LCHF vid graviditet eller amning igen
Har du egen erfarenhet? Vill du dela med dig?
Jag fick ett mail:
Från Solveig A. Kiander
Hej alla kvinnor som har erfarenhet av LCHF – kost under graviditet och amning!
Jag skulle uppskatta mycket om ni ville delge mig era erfarenheter. Jag är intresserad av allt som rör detta ämne.
Hur ni mår, hur ni klarar av att äta LCHF (svårt, lätt, andra problem) hur ni blir bemötta, t.ex på MVC och BVC.
Ni som har graviditetsdiabetes, vilka kostråd har ni fått från MVC, dietist. Vilket bemötande har ni fått när ni tagit upp
LCHF – kost som alternativ och så vidare, ja, allt ni vill berätta för mig som rör detta är av stort värde. Vi har inte tid att vänta på
att några vetenskapliga studier skall göras, verkligheten är viktigare och intressantare för mig.
Jag vill också väldigt gärna ha kontakt med de kvinnor som av någon anledning inte kunnat amma sina barn men som i stället
för att ge traditionell bröstmjölksersättning så som Findus och BabySemp, blandat egen mjölkersättning.
Era erfarenheter kommer att vara till stor nytta för mig, för att kunna fortsätta hjälpa gravida och barn med att äta en bra kost för
bästa hälsa (och vikt) för både mor och barn.Min avsikt är att dokumentera och publicera era erfarenheter så att vi tillsammans kan hjälpa och stötta andra
som också vill äta och ge sina barn naturlig kost. Givetvis kommer ni att vara anonyma vid publicering.
Jag är barnsköterska och har jobbat med amning större delen av mit liv men numera är det bara ”LCHF- jobb” som gäller. Jag är också
farmor till en pigg och frisk pojke på 5 månader som fullammas. Hans mamma äter LCHF och gjorde så även under graviditeten.
Tack på förhand och hoppas vi hörs snart.
Solveig A. Kiander
http://www.lchfhalsa.se/uploads/oppet_brev.pdf
Solveig Andreasson Kiander
Synemansvägen 10A
433 41 Partille
SWEDEN
Tel: +46 31 447719
solveig@lchfhalsa.se
www.lchfhalsa.se
Vad säger du?
Maila gärna Solveig. Och dela gärna med dig i kommentarerna också. Det vore spännande att höra.
Mer
Kul ny anekdot om LCHF för små barn från Tom Naughton, mannen bakom filmen Fat Head. Jag träffade honom på Low Carb kryssningen till Bahamas i våras: This is what we are up against
66 kommentarer
Min dotter har varit övekänslig för mjölkprotein. Det har växt bort. Men är du vekligen säker på att det inte är laktos dina barn är övekännsliga mot? Dom kunde ju äta Halomi-ost. I hårdost så har laktosen blivit "uppäten" men proteinhalten är högre än i mjölk.
Lycka till!!
tack på förhand
Sen så kan man undra hur Inuiter lyckades med sina graviditeter, så det borde iallafall inte vara något problem.. men man skall för den skull inte dra allt för stora slutsatser på det, de kan ha haft annat i sin kost som kompenserade.
Äter man en ketogen diet lär man alltid ha ketoner i blodet, jag tror mest de är rädda för att det skall vara något annat, typ svält eller maldigestsion.
Jag tror att det är ofarligt, särskilt om du äter mycket grönsaker, bär etc. Jag åt som du under min andra graviditet, fast med lite rotfrukter också, och kanske lite frukt ibland. När jag började få järnbrist åt massor med kött, och lever 1 gång per vecka, så jag kunde snart sluta med järntabletterna. Min dotter är två nu, friskast i familjen, tidig både motoriskt och språkligt. Men hon är ju en anekdot, och det kan ju vara bara tur förstås.
Om man har problem med blodsockerkontrollen måste det vara prio ett att få ordning på det, och det har du ju fått. Lycka till!
Kokta ägg- min favoritföda i vanliga fall som ickegravid ger mig kväljningar bara vid tanken på dem. Det går helt enkelt inte att äta som jag vill, min kropp och vilja är inte min upplever jag. Den som inte upplevt detta kan troligen inte tänka sig in i situationen.
Men. Sist jag var gravid gick illamåendet över om ca 4 veckor och då tänker jag äta lchf igen. Ägg, ägg och massor av ägg. Med majonnäs. Och avokado.
Men till dess överlever jag genom att äta apelsiner, fil och havregryn (med mandlar, mandlar går bra!) och saltlakrits. Det sistnämnda har jag aldrig varit speciellt förtjust i, men tydligen nu. Jag är en chokladmänniska: ska jag äta godis så blir det 70%-ig choklad men de två påbörjade chokladkakor jag har i skafferiet sen innan jag blev på smällen ligger orörda.
Underligt.
När jag blev gravid så slutade jag äta LCHF. Det var precis som Marlene skrivit här ovan. Jag mådde jätteilla, åt Postafen varje dag. Levde på frukt, potatis, pasta och bröd. Chokladen som jag tidigare älskat ratade jag och åt istället lakrits och minttuggummin.
Nu är jag i v.14, väger 62 igen (alltså 7 kg upp), jag har haft tre förkylningar under den här tiden(med lchf var jag aldrig sjuk), jag är trött hela tiden, hungrig hela tiden och magen är uppblåst som en ballong och jag har halsbränna igen.
Nu börjar illamåendet lägga sig och jag tänkte smygstarta med en liberal LCHF. Jag
Jag tänkte äta lite mer mjölkprodukter, frukt, bär, nötter och en del rotfrukter. Men ingen pasta och inget bröd.
Jag tycker att det verkar lite onödigt att gå över till LCHF under graviditeten om du inte har blodsockerproblem. Skippa allt socker och spannmål, men ät gärna lite frukt, rotfrukter och potatis. Prova dig fram till något som funkar för dig och minskar halsbrännan.
Ta gärna D-vitamin (2000 IE), det är väldigt vanligt att överviktiga har brist, och det är viktigt för bebisen.
Lycka till, snart har du en bebis!
http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d715230b9cb46221d0642dc-bra...
Om du har för lite är det ganska lätt att åtgärda i så fall.
Annars får du helt enkelt nöja dig med att skippa just socker, mjöl och mjölrätter.
Beträffande gå hem till andra har jag aldrig haft problem, trots att ingen av mina vänner säger sig äta LCHF. Ingen blir sur om jag inte tar potatis, ris, pasta eller efterrätt. Be om en smörklick kan man alltid om maten är för mager. Eller ta en innan man går hemifrån. En del vill absolut att man skall äta något istället för efterrätt, då kan man be om en bit ost.
Sist jag var på restaurang ingick efterrätt och de ville absolut att jag skulle få något, så jag fick vispad grädde med lite hallon och rest. var väldigt glada att de kunde erbjuda något.
Så se inte problemen!
Pumpar mjölk ibland och det är såååå stor skillnad på hur den ser ut. Med kolhydrater- blaskig och sonen blev inte särskilt mätt. Med lchf - Mjölken påminner om vispgrädde, sonen blir mätt mkt snabbare, han växer jättebra, ligger jättefint på sin kurva och han utvecklas som han ska :) han är 6 månader nu så uppenbarligen så överlever både mor och barn =P
Och så länge du ammar lär du ha en viss hormonprofil, stör inte den för mycket.
Sen så.. vikt är ett himla dåligt mått på hälsa, släpp det.. kika i spegeln och känn efter hur du mår.