Mer om hur man går ner 89 kilo

2 september 2011 av i Framgångshistorier, Träning

Tommy Runesson som jag videointervjuade i somras har nu startat en blogg/hemsida. Efter en dramatisk viktnedgång, främst med hjälp av strikt LCHF, har han en del tips att dela med sig av.

Här är ett tips som kanske i första hand tilltalar män:

Promenadtips

Hur får man sina promenader intressantare (när man väl fått en tillräckligt normal vikt för dem)? Vad sägs om att med hjälp av sin iPhone se till att gå på alla gator i hemstaden:

Någon som blir sugen på ett liknande projekt?

Tommy Runessons blogg

Mer

LCHF för nybörjare

Allt om viktnedgång

33 kommentarer

1
sj 62
2 september 2011
Vågar man som nyligen kranskärlsopererad något överviktig man i 50 års åldern börja med lchf,trots alla pekpinnar och råd från vårdpersonal.
2
Mynlen
2 september 2011
inte bara iphonen... till android och aven iphonen finns runkeeper som gor samma!
3
EvaCarina
2 september 2011
Appen Walkmeter på ifånen fungerar bra både på promenaden och i svampskogen. Använder den nästan jämt. Både som pepp och för att inte gå vilse =)
4
Hälsa är livet
2 september 2011
Hej sj 62!
Klart du ska våga prova LCHF! Fett och kolesterol leder INTE till hjärt-kärlsjukdomar. För mer info om detta borde du läsa Uffe Ravnskovs böcker om kolesterol. Kolesterol är livsviktigt för oss, det är kroppens byggstenar.
5
Vän
2 september 2011
Tommy,
En hälsning från en LCHF-vän får det bli här på Kostdoktorns blogg i avvaktan på att kommentarsfunktionen blir aktiverad på din egen hemsida/blogg.
6
Tommy
2 september 2011
Jo, det stör mig lite att jag inte får till kommentarsfunktionen. I verktyget jag använder finns funktionen men i temat jag valt så hamnar kommentarerna ovanpå befintlig text så det blir inget bra. Ska gräva i detta ikväll/natt och se om jag kan lösa det. (om någon som läser detta är van att arbeta i "RapidWeaver" och har fått till kommentarerna på ett bra sätt så maila gärna mig...)
7
Sara
2 september 2011
Hehe jag har redan gjort det där med att promenera på alla gator där jag bor. Fast sedan bor jag i ett väldigt litet samhälle man kan gå rakt igenom på en kvart :P
8
Koff
2 september 2011
Då är det väl dags att börja och beta av gatorna i Stockholm.
9
Dag
2 september 2011
@sj62: Gå in på Annika Dahqvists gamla sida. Där fann jag det här: http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/hj%C3%A4rtproblem
10
Den feta vägen till ett smalt liv
2 september 2011
Det blir spännande att ta del av Tommys tankar och kunskap!
11
LCHF Freak :)
2 september 2011
Haha om man bor i en mindre stad kanske^^
12
Yngve
2 september 2011
sj 62: Mod är individuellt så att om du har mod vågar du, annars inte. Man kan få mod om man studerar ämnet men vad du än lär dig måste du själv till slut våga eller ej.

Jag är en drygt 60-årig gubbe som kranskärlsopererade mig för några år sedan. Jag vågade först inte äta lågkohydratkost och gick då upp till min största vikt någonsin. I det tillståndet vågade jag till slut och nu kan jag konstatera att jag kunnat slänga några piller mot högt blodtryck. Jag har kvar två sorter dock men dessa skall jag också äta mig frisk ifrån med tiden. Min gikt har även den farit all världens väg. Sömnen är skyhögt bättre och 8 kg har försvunnit från min lekamen. Jag är på väg att bli frisk som det känns.
Jag själv är ju dock därför inget bevis på förträffligheten med lchf men jag är i alla fall ett av många exempel.
Lycka till!
13
Cavegirl IF
2 september 2011
Fantastiskt Tommy! Glad för din skull :)
14
Aveh
2 september 2011
Grattis Tommy! Vilken sanslös bedrift! Har tidigare varit ute på din blogg och bl.a. sett om 'kart-promenaderna' - kul grej. Själv går jag från Ystad-Haparanda men inte IRL utan genom en annan kul datagrej där man också kan lära om de olika platserna i olika quiz + få se lite vackra bilder;

http://motiomera.se/

@Doc. Hmm, letar fortfarande efter vad tipset är som kanske i första hand tilltalar män?! Själv brukar jag alltid promenera förbi mitt allsvenska lag och studera dem i träning - det piggar alltid upp! Blink, blink!
15
tilde
2 september 2011
vad är det för stenålderskommentar att tro att främst män blir motiverade att använda teknologi i sin motion... mer medveten än så borde du väl ändå vara?
16
Majoren
2 september 2011
#14 Tilde, det finns gott om kvinnor som gärna använder teknologi för att motivera sig i sin motion och i allt möjligt annat, inte minst inom Försvarsmakten där jag verkar, och inte sällan är tjejjerna snäppet vasssare än killarna på att bekanta sig med tekniken heller...

Övertygad om att Doc inte menar något illa, jag tolkar honom som att det bara är vi män som med en generellt mer utpräglad tävlingsinstinkt är "korkade nog" ;-) att börja tävla mot oss själva med att systematiskt bevandra alla gator i staden där vi bor.
17
Dr Andreas Eenfeldt
2 september 2011
tilde,
Det var inte menat som en förolämpning mot kvinnor, det var menat som en komplimang. Ungefär i stil med Majorens resonemang i #16.
18
myran
2 september 2011
Har Tommy någon överflödig hud att operera bort? Ställer sjukvården i så fall upp på det även om Tommy inte följt Socialstyrelsen och dietisternas råd..??
19
mynlen
2 september 2011
Myran, stod om det i inlägget där hans intervju finns. Om överskottshuden alltså.

edit: i kommentarerna!
20
Maggan A
2 september 2011
tilde

med en man, två söner, en dotterson och två bröder så vet jag att Doc inte är helt ute och cycklar. Återigen detta med "kartan" och verkligheten.... eller PC för dem som föredrar det....
21
Lilla My
2 september 2011
OT: http://www.svenskbladet.se/vetenskap/index.php?alias=lchf_diet_okar_r... :D
22
Maggan A
2 september 2011
Lilla My
Tack för länken! Det kan inte sägas bättre :-)

" Kritisera inte oss för att vi tar den lätta vägen. Det är ju bara hemskt tråkigt att det inte finns något annat än baconfett som gör att man går ner i vikt".
23
maria
2 september 2011
Förr var det väldigt fattigt.
Faktiskt gick mina FÖRÄLDRAR TILL SÄNGS HUNGRIGA.
24
Tommy
2 september 2011
Myran, ja det finns hud som hänger, men jag har i dagsläget inga planer på att be sjukvården operera bort något. De har viktigare saker att syssla med... :-)

Jag kommer ta upp detta på hemsidan i någon form.

/Tommy
25
Vän
2 september 2011
Grundrecept på majonnäs:
http://www.tommytappar.se/styled-2/styled-13/index.html
Detta var bra, det ska jag testa.
:-)
26
Annelie_LivsGlad
3 september 2011
Tommy - du är numera addad till min favoritlista över LCHF. Helt fantastiskt att läsa och se.
27
Cavegirl IF
4 september 2011
#2 Mynlen

inte bara iphonen... till android och aven iphonen finns runkeeper som gor samma!

Tack för tipset! Jag laddade ner Runkeeper till min Android igår och jösses vad laddad man blir! Känns kul att kunna dela sina prestationer med vänner på olika sociala medier. :-D
28
liv
6 september 2011
Jag förstår såklart att Doc inte menade något illa, men det känns onekligen lite fånigt att förutsätta att olika egenskaper är kopplade till kön helt utan anledning så som i det här inlägget. Oavsett om det är menat positivt eller negativt.
29
liv
6 september 2011
Runkeeper är för övrigt utmärkt, tycker jag med!
30
Ninnan
6 september 2011
liv 28
Fast procentuellt är det så att vissa egenskaper är bättre hos kvinnor respektive män.. :D
31
Karin
13 september 2011
Jag undrar vad det är som väger?? Har levt enligt LCHF i fem veckor och tappat 2-3 kg...men min kropp har helt omformas! Mina höfter som var som hantag har försvunnit och min midja har kommit fram, magen har nästan försvunnit, borde ha tappar mycket mer i vikt. Hur hänger det ihop? Känner någon igen detta?
32
Anita
13 september 2011
Du har "åkt på" en fettförbränning...:). Muskler kvar men fett borta.
33
Jonas
26 november 2011
hur gör man med kläder när man går ner så mycket i vikt? dom gråa byxorna syns ju tydligt att dom inte passar så bra längre.. ;) måste man köpa nytt varje månad eller kör man med gympabyxor?

Lämna en kommentar

Äldre inlägg