”Mitt liv har förändrats – bokstavligen”

shane-1

Före och efter

Efter att ha besökt sin läkare för en envis huvudvärk fick Shane veta att hans blodtryck var skyhögt. Dessutom vägde han mer än någonsin tidigare.

Han bestämde sig genast för att testa olika viktnedgångsmetoder. Ingenting fungerade och vikten pendlade upp och ner. Tills han hittade metoden som fungerade för honom.

Plötsligt åt Shane ”mat som smakade TOPPEN, jag höll mig mätt i timmar och – för första gången på år – sov jag som ett barn om natten!”. Dessutom gick han ner 32 kilo. Så här gjorde han:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

I morse tittade jag på framgångshistorier på Diet Doctor, jag letade efter några fantastiska berättelser att dela med mig av i min viktgrupp och jag såg att du gärna ville ha fler historier. Jag tänkte att jag skulle dela med mig av min berättelse och bifoga några foton.

Jag heter Shane Waterman. För fyra år sedan gick jag till min husläkare med en envis huvudvärk som inte ville ge med sig. Den ”huvudvärken” visade sig vara ett blodtryck på 155/115. Alltså INTE bra! Men vad som var ännu värre var att min läkare talade om att jag vägde… 171 kilo! I tillägg till blodtrycksmedicinerna jag fick utskrivna, måste jag göra någonting åt min vikt – och det snabbt. Så jag gjorde som de flesta andra – jag gick till Viktväktarna.

Det följande 1,5 året gick jag ner 44 kilo, genom ren viljestyrka. Sen slutade jag att gå dit och och på ett halvår gick jag upp 18 kilo. Sen vände jag mig till Slimming World… och gick ner 32 kilo på nio månader.

Vad hade jag nu lärt mig? Jag kunde verkligen gå ner i vikt, MEN… jag hade inte lärt mig någonting om vad maten jag åt gjorde med mig, och – AVGÖRANDE – vilken typ av mat som var dålig för just mig.

Sommaren 2016, efter att ytterligare 18 kilo hade letat sig tillbaka, var det någon som introducerade mig till någonting jag aldrig tidigare hade hört talas om – ketogen kost.

Jag började den 1 september 2016… och jag var MYCKET skeptisk. Jag höll mig till kosten och på julafton 2016 – bara tre månader och 24 dagar senare – hade jag gått ner… 25 kilo!

shane-2

Före och efter

Utöver den fantastiska viktnedgången fick jag äta mat som smakade TOPPEN, jag höll mig mätt i timmar och – för första gången på år – sov jag som en bebis om natten!

När jag skriver det här (i mars 2017) har jag gått ner 32 kilo och mitt liv har förändrats – bokstavligen – och det har även mitt förhållande till mat.

Jag har nu startat upp egna viktminskningsgrupper som tillämpar ketogen kost! Om du hade sagt för ett år sedan att jag skulle ägna mig åt det, hade jag ALDRIG trott dig!

Diet Doctor har varit en exceptionell källa till hjälp och guidning under de senaste sju månaderna och kommer att fortsätta att vara det i framtiden.

Jag har bifogat foton ”före och efter”, tagna den 1 september och 24 december 2016.

Bloggläsare får gärna mejla mig på kingsketogroup@gmail.com om ni är intresserade.

Varma hälsningar,
Shane

Kommentar

Grattis till dina fantastiska framgångar, Shane! Tack för att du delar med dig och fungerar som en inspirationskälla för andra.

Kom igång

Vill du göra det Shane har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt nya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

  • Tandoorilax med gurksås
  • Kycklingfilé med tonnatosåsTis
  • Plocktallrik med cheddar och nötterOns
  • Blomkålssoppa med panchettasmulTor
  • Grillade kycklingvingar med dillbroccoliFre
  • Zoodles Carbonara
  • Lasagne à la LCHF

Mer

LCHF för nybörjare

Så får du bra blodtryck

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om viktnedgång

  • De 5 bästa tipsen för vikten
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
  • Hur insulin styr din vikt
  • Problemet med socker
  • De 5 vanligaste misstagen på LCHF
  • My Big Fat Diet

Stöd Kostdoktorn

Vill du stödja Kostdoktorn och få tillgång till ytterligare material? Ta en titt på vårt medlemskap.

Påbörja din gratis provmånad här

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg