydratintag skulle ge mindre risk för stora barn.

  6. Yo -> Låt oss anta att jag hade skrivit följande påstående i en diskussion kring hurvida det är bra att dricka läsk.

    Eftersom person X dricker 2l cola om dagen och mår bra så finns det ingen orsak för honom att sluta eller dra ner på det

    Då hade du garanterat kommenterat det och du hade inte ansett att det varit det minsta off topic. Varför då? Jo för att min slutsats baserat på mina egna premisser är helt felaktig. Min kommentar, som helt klart hade med ämnet att göra, var helt felaktig och du ska då givetvis påpeka detta. Du hade med andra ord inte gjort något fel, din kommentar hade varit fullt motiverad och helt i linje med ämnet och diskussionen.

    Det var precis detta jag gjorde. Jag påpekade att Annikas logik i kommentaren var felaktig. Hur kan du få det till off topic?

  7. Mammeli
    Pauluns kostrådgivar-kurs:
    http://www.nutrition.se/Kursanmalan.html
  8. Jacob, Du har missförsått meningen i det jag skrev i kommentaren. Jag förklarade det ovan, och det är även andra som har förklarat det tidigare, men du vägrar att ta in det.
  9. Knäledsopererad
    Jacob
    Vad är det du vill tillföra ämnet för tråden? Jag kan inte se något om gravida och ammande kvinnors kosthållning.
  10. Jacob, jag kan förstå din frustration... Men att logiken ibland brister hos både den ene och den andre beror oftast på begränsat skrivutrymme/tid och det faktum att saker underförstås och olika debatter förs parallellt och ibland i en enda röra.

    Dock, frågan är och har väl hela tiden varit denna:
    Om en person lever på lågkolhydratkost, och anses må bra av detta, skulle det då vara önskvärt att ändra på denna kosthållning i samband med graviditet?

    Helt oavsett logiska svängar så är det väl denna fråga vi försöker få svar på? Tror jag ;) När inläggen börjar bli fler än 100 är det lätt att tappa bort grundfrågan...

  11. Annika -> Jag såg din kommentar först efter min förra kommentar. Jag laddar inte om sidan så ofta och sen skriver jag kommentarer när jag får tid på jobb. Jag missförstod inte din första kommentar, din slutsats i den kommentaren är felaktig. Den går inte att dra med den fakta som finns. Att man ätit LCHF innan är skiljt från din slutsats.

    Nu håller jag med dig i denna fråga, jag tror inte det är någon fara. Men jag kan inte säga det säkert, det är vad jag tror. Du skrev däremot en säker slutsats med motiveringen "gör man det innan kan man göra det under". Helt ologiskt tänkande.

    Ditt resonemang ovan följer en lite mer logiskt gång absolut men din säkra slutsats är fortfarande felaktig och går inte att dra på den fakta som finns. Mättat fett är inte essentiellt på något vis. Våra kroppan kan själv skapa det mättat fett som vi behöver. Innebär det att man ska sluta äta det? Att kolhydrater inte är essentiella innebär inte att de inte kan tillföra något positivt. Precis som mättat fett troligen kan ha positiva effekter på kroppen i vissa situatione kan kolhydrater även ha positiva effekter.

    Att kategoriskt säga att något inte kan göra nytta för att det inte är essentiellt är fel. Att göra det selektivt för ett ämne som du gör är ännu mer fel.

    I övrigt är det är inte en bra motivering att förkasta en studie baserat på att du tycker att resultatet är "helt otroligt".

    Therese (kloka råd) -> Det var en klok kommentar :) Tyvärr spårar ofta saker och ting iväg när jag kommenterar då folk har svårt att hålla sig till det jag faktiskt skriver och inte dra egna slutsatser kring det hela. Att påpeka en brist i någons resonemang är inte off topic. Det är nödvändigt om vi vill uppnå någon typ av kunskap kring ett ämne. Tyvärr är ifrågasättande något som mer eller mindre aldrig ses som något positivt här.

    Det verkar nästan finnas någon oro baserad på att LCHF är något stort korthus som kommer att falla pladask bara man hittar något fel i någons resonemang vid ett enstaka tillfälle. Så är det givetvis inte. Istället borde man försöka ta bort alla bristerna för att försöka hitta en bättre förklaringsmodell så man kan hjälpa flera.

  12. Jacob,
    "Istället borde man försöka ta bort alla bristerna för att försöka hitta en bättre förklaringsmodell så man kan hjälpa flera."

    I detta håller jag med dig till 100% :)

  13. Emelie
    Jag började äta strikt LCHF när mina tvillingar var 6 veckor och jag ammade i nästan 11 månader. Det fungerade bra! De var snuttiga kvällstid.. men det var mitt första barn också.. så det var inte så stor skillnad. =) Vid övergången var de också väldans snuttiga men efter ett tag blev det trevligare att amma för de blev mätta mycket snabbare..
1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg