LCHF vid graviditet eller amning igen

Har du egen erfarenhet? Vill du dela med dig?

Jag fick ett mail:

Från Solveig A. Kiander

Hej alla kvinnor som har erfarenhet av LCHF – kost under graviditet och amning!

Jag skulle uppskatta mycket om ni ville delge mig era erfarenheter. Jag är intresserad av allt som rör detta ämne.
Hur ni mår, hur ni klarar av att äta LCHF (svårt, lätt, andra problem) hur ni blir bemötta, t.ex på MVC och BVC.
Ni som har graviditetsdiabetes, vilka kostråd har ni fått från MVC, dietist. Vilket bemötande har ni fått när ni tagit upp
LCHF – kost som alternativ och så vidare, ja, allt ni vill berätta för mig som rör detta är av stort värde. Vi har inte tid att vänta på
att några vetenskapliga studier skall göras, verkligheten är viktigare och intressantare för mig.
Jag vill också väldigt gärna ha kontakt med de kvinnor som av någon anledning inte kunnat amma sina barn men som i stället
för att ge traditionell bröstmjölksersättning så som Findus och BabySemp, blandat egen mjölkersättning.
Era erfarenheter kommer att vara till stor nytta för mig, för att kunna fortsätta hjälpa gravida och barn med att äta en bra kost för
bästa hälsa (och vikt) för både mor och barn.Min avsikt är att dokumentera och publicera era erfarenheter så att vi tillsammans kan hjälpa och stötta andra
som också vill äta och ge sina barn naturlig kost. Givetvis kommer ni att vara anonyma vid publicering.
Jag är barnsköterska och har jobbat med amning större delen av mit liv men numera är det bara ”LCHF- jobb” som gäller. Jag är också
farmor till en pigg och frisk pojke på 5 månader som fullammas. Hans mamma äter LCHF och gjorde så även under graviditeten.
Tack på förhand och hoppas vi hörs snart.
Solveig A. Kiander
http://www.lchfhalsa.se/uploads/oppet_brev.pdf

Solveig Andreasson Kiander
Synemansvägen 10A
433 41 Partille
SWEDEN
Tel: +46 31 447719
solveig@lchfhalsa.se
www.lchfhalsa.se

Vad säger du?

Maila gärna Solveig. Och dela gärna med dig i kommentarerna också. Det vore spännande att höra.

Mer

Kul ny anekdot om LCHF för små barn från Tom Naughton, mannen bakom filmen Fat Head. Jag träffade honom på Low Carb kryssningen till Bahamas i våras: This is what we are up against

Tidigare

Att amma eller inte amma

Mer amning

1 2

66 Kommentarer

  1. kmel
    Doc har tidigare berättat om att det finns läkare som behandlar barnlöshet med minskade kolhydrater (bla från LCHF kryssningen i våras).
  2. Kryddan
    Emelie
    Min dotter har varit övekänslig för mjölkprotein. Det har växt bort. Men är du vekligen säker på att det inte är laktos dina barn är övekännsliga mot? Dom kunde ju äta Halomi-ost. I hårdost så har laktosen blivit "uppäten" men proteinhalten är högre än i mjölk.
    Lycka till!!
  3. Sandra
    Jag är gravid i vecka 32 och har ätit LCHF under hela graviditeten. Mådde lite illa i början men annars har jag mått tipptopp och alla värden har varit perfekta! +10 kg so far och ligger mitt på kurvan. Har ännu inte behövt lägga till något järntillskott heller. Antar att jag fortsätter käka likadant när ungen kommit och det ska till att ammas.
  4. Jenny
    En återkoppling från mitt inlägg nummer 49. Jag lyckades inte så bra med lchf ibörjan av graviditeten, dels för att jag mådde illa men också för att jag var så trött och mitt arbete på förskolan bjöd på mat vilket var lättare just då. Men detta resulterade i att jag började överäta snabba kolhydrater och det blev glass, godis, läsk och många smörgåsar. Jag fick jätteproblem med andningen, blev trött och mitt blodsocker gick upp och ner samt att jag var sugen och hungrig hela tiden. Men när jag på en kontroll hos bm hade 9,9 i blodsocker och hade gått upp totalt 11 kilo under första tolv veckorna varav 3,5 under de sista 2!! Så drog jag i handbromsen!! Så nu under fyra veckor har det varit lchf med några undantag för frukt. Idag, fyra veckor senare låg mitt blodsocker på 5,2 och jag har gått ner 8hg. Jag blev också av med den fruktansvärda ryggvärk som kom med övervikten. Mår bra men är trött ändå av olika orsaker. Barnmorskan blev dock väldigt "rädd" då hon hittade ketoner i min urin och jag fick förklara att jag åt lchf. Så jag undrar nu om det är farligt för fostret att jag äter lchf och ligger i ketos? Jag äter mycket grönsaker, bär och nötter samt mejeriprodukter. Hon tyckte jag skulle äta mera balanserad kost. Men jag vill inte må dåligt och jag mår bra på den här kosten! Behöver lite råd och moraliskt stöd!:) Självklart vill jag ju inte utsätta mitt barn för några skador pga maten och vill ha lite bollplank när det gäller lchf o graviditet.
    tack på förhand
  5. Zepp
    Det är mest som så att det är dåligt undersökt hur en ketogen diet och graviditet fungerar ihop, varvid försiktighet anbefalls.

    Sen så kan man undra hur Inuiter lyckades med sina graviditeter, så det borde iallafall inte vara något problem.. men man skall för den skull inte dra allt för stora slutsatser på det, de kan ha haft annat i sin kost som kompenserade.

    Äter man en ketogen diet lär man alltid ha ketoner i blodet, jag tror mest de är rädda för att det skall vara något annat, typ svält eller maldigestsion.

  6. A F
    Jenny,

    Jag tror att det är ofarligt, särskilt om du äter mycket grönsaker, bär etc. Jag åt som du under min andra graviditet, fast med lite rotfrukter också, och kanske lite frukt ibland. När jag började få järnbrist åt massor med kött, och lever 1 gång per vecka, så jag kunde snart sluta med järntabletterna. Min dotter är två nu, friskast i familjen, tidig både motoriskt och språkligt. Men hon är ju en anekdot, och det kan ju vara bara tur förstås.

    Om man har problem med blodsockerkontrollen måste det vara prio ett att få ordning på det, och det har du ju fått. Lycka till!

  7. Jenny
    Tack zepp och A F för era svar! Det är just det att det inte finns riktig forskning som gör det lite olustigt samtidigt som jag inte hört någon som fött ett barn som det varit något fel på efter att ha ätit lchf. A F grattis till din dotter och vad härligt att höra att det har gått bra med lchf under graviditet och amning! Jag har nu ätit mera frukt, finncrisp och igår tillät jag mig att äta pommesfrites och godis då jag skulle på bio. Jag mådde inte bra alls kan jag säga och mitt sötsug drog igång på en gång! Märker att jag lägger på mig svullnad på¨en gång och blir slö. Jag är ju så tacksam om jag inte går upp hur mycket i vikt o lchf har hjälpt mig att stoppa upp den galna viktökningen. Så jag tänker fortsätta även om min bm är orolig! På ultraljudet om två veckor får vi se om tillväxten har påverkats av lchf!
  8. Marlene
    Är i v 8 + 2 och mår tokilla men överlever på en postafen/dag.
    Kokta ägg- min favoritföda i vanliga fall som ickegravid ger mig kväljningar bara vid tanken på dem. Det går helt enkelt inte att äta som jag vill, min kropp och vilja är inte min upplever jag. Den som inte upplevt detta kan troligen inte tänka sig in i situationen.

    Men. Sist jag var gravid gick illamåendet över om ca 4 veckor och då tänker jag äta lchf igen. Ägg, ägg och massor av ägg. Med majonnäs. Och avokado.
    Men till dess överlever jag genom att äta apelsiner, fil och havregryn (med mandlar, mandlar går bra!) och saltlakrits. Det sistnämnda har jag aldrig varit speciellt förtjust i, men tydligen nu. Jag är en chokladmänniska: ska jag äta godis så blir det 70%-ig choklad men de två påbörjade chokladkakor jag har i skafferiet sen innan jag blev på smällen ligger orörda.
    Underligt.

  9. Lotta
    Jag började med LCHF i somras och gick ner från 62 till 55 kg till mina 168 cm. Jag mådde verkligen toppen av att äta LCHF. Jag blev av med mina magproblem, hade ork och energi, hade bättre tålamod etc.
    När jag blev gravid så slutade jag äta LCHF. Det var precis som Marlene skrivit här ovan. Jag mådde jätteilla, åt Postafen varje dag. Levde på frukt, potatis, pasta och bröd. Chokladen som jag tidigare älskat ratade jag och åt istället lakrits och minttuggummin.
    Nu är jag i v.14, väger 62 igen (alltså 7 kg upp), jag har haft tre förkylningar under den här tiden(med lchf var jag aldrig sjuk), jag är trött hela tiden, hungrig hela tiden och magen är uppblåst som en ballong och jag har halsbränna igen.
    Nu börjar illamåendet lägga sig och jag tänkte smygstarta med en liberal LCHF. Jag
    Jag tänkte äta lite mer mjölkprodukter, frukt, bär, nötter och en del rotfrukter. Men ingen pasta och inget bröd.
  10. linda
    jag är gravid i vecka 30 och har ätit enligt lchf i ca två veckor nu. Jag var överviktig innan graviditeten och har nu gått upp ca 8 kg under graviditeten. Jag upplever lchf mycket jobbigt just nu då jag lider av halsbränna som jag får av det vi äter, skriver vägrar ge med sig och te och kaffe som annars brukar hjälpa mot skriver måste uteslutas pga halsbrännan. Jag känner mig lite deppig över att inte kunna äta det jag känner för. Jag har en ganska jobbig graviditet med svår foglossning vilket gör att jag inte kan röra mig så mycket, halsbrännan hör kvällarna till en plåga, motivationen just nu är mycket låg vilket antagligen är största anledningen till att jag tycker att denna kost är så jobbig just nu. Frågan är om man ska fortsätta med kosten och depppa och hoppas det blir bättre, eller om man ska ta nya tag efter förlossningen om den kosten då man förhoppningsvis inte har ont och kan röra sig samtidigt. Jag har ätit lchf två tillfällen tidigare och har tyvärr fallit tillbaka till gamla vanor då man blir bjuden på middag hos personer som inte äter samma kost. Men mitt mål är att jag ska övergå till denna kost, frågan är om det passar mig under graviditeten?
  11. Marie
    Linda, jag brukar alltid lida av halsbränna i mina graviditeter... men denna gång tar jag losec,, mkr mkt MKT bättre (tredje grav) men det kanske du har provat?
  12. A F
    linda,

    Jag tycker att det verkar lite onödigt att gå över till LCHF under graviditeten om du inte har blodsockerproblem. Skippa allt socker och spannmål, men ät gärna lite frukt, rotfrukter och potatis. Prova dig fram till något som funkar för dig och minskar halsbrännan.

    Ta gärna D-vitamin (2000 IE), det är väldigt vanligt att överviktiga har brist, och det är viktigt för bebisen.

    Lycka till, snart har du en bebis!

  13. Nina S
    Halsbränna kan bero både på för mycket eller för lite saltsyra i magsäcken. Läs bl a i denna länk
    http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d715230b9cb46221d0642dc-bra...

    Om du har för lite är det ganska lätt att åtgärda i så fall.

    Annars får du helt enkelt nöja dig med att skippa just socker, mjöl och mjölrätter.
    Beträffande gå hem till andra har jag aldrig haft problem, trots att ingen av mina vänner säger sig äta LCHF. Ingen blir sur om jag inte tar potatis, ris, pasta eller efterrätt. Be om en smörklick kan man alltid om maten är för mager. Eller ta en innan man går hemifrån. En del vill absolut att man skall äta något istället för efterrätt, då kan man be om en bit ost.
    Sist jag var på restaurang ingick efterrätt och de ville absolut att jag skulle få något, så jag fick vispad grädde med lite hallon och rest. var väldigt glada att de kunde erbjuda något.
    Så se inte problemen!

  14. Jag helammar min son å käkar LCHF. Första 6 veckorna åt jag "vanlig" mat. Men gick inte ner i vikt så trappade ner på kolisar å gick tillslut över helt till lchf. - 15 kg på 2 månader å tillbax på vikten jag hade förut, sonen mår prima, pigg och glad kille.
    Pumpar mjölk ibland och det är såååå stor skillnad på hur den ser ut. Med kolhydrater- blaskig och sonen blev inte särskilt mätt. Med lchf - Mjölken påminner om vispgrädde, sonen blir mätt mkt snabbare, han växer jättebra, ligger jättefint på sin kurva och han utvecklas som han ska :) han är 6 månader nu så uppenbarligen så överlever både mor och barn =P
  15. Danielle Staf
    Hej! En fråga bara.. jag vägde 60 kg innan min graviditet till mina 157 cm. Jag gick upp 17 kg under graviditeten och åt inte jätte bra kan jag medge. Har nu gått ner till 64 kg ungefär 9 månader efter förlossningen. Jag e inte nöjd med det då jag trodde att jag skulle vara tillbaka på 60 nu. 9 månader inne 9 månader ute liksom. Men nu till min fråga.. jag ammar fortfarande morgon mitt på dagen och kvällen och jag skulle så gärna vilja börja med LCHF för jag vill verkligen gå ner i vikt och mitt mål är 57 kg vilket jag ska ligga på! Kan jag börja med LCHF även fast jag ammar fortfarande är det skadligt för min bebis? Ändras mjölken något? Snälla hjälp mig jag har försökt hitta ett svar på många forum och hemsidor men inte hittat det någonstans! Tack på förhand Danielle Staf!
  16. Zepp
    Du kan alltid äta hälsosam mat med större andel fett och mindre mängd kolhydrater.. men konstra inte med för radikala omläggningar under amningen, så du inte stör den.

    Och så länge du ammar lär du ha en viss hormonprofil, stör inte den för mycket.

    Sen så.. vikt är ett himla dåligt mått på hälsa, släpp det.. kika i spegeln och känn efter hur du mår.

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg