Mer om hur man går ner 89 kilo

Tommy

Tommy Runesson som jag videointervjuade i somras har nu startat en blogg/hemsida. Efter en dramatisk viktnedgång, främst med hjälp av strikt LCHF, har han en del tips att dela med sig av.

Här är ett tips som kanske i första hand tilltalar män:

Promenadtips

Hur får man sina promenader intressantare (när man väl fått en tillräckligt normal vikt för dem)? Vad sägs om att med hjälp av sin iPhone se till att gå på alla gator i hemstaden:

quest-20110823

Någon som blir sugen på ett liknande projekt?

Tommy Runessons blogg

Mer

LCHF för nybörjare

Allt om viktnedgång

33 Kommentarer

  1. sj 62
    Vågar man som nyligen kranskärlsopererad något överviktig man i 50 års åldern börja med lchf,trots alla pekpinnar och råd från vårdpersonal.
  2. inte bara iphonen... till android och aven iphonen finns runkeeper som gor samma!
  3. EvaCarina
    Appen Walkmeter på ifånen fungerar bra både på promenaden och i svampskogen. Använder den nästan jämt. Både som pepp och för att inte gå vilse =)
  4. Hälsa är livet
    Hej sj 62!
    Klart du ska våga prova LCHF! Fett och kolesterol leder INTE till hjärt-kärlsjukdomar. För mer info om detta borde du läsa Uffe Ravnskovs böcker om kolesterol. Kolesterol är livsviktigt för oss, det är kroppens byggstenar.
  5. Vän
    Tommy,
    En hälsning från en LCHF-vän får det bli här på Kostdoktorns blogg i avvaktan på att kommentarsfunktionen blir aktiverad på din egen hemsida/blogg.
  6. Jo, det stör mig lite att jag inte får till kommentarsfunktionen. I verktyget jag använder finns funktionen men i temat jag valt så hamnar kommentarerna ovanpå befintlig text så det blir inget bra. Ska gräva i detta ikväll/natt och se om jag kan lösa det. (om någon som läser detta är van att arbeta i "RapidWeaver" och har fått till kommentarerna på ett bra sätt så maila gärna mig...)
  7. Sara
    Hehe jag har redan gjort det där med att promenera på alla gator där jag bor. Fast sedan bor jag i ett väldigt litet samhälle man kan gå rakt igenom på en kvart :P
  8. Koff
    Då är det väl dags att börja och beta av gatorna i Stockholm.
  9. Dag
    @sj62: Gå in på Annika Dahqvists gamla sida. Där fann jag det här: http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/hj%C3%A4rtproblem
  10. Det blir spännande att ta del av Tommys tankar och kunskap!
  11. Haha om man bor i en mindre stad kanske^^
  12. Yngve
    sj 62: Mod är individuellt så att om du har mod vågar du, annars inte. Man kan få mod om man studerar ämnet men vad du än lär dig måste du själv till slut våga eller ej.

    Jag är en drygt 60-årig gubbe som kranskärlsopererade mig för några år sedan. Jag vågade först inte äta lågkohydratkost och gick då upp till min största vikt någonsin. I det tillståndet vågade jag till slut och nu kan jag konstatera att jag kunnat slänga några piller mot högt blodtryck. Jag har kvar två sorter dock men dessa skall jag också äta mig frisk ifrån med tiden. Min gikt har även den farit all världens väg. Sömnen är skyhögt bättre och 8 kg har försvunnit från min lekamen. Jag är på väg att bli frisk som det känns.
    Jag själv är ju dock därför inget bevis på förträffligheten med lchf men jag är i alla fall ett av många exempel.
    Lycka till!

  13. Cavegirl IF
    Fantastiskt Tommy! Glad för din skull :)
  14. Aveh
    Grattis Tommy! Vilken sanslös bedrift! Har tidigare varit ute på din blogg och bl.a. sett om 'kart-promenaderna' - kul grej. Själv går jag från Ystad-Haparanda men inte IRL utan genom en annan kul datagrej där man också kan lära om de olika platserna i olika quiz + få se lite vackra bilder;

    http://motiomera.se/

    @Doc. Hmm, letar fortfarande efter vad tipset är som kanske i första hand tilltalar män?! Själv brukar jag alltid promenera förbi mitt allsvenska lag och studera dem i träning - det piggar alltid upp! Blink, blink!

  15. tilde
    vad är det för stenålderskommentar att tro att främst män blir motiverade att använda teknologi i sin motion... mer medveten än så borde du väl ändå vara?
  16. Majoren
    #14 Tilde, det finns gott om kvinnor som gärna använder teknologi för att motivera sig i sin motion och i allt möjligt annat, inte minst inom Försvarsmakten där jag verkar, och inte sällan är tjejjerna snäppet vasssare än killarna på att bekanta sig med tekniken heller...

    Övertygad om att Doc inte menar något illa, jag tolkar honom som att det bara är vi män som med en generellt mer utpräglad tävlingsinstinkt är "korkade nog" ;-) att börja tävla mot oss själva med att systematiskt bevandra alla gator i staden där vi bor.

  17. tilde,
    Det var inte menat som en förolämpning mot kvinnor, det var menat som en komplimang. Ungefär i stil med Majorens resonemang i #16.
  18. myran
    Har Tommy någon överflödig hud att operera bort? Ställer sjukvården i så fall upp på det även om Tommy inte följt Socialstyrelsen och dietisternas råd..??
  19. Myran, stod om det i inlägget där hans intervju finns. Om överskottshuden alltså.

    edit: i kommentarerna!

  20. Maggan A
    tilde

    med en man, två söner, en dotterson och två bröder så vet jag att Doc inte är helt ute och cycklar. Återigen detta med "kartan" och verkligheten.... eller PC för dem som föredrar det....

  21. Maggan A
    Lilla My
    Tack för länken! Det kan inte sägas bättre :-)

    " Kritisera inte oss för att vi tar den lätta vägen. Det är ju bara hemskt tråkigt att det inte finns något annat än baconfett som gör att man går ner i vikt".

  22. maria
    Förr var det väldigt fattigt.
    Faktiskt gick mina FÖRÄLDRAR TILL SÄNGS HUNGRIGA.
  23. Myran, ja det finns hud som hänger, men jag har i dagsläget inga planer på att be sjukvården operera bort något. De har viktigare saker att syssla med... :-)

    Jag kommer ta upp detta på hemsidan i någon form.

    /Tommy

  24. Vän
    Grundrecept på majonnäs:
    http://www.tommytappar.se/styled-2/styled-13/index.html
    Detta var bra, det ska jag testa.
    :-)
  25. Annelie_LivsGlad
    Tommy - du är numera addad till min favoritlista över LCHF. Helt fantastiskt att läsa och se.
  26. Cavegirl IF
    #2 Mynlen

    inte bara iphonen... till android och aven iphonen finns runkeeper som gor samma!

    Tack för tipset! Jag laddade ner Runkeeper till min Android igår och jösses vad laddad man blir! Känns kul att kunna dela sina prestationer med vänner på olika sociala medier. :-D

  27. liv
    Jag förstår såklart att Doc inte menade något illa, men det känns onekligen lite fånigt att förutsätta att olika egenskaper är kopplade till kön helt utan anledning så som i det här inlägget. Oavsett om det är menat positivt eller negativt.
  28. liv
    Runkeeper är för övrigt utmärkt, tycker jag med!
  29. liv 28
    Fast procentuellt är det så att vissa egenskaper är bättre hos kvinnor respektive män.. :D
  30. Karin
    Jag undrar vad det är som väger?? Har levt enligt LCHF i fem veckor och tappat 2-3 kg...men min kropp har helt omformas! Mina höfter som var som hantag har försvunnit och min midja har kommit fram, magen har nästan försvunnit, borde ha tappar mycket mer i vikt. Hur hänger det ihop? Känner någon igen detta?
  31. Anita
    Du har "åkt på" en fettförbränning...:). Muskler kvar men fett borta.
  32. Jonas
    hur gör man med kläder när man går ner så mycket i vikt? dom gråa byxorna syns ju tydligt att dom inte passar så bra längre.. ;) måste man köpa nytt varje månad eller kör man med gympabyxor?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg